Pune o întrebare

Conversaţii

în 19 Ianuarie 2011 | a întrebat:

Daca fac 15 flotari a cate 15 serii adica in total 225 pe zi, o zi da, o zi nu cu timpu se va cunoastea cresterea masei musculare?

4 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 19 Ianuarie 2011 | a răspuns:

Da dar nu te ajuta mult. trebuie sa faci si alergare cate 2 km pe zi cel mult si alte exercitii de ex abdomene 100 pe zi 50 de flotari cu picioarele pe pat, genoflexiuni pentru gambe 50 pe zi si repetate in fiecare zi. toata treaba este ca trebuie sa le iei sistematic si sa nu fortezi daca nu poti ca o sa ai mari probleme cu intinderi de muschi si febra de nu o sa scapi usor. incepe cu cate 50 abdom pe zi, 30 flotari, 50 genoflexiuni si daca vezi ca iti permite conditia fizica in fiecare zi mai adaugi cate 5-10 din fiecare. succes si spor la treaba sper sa iti fie de folos. si eu am facut 3 ani Box 3 judo so 2 rugby.:X

Răspunde

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 19 Ianuarie 2011 | a răspuns:

Da se va cunoaste dar dupa vreo 3 - 4 luni.>

Răspunde Raportează Evaluează

în 7 Februarie 2011 | a răspuns:

Recomand sa nu faci flotarile in mod aleatoriu, mai bine alege un program de antrenament si tine-te de el, iti sugerez sa te uiti peste cel de la pagina asta http://antrenamentflotari.blogspot.com/

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Ianuarie 2011 | a răspuns:

De la flotari nu iti creste masa musulara! asa ca nu

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 4 August 2013
ANdrei19899 întreabă:

Cam cate flotari ar trebui la 13 ani sa fac pentru cresterea masei musculare? P.S. Pot face 20 de flotari corecte.

9 răspunsuri
trimisă pe 24 Decembrie 2011
PankakesS întreabă:

La 14 ani, cam cate flotari imi recomandati pentru cresterea masei musculare? sau orice alt fel de exercitii.:) Nu-mi spuneti sa-mi vad de scoala...:)) pentru ca la scoala invat ff. bine; ) Multumesc anticipat!? (mai mult)

10 răspunsuri
trimisă pe 6 August 2012
IV3MuZiK întreabă:

Salut, TPU! Ati putea sa-mi enumerati niste exercitii pentru cresterea masei musculare? Ah, si daca fac cate 30 flotari de 2 ori pe zi, credeti ca ma ajuta cu ceva :D? Multumesc,

5 răspunsuri
trimisă pe 6 August 2009
dracky întreabă:

Ce sfaturi imi da-ti pentru cresterea masei musculare?

6 răspunsuri
trimisă pe 7 August 2020
Adrian23412 întreabă:

Am 23 de ani, de ceva timp m- am reapucat sa fac exercitii pentru dezvoltarea masei musculare acasa doar ca in cazul bicepsului in loc sa se dezvolte mai mult se subtiaza, nu ar fi prima...? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 27 minute
RAY întreabă:

Cat de hotarati sunteti spre a aborda o noua metoda in ceea ce priveste promovarea afaceri tale? as dori sa cunosc o persoana care e pe marketing? sau stie sa faca un web site?

0 răspunsuri
trimisă acum 2 ore
FreddieM întreabă:

In opinia voastra, persoanele credincioase, pot avea preferinte sau simti atractii non heterosexuale? Cheers

1 răspuns
trimisă acum 4 ore
anon6573 întreabă:

Nu știu ce să mai fac in legătură cu bullying- ul la școală. Mi- am pierdut și prietenii și cei pe care ii consideram prieteni parcă s- au întors împotriva mea. Mă gândesc cu scârbă că ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 6 ore
Torrpi întreabă:

Am vazut o intrebare despre cum va petreceti Pastele. Cine imi explica cum ajunge lumina sfanta azi dupa amiaza daca Isus a inviat abia la (dupa) miezul noptii? Nu atunci se aprinde lumina la...? (mai mult)

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 21 Iulie
anonim_4396 întreabă:

Un "cuplu" de homosexuali au resuit sa gaseasca o femeie dispusa sa le faca un copil. La un moment dat in timpul celui de- al doilea trimestru de sarcina, femeia a descoperit ca are cancer. "Unwilling...? (mai mult)

124 răspunsuri
trimisă pe 16 Februarie
SpoiledBrat întreabă:

Câți bani e normal sa dau la nunta la verișori pe care ii vad o data la câțiva ani?

9 răspunsuri
trimisă pe 15 Ianuarie
anonim_4396 întreabă:

Nu exista mancare proasta, doar boli care ne limiteaza dieta(alergie, obezitate, guta, etc.), Nu exista, nici un fel de mancare, care sa fie otrava pentru toata lumea, singura otrava universala...? (mai mult)

56 răspunsuri
trimisă pe 6 Martie
WallzRUp întreabă:

Ce părere aveți despre Secuime? Ați fost vreodată acolo? Ați luat vreodată în considerare ideea de a vă petrece concediul în Secuime? Care- s localitățile pe care ați dori să le vizitați?...? (mai mult)

16 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii