Pune o întrebare

Conversaţii

în 14 Martie 2012 | a întrebat:

Am 11 ani si 8 luni am 48 de kg si 160 cm inaltime. nu am un abdomen prea frumos si va intreb cum asi putea slabi c-am 8 kg pana in luna iulie ca atunci o sa am o petrecere la piscina si vreau sa arat ft bine. deci vreau sa slabesc cam max 8 kg dar sa am si un abdomen lucrat stiti cateva metode de slabit?
fundita o dau dupa ce incerc metodele! cea mai buna ia fundita si vot!

3 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 14 Martie 2012 | a răspuns:

Sau iti mai dau cateva mancaruri care nu ingrasa:
Sfaturi sanatoase

Consume lactate cu cantitati mici de grasime
Mananca fructe fie inaintea meselor fie la minim 3 ore de la ultima masa
Nu combina fainoasele decat cu legume
Poti servi la friptura garnitura de legume si nu de cartofi
Renunta la sucurile acidulate si pline de conservanti
Consuma carnea fiarta sau fripta
Evita prajelile si mancarea tip fast food

Fructe care nu ingrasa

Iata o lista de fructe care nu ingrasa si ofera un plus de energie:
Capsunile
Ananasul
Grapfruit-ul
Papaya
Portocale
Pepenele galben
Strugurii
Zmeura
Merele

Legume care nu ingrasa

Exista si cateva legume care pot fi consumate fara masura deoarece nu ingrasa:

Ardeii de toate felurile
Andivele
Broccoli
Castravetii
Ceapa
Conopida
Morcovii
Salata verde
Spanacul
Sparanghelul
Usturoiul
Varza

Dulciuri care nu ingrasa

Nu iti refuza desertul. Trebuie doar sa il inlocuiesti pe cel cu multe calorii cu unul slab in calorii. Consuma dupa fiecare masa un iaurt dietetic, simplu, gem sau compot din diverse fructe sau cateva lingurite de serbet care iti pot potoli pofta de dulce.

Bauturi

Evita tot ceea ce poarta eticheta de "indulcit naturale" si "suc de fructe indulcit". Alege in schimb:

cafea si ceai negru, neindulcite
ceaiuri si sucuri dietetice
bauturi fara calorii, cu arome de: cola, portocale, ciocolata
sifon: simplu sau aromat

Da, ai voie sa consumi paine. Trebuie doar sa o alegi pe cea potrivita. In plus, important este sa te obisnuiesti cu acest tip de paine, deoarece revenirea la painea obisnuita nu face decat sa iti anuleze efortul anterior.

paine dietetica cu maxim 40 de calorii de felie
paine integrala sau chifle. Succes

Răspunde

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 14 Martie 2012 | a răspuns:

Ohooo ai ceva pentru varsta ta happy . Pai eu iti recomand sa mananci mai putine grasimi si mai multe salate.Ai putea incerca un sport sa il practici. Cum ar fi atletismul, si o sa te ajute sa ai si un abdomen frumos.Sau ai putea merge la sala, doar ca o sa fie cam penibil sa alergi pe o banda de aia laughing la varsta ta deci Bafta! funda?

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Martie 2012 | explică:

Cand vreau sa stiu daca sunt grasa sau slaba nu ma uit la varsta ci ma uit la inaltime! mersi oricum! incerc metoda ta si daca merge sa slabesc ceva kg o sa primesti fundita si vot

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 21 Februarie 2015
5EX întreabă:

Salut, vreau si eu o metoda de- a slabi pana- n vara cateva kg bune, am mai incercat eu odata cu intrebarea asta pe TPU dar nuprea m- am lamurit complet, am 1, 70 inaltime si aproape 90kg, ok brate...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 13 Iunie 2019
AnonimCuActe întreabă:

Pe 5 iulie plec la mare si nu am slăbit DELOC. Știți cumva cum as putea sa slabesc macar 2 kg pana atunci?*vreau mai multe detalii * Mulțumesc anticipat

1 răspuns
trimisă pe 13 Ianuarie 2011
miky06 întreabă:

De unde as putea sa cumpar slimdown capsule de slabit, sunt italia si as vrea sa le incerc ca vreau sa slabesc si nu mai stiu cum am incercat o gramada de metode sau dati-mi cateva sfaturi! va multumesc...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 24 Ianuarie 2013
NuItiSpun întreabă:

As dori niste metode de a slabi! ( Sunt baiat ) Vreau sa slabesc la Abdomen / Picioare Merci

3 răspunsuri
trimisă pe 24 Mai 2015
anonim_4396 întreabă:

Cum as putea sa slabesc pana la sfarsitul lui iulie mai exact 29-30 iulie. Vreau sa merg la mare cu gasca si sunt cam gras si nu prea vreau sa arat penibil acolo.

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 41 minute
MistarGoGu întreabă:

Voi credeti ca " Justiția Divina " functioneaza? Poate Dumnezeu pedepsi atât de DUR un părinte cat sa ii răpească fiinta cea mai dragă? Copilul? Oare criminalii, viloatorii,...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 2 ore
Anonima6775 întreabă:

Salut TPU! Ce muzică să ascult ca să adorm? Vreau o muzică de relaxare DAU FUNDĂ.

2 răspunsuri
trimisă acum 3 ore
Furnicuta000 întreabă:

Stiu ca o sa imi iau hate cu aceasta intrebare si o sa ma acuzati de discriminare, rasism etc (desi eu nu am o problema cu persoanele), dar as dori sa intreb daca mai e cineva pe care il enerveaza accentul...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă acum 4 ore
blairelovesmusic întreabă:

Stie careva un site sau mai multe de unde as putea sa- mi cumpar un pandantiv de aur, in afara de cele care au preturi mari? Ma refer la Teilor, Pandora si alte site- uri de genul asta. Am vazut un site...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 21 Iulie
anonim_4396 întreabă:

Un "cuplu" de homosexuali au resuit sa gaseasca o femeie dispusa sa le faca un copil. La un moment dat in timpul celui de- al doilea trimestru de sarcina, femeia a descoperit ca are cancer. "Unwilling...? (mai mult)

124 răspunsuri
trimisă pe 16 Februarie
SpoiledBrat întreabă:

Câți bani e normal sa dau la nunta la verișori pe care ii vad o data la câțiva ani?

9 răspunsuri
trimisă pe 15 Ianuarie
anonim_4396 întreabă:

Nu exista mancare proasta, doar boli care ne limiteaza dieta(alergie, obezitate, guta, etc.), Nu exista, nici un fel de mancare, care sa fie otrava pentru toata lumea, singura otrava universala...? (mai mult)

56 răspunsuri
trimisă pe 6 Martie
WallzRUp întreabă:

Ce părere aveți despre Secuime? Ați fost vreodată acolo? Ați luat vreodată în considerare ideea de a vă petrece concediul în Secuime? Care- s localitățile pe care ați dori să le vizitați?...? (mai mult)

16 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii