Sunt foarte multe exercitii pe care le poti face in casa, daca ai spatiul necesar. Pe YouTube ai sa gasesti foarte multe tutoriale de acest fel. Iti recomand sa urmaresti AthleanX. Prezinta exercitii de tot felul pe care sa le executi corect, fara a afecta incheieturile sau orice altceva.
alexandra7199271 întreabă: