Pune o întrebare

Sănătate

în 6 Ianuarie 2014 | anonim_4396 a întrebat:

Ajutooorrr! Nu pot sa dorm! In ultimele zile nu am putut sa adorm mai devreme de 4 si sa ma trezesc mai devreme de ora 12. Ce sa fac ca sa imi revina somnul la normal? Mentionez ca de Craciun si Revelion am fost plecata din tara si mi s-a dereglar fusul orar si cred ca de la asta e... Va rog, ce sa fac? Mi-e frica (virgula) ca va incepe scoala si eu nu voi fii odihnita indeajuns!

4 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 6 Ianuarie 2014 | a răspuns:

Inseamna ca ai fost peste ocean de ti s-a dereglat asa rau ceasul biologic(nu fusul orar). Cred, totusi ca ai si obiceiul de a te culca prea tarziu.Nu da vina doar pe fusul orar.Deja scoala a inceput.Azi la ce ora te-ai trezit?

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Ianuarie 2014 | a răspuns:

Incearca cu un ceai de valeriana+paducel, bauta infuzia, o cana, inainte de culcare.Sau,la farmacie, gasesti SEDATIF PC, niste pastilute, care se sug.Este de ajuns,sa iei,una,inainte de culcare, ca sa ai un somn linistit, odihnitor.Dar, specific, SA NU-TI FIE UN OBICEI!

Răspunde Raportează Evaluează

Răspuns utilizator avertizat

în 6 Ianuarie 2014 | a răspuns:

Poate te ajuta acest articol: http://terapii100.blogspot.ro/2013/12/insomnia.html

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Ianuarie 2014 | a răspuns:

Nu e nimic, îți vor trebui doar cîteva zile să te adaptezi la fusul orar actual, plus că se va începe școala și îți vei reveni, știi cum teme, oboseală happy Baftă :*

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 31 Decembrie 2009
cristina_1661 întreabă:

Hei:). De ceva timp (mai exact de cand a inceput vacanta) am inceput sa ma culc destul de tarziu - adica dupa 3 - si sa ma trezesc pe la 12-13. Cu alte cuvinte, mi-am dereglat de tot programul de somn....? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 13 Aprilie 2017
Giulia97Anna întreabă:

De ce atunci cand calatoresc intr- o tara straina ma culc devreme si ma scol devreme? In Ro mereu adormeam tarziu pe la 2- 3 sau chiar 4 cateodata.Dar sunt in Anglia si de la ora 11 seara ma ia somnul ...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 15 Martie 2012
RoseOfTheFire întreabă:

Hey am si eu o problema deci pe la 9 ma ia somul si dorm pana la 2 dupa ma trezesc si toata noaptea stau de paza pentru ca nu ma mai ia somnul nu stiu ce am adorm prea devreme si ma trezesc in miezul noptii...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 4 Ianuarie 2020
Andreealol1234 întreabă:

am ramas peste noapte la o prietena si n- am putut sa adorm, iar de atunci am probleme cu somnul, nu pot sa dorm seara si ajung sa ma culc abia pe la 5- 6 dar fara sentimentul ala de oboseala....? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 2 Aprilie 2012
anonim_4396 întreabă:

FUNDA SI LA RESTUL VOT :am 15 ani si imi e frica sa dorm singura:)) e si tata acasa dar eu de obicei dorm cu sora mea dar 2 zile este plecata pls ajutati-ma chiar imi e frica si tata deja doarme ceva...? (mai mult)

11 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 4 ore
Briannaaaaaaaa întreabă:

Bună am o întrebare despre periuși acum o zi mi am luat un perus femelă fără pereche și astăzi am observat ca stă foarte mult cu coada în sus adică cu fundu și are o aripă mai sus decât cealaltă...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 7 ore
nustiuexact69 întreabă:

Salut TPU, am o relație la distanță, o iubesc foarte mult pe fata asta, mereu când sunt supărat îmi imaginez ca sunt lângă ea etc, până când azi când îmi imaginam ceva cu ea m- a luat ...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă acum 8 ore
Ionelionut întreabă:

Salut, am avut o operație acum 2 ani (torsiune testiculara) și nu mi-am mai făcut nici un control, și mi-aș dori să știu dacă sunt fertil, sau cum pot să-mi dau seama daca sunt fertil?

2 răspunsuri
trimisă acum 8 ore
nustiuexact69 întreabă:

E normal să port uneori conversați random în gând? Adică mă pun să fac ceva și vorbesc cu mine însumi ceva gen "ce faci ba" "bine ba" Și mă opresc și mă întreb dacă sunt nebun sau nu...? (mai mult)

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
UmbraDeVulpe întreabă:

Se poate si de la sex sa se inroseasca penisul? Si daca da, atunci ce are acel om care are penisul inrosit de la sex? Are vreo bts sau? Sau e ceva ciuperca sau ce e? Daca e de la sex acea inrosire

143 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Daca nu pot ieși din casă decât cu xanax ar trebui sa mă internez? Efectiv tremur rău dacă ies și nu iau xanax! Nu știu ce să fac, deja mi- a stricat imaginea în oraș, eu sunt un om normal numai...? (mai mult)

43 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie
Răpităînnori întreabă:

Întrebare adresată doar cunoscătorilor fenomenului răpirilor extraterestre. Fostul meu partener de viață mi- a spus că în trecut a fost răpit de extratereştri şi mi- a arătat locul de pe ...? (mai mult)

41 răspunsuri

Remarcate de editori

vatadezahar24 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Bună Andreea! Și eu am avut anxietate socială, eu personal am început să fiu indiferentă cu toată lumea, asta aș putea spune ca m- a schimbat cu totul, indiferența in cazul meu a învins anxietatea...... (mai mult)
RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)

Categorii