Pune o întrebare

Informaţii Utilitare

în 24 August 2013 | a întrebat:

Cine stie niste exercitii pentru partea superioara a pectorarilor sau alte tipuri dar care le pot face acasa,am doar niste gantere,eu am o problema cu pieptul e deformat, adica ii iesit putin in afara si e urat asa as vrea sa am si eu pieptul m-ai facut sa-mi stea bine cu orice tip de tricou sau camasa,,

1 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 24 August 2013 | a răspuns:

Salut,pentru partea superioara a pectoralilor se foloseste, de obicei impinsul cu haltera/gantere in plan inclinat. Acasa poti face flotari, tinand picioarele undeva mai sus (pe pat, un scaun), cu capul indreptat in jos.
Iti explică nenea la minutul 4:36 din video.Baftă http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=jWc8gHlAkoM#t=279

Răspunde

Ordonare:

0 răspunsuri:

Întrebări similare

trimisă pe 27 Septembrie 2014
alex291 întreabă:

Am observat ca pieptul meu e deformat in partea dreapta, adică mi- a ieșit un os mai "afara". Am fost la medicul de familie si as vrea sa fac si raza. Uita- ți o imagine asemănătoare cu...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 25 Iunie 2017
Catalin175 întreabă:

Deci, am pieptul deformat. Sternul meu este inclinat in stanga si pieptul nu este drept, este putin iesit in afara iar datorita deformarii acestea coastele mele nu sunt perfect rotunde au un fell de ...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 29 Decembrie 2014
yyyyyooooo întreabă:

Exercitii de facut acasa cu gantere si fara nimic?

2 răspunsuri
trimisă pe 9 Ianuarie 2020
Stochitoiu112 întreabă:

Bună SEARA.Ce exerciții pot face pentru a corecta o problema cu sternul (PECTUS CARINATUM) sau de unde pot cumpăra un corset pentru corectarea sternului meu pentru ca este în partea din mijloc, stânga...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 27 Decembrie 2013
anonim_4396 întreabă:

Buna TPU. As vrea sa pun mai multa masa musculara pe mine dar problema mea este ca sunt cam slabut insa de 2 saptamani fac cateva exerciti acasa si dau rezultate. Am facut abdomene si normale si de pe...? (mai mult)

11 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 15 ore
wrestlingsds întreabă:

Credeti ca o sa vina extraterestrii pe Terra in viitor?

7 răspunsuri
trimisă acum 18 ore
byEvanthe întreabă:

Salut TPU, sunt nou pe aici si va salut pe toti, am si eu o mica problema legata de vizionarea live- urilor pe Facebook. Tin sa mentionez ca pot urmarii un live doar dupa ce s- a incheiat. Am conectat...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 20 ore
mihaiionescu2 întreabă:

Va salut, pentru cine poate citi, scriu aici o poveste intreaga sa ma ajutati, chiar n- am cui ma adresa. Prin Noiembrie, am avut un contact sexual protejat cu o fata, mi- a zis ca o durea cand o...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 21 ore
CRN56232gA întreabă:

Cum pot închiria o căsuță poștală în Germania

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 15 Aprilie
Const2276 întreabă:

Buna ziua. As avea nevoie de un sfat legat de urmatoarea problema. Locuiesc la bloc si ca in orice zona, avem program de liniste si posibil ca in orice zona nu se respecta. Si as vrea va rog sa nu ...? (mai mult)

21 răspunsuri
trimisă pe 16 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Cât costă acum o ședință la psiholog? O ora?

17 răspunsuri
trimisă pe 6 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Ce s- a întâmplat.în Miami de s- au adunat atâtea mașini de poliție și elicoptere? Unii zic că ar fi vorba de un demon sau extraterestru de 7- 10 metri, am văzut în filmări că ogrămadă de...? (mai mult)

13 răspunsuri
trimisă pe 12 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Ce ar trebui sa fac sa nu mai îmi fie scârbă de români și de țigani? Adineauri am venit cu tramvaiul și erau 2 femei langa mine in tramvai erau chiar langa mine, și una din ele își pune geaca...? (mai mult)

15 răspunsuri

Remarcate de editori

vatadezahar24 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Bună Andreea! Și eu am avut anxietate socială, eu personal am început să fiu indiferentă cu toată lumea, asta aș putea spune ca m- a schimbat cu totul, indiferența in cazul meu a învins anxietatea...... (mai mult)
RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)

Categorii