Eu sunt la mentinere, acum am 68, 7Kg la 1, 7 m, ma mentin cu 2300-2350 kcal/zi fiind sedentar.
Cu sala ardeam 3000.
Daca ajungi la greutatea normala, mi se pare putin 1200 pentru mentinere sedentar totusi.
Luciradu întreabă: