Cine stie vreo dieta de slabire in vreo 2 saptamini cel mult sa dau jos macar 3-4 kg. Pentru cel mai concret si bun raspuns fundita.

Cea cu supa de rosii e eficienta. timo de 2 saptamani mananci supa de rosii zilnic, in fiecare zi adaugand ori fructe/legume/250 g peste/250 g branza/250 g carne de pui fiarta.

Incearca sa mananci grau fiert cu miere de albine, si orez in diete or sa te ajute negresit, si baza unei diete trebuie facuta pe stilul de viata al omului respectiv nu dupa ce zice unul sau altul

Am slabit fix 4 kg in 2 saptamani cu aerobic si mancare sanatoasa, asta a fost dieta mea.Pur si simplu am eliminat dulciurile, sucurile si prajelile si kilogramele s-au dus

Deci iti dau un program care ar trebui sa il respecti zilnic :
Dimineata mancanca o fructa sau un iaurt [ eu beau activia ]
La pranz mananca orice mancare fiarta sau la cuptor, in nici un caz prajeala.
Si poti manca pe la ora 16.00 o fructa. Cu asta slabesti cu siguranta

Sport fara shaorma