anonim_4396
| Anonim întreabă:

Buna TPU...as vrea sa stiu cum poti sa slabesti cam 15 kg pana incepe scoala sa zicem. Dar nu vreau sa imi recomandati niste lucruri care sa le cumpar. funditaaabig grinbig grin

Răspuns Câştigător
| LoveBlind a răspuns:

Dieta de slabit Fulger – cea mai rapida
Dieta de slabit fulger iti va da o senzatie precoce de satietate, astfel incat vei ajunge sa nu-ti mai doresti tu alte suplimente decat cele permise.

Mic dejun
- o cana cu lapte si fulgi de cereale (nu musli) sau
- doua felii de paine prajita cu unt;
- apa plata sau ceai.

Gustarea de dimineata
- o banana sau
- o cescuta de orez cu lapte sau
- un sandvis cu branza si unt.

Pranzul
- o jumatate de conserva de ton, un cartof fiert, pasat, cu lapte sau
- 100 gr. macrou sau cod fiert, un cartof si o lingurita de maioneza sau
- doi cartofi copti, cu branza de vaci.

Gustarea de dupa-amiaza
- un iaurt mic (nu cu fructe) sau
- doua felii de paine prajita, cu o lingurita de dulceata;
- o cescuta de orez cu lapte.

Cina (nu dupa ora 19:00)
- peste (macrou, cod) fiert sau la gratar, doi cartofi fierti sau
- un piept de pui la gratar, doi morcovi fierti sau 100 gr. mazare.

Gustarea de seara
- o cescuta de orez cu lapte sau
- spuma de fructe dintr-o banana, visine, capsuni sau
- o cana cu lapte.

Cateva ponturi care vor echivala cu cate 1 kilogram in minus pe saptamana:
- goleste frigiderul de tot ceea ce te-ar putea tenta;
- nu spune ca tii regim decat persoanelor care stii ca te-ar putea sprijini in incercarea ta;
- inainte de a merge la cumparaturi fa o lista cu cele necesare, altfel vei fi tentata sa cumperi tot ce intalnesti in cale;
- nu consuma in aceste 5 zile alte fructe decat cele prescrise (banana, visine, capsuni);
- incearca sa nu depasesti 75 grame unt in acest timp;
- nu sari niciodata peste micul dejun;
- bea cat mai multa apa.
Am gasit-o si eu.Incearc-o,te va ajuta!

10 răspunsuri:
| deutSa a răspuns:

In 3 saptamana slabesti min 7kg...

tot ce trebuie sa faci e sa mananci NUMAI CARNE; MEZELURI, FRIPTURI, ETC SI SG LEGUMA CARE O POTI MANCa e castravetele


sa-ti zic de ce slabesti asa, mancand NUMAI CARNE...pentru ca organismul se satura de atata carne si o sa raresti mancatul

| ioanaioana a răspuns:

Buna,eu iti recomand mult sport,mananca des si putin si ai grija la ce mananci,fara prea multa carne,fara dulciuri,fara fast-food, fara bauturi carbogazoase(de preferat apa plata) si daca poti fara paine-sau daca nu poti incearca painea neagra(ea nu ingrasa)


P.S :Nu te uita pe cantar in fiecare zi, uitate cam odata pe saptamana

P.S2 :Nu uita de sport-e cel mai important, sport dimineata si sport seara

| lauracraciun a răspuns:

Nu ai nevoie de produse ca sa slabesti.o dieta echilibrata mai ales ca e vara, bogata in fructe si legume.sa alergi vreo 10 ture de terenhappysi sa faci niste exercitii acasa si slabesti cat vrei tustraight facee un regim strict insa daca vrei sa slabesti asta este.cauta sa vezi cum a slabit dragusanca. stiu ca alerga toata ziua pe terenul de fotbal invelita in ciolofan pentru a transpira mai multhee heecauta pe google si vei vedeahappy

| manuelaaa a răspuns:

Buna francesca maria!
15 kilogramethinking Nu stiu,eu momentan, mananc putin si des, si fac dupa fiecare masa 20 de abdomene.-3g pe zi...
Oricum,in principiu multa miscare, mese scurte si dese, fara dulciuri sau sare in exces.
Sper ca te-am ajutat. funda?:*

| georgyana1398 a răspuns:

Eu stiu o cura de slabire slabesti in 2 saptamani 3 kg si trebuie sa mananci o zi numai carne, o zi numai legume, o zi numai peste, o zi numai fructe si o zi numai lactate si iti alegi 2 zile in care sa mananci normal doar ca trebuie sa mananci cu masura, sper sa functioneze si la tine... funda?batting eyelashes:*

| al3xxandra a răspuns:

Mananca lucruri care nu iti plac. Asa o sa mananci mai putin si incearca sa nu mananci dupa ora 7. Dulciurile, evident, sunt excluse. Trebuie sa faci mult sport.

| Eusuntaici a răspuns:

Am auzit ca cu ceai de soc se slabeste thinking
Nu stiu sigur pentru. ca nu am incercat.
Sper sa iti fie de ajutor!

| izurocker a răspuns:

Buna! slabesti 8kg in 2 saptamani daca mananci 3 zile la rand orez fiert cu mar ras apoi faci pauza o zi (adica poti manca si altceva) si apoi iar tii 3 zile.iar 1 pauza si tot asa.stiu de la un doctorbig grin

| laura_2098 a răspuns:

Trebuie sa nu mananci seara paine cat mai putina, multe lactate dimneata, la pranz mananci fructe

| dianadyana99 a răspuns:

Pai ar trebui sa mananci mai des, dar putin.Si manaca cat mai multe fructe si legume...Si sa faci cel putin 30 de min de miscare. FUNDA?