Buna!
www.youtube.com/watch?v=pNqrkGnkUWc -> Practica aceste exercitii pentru abdomen in fiecare seara, doar 8 minute, si iti garantez ca intr-o saptamana, maxim doua, vei avea un abdomen de invidiat. Inca un sfat : evita sa mai mananci dupa ora 7 seara. Atunci, mancarea se depune foarte repede si foarte mult pe toate partile corpului. Tot ce ti-am spus aici este incercat de mine si recomand 100 %, acele exercitii au avut un efect uimitor! :d
Fundă?
Răspunde
Ordonare:
După relevanţă
Răspunde
E chiar invers, poti sa nu mananci nimica daca nu faci miscare, degeaba, in schimb daca faci mult sport mai poti sa mai manaci cateceva
Răspunde Nup.Cel mai mult conteaza alimentatia.Nu a zis nimeni sa nu mananci.Mananci ce trebuie.
Ne ne, sportul e mai important, am un prieten care mananca destul de mult dupa parerea mea, mai bea cola cateodata (nu tot timpul ) dar are un abdomen lucrat, si se vede, pentru ca merge la sala
E total gresit ce zici.Mancarea e pe primul loc.Deageaba mananci ca prostu si faci sport.
Si sportul are un rol important.
Nu am facut niciodata exercitii pentru abdomen.Doar tin diete. Uita-te la poza mea de la avatar.Sau daca ai nevoie de altele ma gasesti aici
)
Nu pot sa imi dau seama cu ai abdomen, fara sa faci exerciti nu prea cred ca nu ai facut niciodata exerciti, deoarece muschii trebuie lucrati altfel nu cresc, asta e corpul uman, nu are cum sa iti creasca bicepsul daca ti dieta si doar scrii la tastatura
Sk1j4 are dreptate. Abdomenul lui nu e lucrat. El are doar un procent al grasimii destul de mic incat i se pot vedea muschii. Un abdomen plat il obtii mancand corect si facand doar exercitii usoare. Daca vrei un 6-pack altfel sta situatia.
Exact.Fiecare abdomen are muschi doar ca sunt acoperiti de grasime.
-
anonim_4396 întreabă:
3 răspunsuri
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
