Pune o întrebare

Jocuri PC / Online

în 31 Decembrie 2012 | a întrebat:

Recunosc ca sunt cam gras ( am 10 ani si 46 kg)
Imi puteti da niste exerciti
-cate?
-la ce ora?
-si dupa cat timp sa mananc
Va rog frumos ajutat-ma Funda!
Help!

9 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 31 Decembrie 2012 | a răspuns:

Buna!
Cel mai bun exercitiu pentru a scapa de kg in plus este sa alergi.Cred ca 30 de minute pe zi sunt suficiente.Sau mai bine poti alerga 20 de minute dimineata si 20 seara.(Nu conteaza ora) Si in legatura cu mancarea cred ca ar trebui sa mananci mai sanatos.Presupun ca mananci mult de la fast-food si de la Mec. Ar trebui sa ai o dieta bine stabilita si sa incerci sa mananci fructe si legume happy Fundita? puppy dog eyes

Răspunde

în 31 Decembrie 2012 | explică (pentru Alexandra_Aly_1997):

De fapt, eu nu mananc deloc de la Fast-Food.
E ceva genetic de la tata si nu mai vreau sa arat asa crying

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Ordonare:

8 răspunsuri:

în 31 Decembrie 2012 | a răspuns:

.

Răspunde Raportează Evaluează

în 31 Decembrie 2012 | explică (pentru Florian000):

?

Răspunde Raportează Evaluează

în 31 Decembrie 2012 | a răspuns (pentru RoRares):

Am vrut sa pun la din astea ca tu nu ai pus la categoria corecta big grin tongue

Răspunde Raportează Evaluează

în 31 Decembrie 2012 | explică (pentru Florian000):

Aici sunt mai multi care viziteaza aceasta categorie big grin tongue

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (3 răspunsuri)

în 31 Decembrie 2012 | a răspuns:

Eu zic ca ar fi bine sa te pui pe alergat happy si sa faci 70-100 de abdomene...

Răspunde Raportează Evaluează

în 31 Decembrie 2012 | a răspuns:

Nici daca este genetic nu e o problema. Trebuie sa alergi cam 30-40 de minute pe zi.Sigur o sa scapi de kg. Si sa ti dieta. Ceva fructe si legume si mai putine grasimi.Si foarte bine ca nu mananci la fast-food. Poti incerca sa nu mananci:ciocolata, gogosi, cipsuri si produse de patiserie.Cu o dieta echilibrata si cu sport o sa scapi de kg in plus. Fundita?

Răspunde Raportează Evaluează

în 31 Decembrie 2012 | explică:

Inainte sa fac exercitii si ture de alergat, trebuie sa-mi fac incalzirea nu?

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 16 Martie 2012
anonim_4396 întreabă:

Help! Daca fac in fiecare zi cate 100 de abdomene mi-se va tonifia abdomenul? Puteti sa-mi recomandati si alte exerciti folositoare. Funda:X:X:X

7 răspunsuri
trimisă pe 8 August 2013
obsercvayr întreabă:

imi puteti spune va rog frumos exerciti pentru abdomen, cate seri sa fac si cate repetari in fiecare seara daca se poate. Exemplu cu exemplu va rog frumos, daca se poate si imagini cum sa ...? (mai mult)

12 răspunsuri
trimisă pe 11 Iulie 2013
CuTup3u întreabă:

Buna ziua! Cine imi zice si mie ce exercitii ar trebui sa fac un abdomen muscular mare in scurt timp, sa am patratele si tot ce trebuie, am incercat sa fac abdomene dar nu stiam mai exact cum, cand...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie 2013
bokorrobert1999 întreabă:

imi puteti spune daca incepi sa faci exercitii fizice cand timp ea sa slabesti fiind unpic gras eu am inceput acum 11 lui sa fac exerciti fac exerciti depe youtube si exerciti cu ganterele cam...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 14 Noiembrie 2010
username96f întreabă:

Salut as vrea sa fac abdomen (in patratele...) si piept. O dieta cam ce sa mananc cate exerciti si ce fel de exercitii trebuie sa fac pentru piept/abdomen SI in cat timp dau rezultate. Multumesc!

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 12 ore
Andreicapitan20471 întreabă:

PC ul meu ieri după ce i- am schimbat coolerul de la procesor nu ia mai merg tastatura și azi când l am deschis nu mai mergea nici tastatura și nici mouse și nici nu mai apare nimic pe monitor am ...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 14 ore
Borjana44 întreabă:

Ce se face mai exact cu baza de date in care te baga cand intrii intr o sala de jocuri? Iti trimite ceva acasa sau afecteaza cumva alte lucruri?

1 răspuns
trimisă acum 14 ore
alexalex289 întreabă:

Buna. Se poate conecta Google Chrome cast doar la monitor, fara unitate, daca acesta are mufa HDMI și boxe incorporate?

2 răspunsuri
trimisă acum 20 ore
ianis1231231 întreabă:

Am instalat Farming Simulator 22 gratis de pe epic games si am niste probleme cu el. 1.Nu am cursor in joc. 2.Moduri instalate de pe mods.com sau modhub nu merg gen nu apar cand dau sa intru pe o mapa...? (mai mult)

0 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 28 Ianuarie
ReddY25 întreabă:

Joacă careva Euro Truck?

9 răspunsuri
trimisă pe 23 Mai
Sophieka întreabă:

Buna colegi TPU, Poti cauta in Facebook pe cineva a carui nume complet nu il cunosti dar ii cunosti data de nastere? Poti cauta dupa data de nastere?

11 răspunsuri
trimisă pe 25 Martie
AndreiPlesuAcp întreabă:

Salut! Are cineva server de discord pentru Vrei sa fii milionar? De pe betano? Mersi

2 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Care e cel mai rar mob din minecraft?

16 răspunsuri

Remarcate de editori

vatadezahar24 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Bună Andreea! Și eu am avut anxietate socială, eu personal am început să fiu indiferentă cu toată lumea, asta aș putea spune ca m- a schimbat cu totul, indiferența in cazul meu a învins anxietatea...... (mai mult)
RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)

Categorii