Pune o întrebare

Conversaţii

în 1 Ianuarie 2021 | anonim_4396 a întrebat:

mi-as dori sa ma apuc sa fac mai mult sport ( exercitii ), dar nu am o conditie fizica foarte buna ( fac foarte rar sport ). Imi puteti da cateva sfaturi? nu pot sa fac nici macar o flotare.

7 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 1 Ianuarie 2021 | a răspuns:

Un stil de viata sanatos presupune si sport si alimentatie sanatoasa.
40-50 de minute de exercitii fizice pe zi de destul pentru. tine.

Răspunde

Ordonare:

6 răspunsuri:

în 1 Ianuarie 2021 | a răspuns:

Salut!
Te rog sa nu te superi, dar daca esti gras, atunci:
- alearga mult (macar 1 - 1:30 ore pe zi). Trebuie sa transpiri.
- Fa abdomene.
- Pentru brate, incearca sa faci flotari, dar nu pe jos. Mainile sa fie la un nivel mai inalt decat picioarele.

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 Ianuarie 2021 | a răspuns (pentru BlackPixel):

Sunt fata si am 42 - 46 kg ( nu stiu exact )

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 Ianuarie 2021 | a răspuns (pentru Amiyyira345):

Nu esti grasa DELOC.
Este de inteles si perfect normal sa nu poti face flotari.
Exercitiile fizice depind de varsa. Ce varsta ai?

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 Ianuarie 2021 | a răspuns (pentru BlackPixel):

12

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 Ianuarie 2021 | a răspuns (pentru BlackPixel):

Eu nu vreau sa slabesc, vreau doar sa am un stil de viata mai sanatos.

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 Ianuarie 2021 | a răspuns (pentru BlackPixel):

Mulțumesc

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 Ianuarie 2021 | a răspuns (pentru Amiyyira345):

Un stil de viata sanatos presupune si sport si alimentatie sanatoasa.
40-50 de minute de exercitii fizice pe zi de destul pentru. tine.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (6 răspunsuri)

Întrebări similare

trimisă pe 14 Februarie 2013
Selene1990 întreabă:

Cum sa fiu mai elastica? :) ( nu am conditie fizica..sunt slaba si nu prea fac sport) insa daca stiti cateva exercitii care ma ajuta sa fiu flexibila.le fac cu cea mai mare placere.

5 răspunsuri
trimisă pe 28 Mai 2013
anonim_4396 întreabă:

Salut As dori sa ma apuc de culturism, am niste nelamuriri daca ma puteti ajuta, as dori sa imi spuneti un program eficient dar nu epuizant de antrenament, cateva sfaturi despre alimetatie, suplimentele...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 12 Mai 2018
BIGALEX întreabă:

Am pus cateva(20) kg pe mine. Mi-am stabilit un tel, iar acela este de a slabi si de a capata o conditie fizica/fizic mai bun. Ma puteti ajuta cu niste sfaturi?

2 răspunsuri
trimisă pe 3 Martie 2014
Mirceadumb întreabă:

Am 17 ani si as vrea sa ma apuc de un sport de aparare. Eu ma gandeam la box, sunt din constanta, puteţi sa imi recomandaţi o sala sau unde sa merg pentru mai multe informaţii? Chiar vreau sa ma apuc...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 10 Martie 2017
Adyy5 întreabă:

Cand ma apuc de exercitii si am o conditie fizica proasta, daca fac flotarile pe jumatate(mai mult nu pot) voi arde calorii?

6 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 5 ore
MistarGoGu întreabă:

Voi credeti ca " Justiția Divina " functioneaza? Poate Dumnezeu pedepsi atât de DUR un părinte cat sa ii răpească fiinta cea mai dragă? Copilul? Oare criminalii, viloatorii,...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 7 ore
Anonima6775 întreabă:

Salut TPU! Ce muzică să ascult ca să adorm? Vreau o muzică de relaxare DAU FUNDĂ.

3 răspunsuri
trimisă acum 7 ore
Furnicuta000 întreabă:

Stiu ca o sa imi iau hate cu aceasta intrebare si o sa ma acuzati de discriminare, rasism etc (desi eu nu am o problema cu persoanele), dar as dori sa intreb daca mai e cineva pe care il enerveaza accentul...? (mai mult)

10 răspunsuri
trimisă acum 9 ore
blairelovesmusic întreabă:

Stie careva un site sau mai multe de unde as putea sa- mi cumpar un pandantiv de aur, in afara de cele care au preturi mari? Ma refer la Teilor, Pandora si alte site- uri de genul asta. Am vazut un site...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 21 Iulie
anonim_4396 întreabă:

Un "cuplu" de homosexuali au resuit sa gaseasca o femeie dispusa sa le faca un copil. La un moment dat in timpul celui de- al doilea trimestru de sarcina, femeia a descoperit ca are cancer. "Unwilling...? (mai mult)

124 răspunsuri
trimisă pe 16 Februarie
SpoiledBrat întreabă:

Câți bani e normal sa dau la nunta la verișori pe care ii vad o data la câțiva ani?

9 răspunsuri
trimisă pe 15 Ianuarie
anonim_4396 întreabă:

Nu exista mancare proasta, doar boli care ne limiteaza dieta(alergie, obezitate, guta, etc.), Nu exista, nici un fel de mancare, care sa fie otrava pentru toata lumea, singura otrava universala...? (mai mult)

56 răspunsuri
trimisă pe 6 Martie
WallzRUp întreabă:

Ce părere aveți despre Secuime? Ați fost vreodată acolo? Ați luat vreodată în considerare ideea de a vă petrece concediul în Secuime? Care- s localitățile pe care ați dori să le vizitați?...? (mai mult)

16 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii