Pune o întrebare

Sănătate

în 31 August 2016 | a întrebat:

Am 13 ani si am 63 kg si 1.58 cm, as vrea sa slăbesc pana la sfârșitul lunii septembrie 6-7 kg.Ce as putea face sau ce dieta îmi recomandați?

3 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 31 August 2016 | a răspuns:

O dieta echilibrata bazata in mare parte pe : fructe, legume, leguminoase, cereale, in general o dieta vegetariana, poti consuma si carne, oua si lactate o data sau de doua ori pe saptamana. De asemenea recomand sa bei multa apa, dar nu in exces. Recomand de asemenea si exercitii fizice zilnic, alergare, si daca iti place sa dansezi, mai exista exercitii de genul : https://www.youtube.com/watch?v=sSkJZNY1D3Q
La mine merge, am 1, 75 si am doar 60 de kg. Sper ca te-am ajutat. Bafta!

Răspunde

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 1 Septembrie 2016 | explică:

Multumesc

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 Septembrie 2016 | a răspuns (pentru Mariuss33):

Si eu iti multumesc pentru fundita happy

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 16 Noiembrie 2013
anonim_4396 întreabă:

vreau sa slabesc vreo 10-20 de kg.Ce dieta imi recomandati?

6 răspunsuri
trimisă pe 8 Martie 2015
Onlares întreabă:

Salut.Am 1.80 si aproape 90 de kg.Ce dieta si exercitii imi recomandati sa slabesc?

7 răspunsuri
trimisă pe 20 Septembrie 2013
andreutzay întreabă:

Am 13 ani si asi dorii sa slabesc 10 kg.ce dieta cu sport imi recomandati? funda!

10 răspunsuri
trimisă pe 21 Aprilie 2011
Dariaaa întreabă:

As vrea sa slabesc cel putin 5 kg pana la sfarsitul lunii. E posibil intr-un timp atat de scurt? Ce dieta ar trebui sa tin?

1 răspuns
trimisă pe 15 Mai 2012
lolisor întreabă:

Cine ma poate ajuta? sa mi dea o dieta buna cu care sa slabesc pana pe la sfarsitul lunii mai.

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 2 ore
lola111122233 întreabă:

Buna ziua! De 2 luni am o frica foarte mare de AVC, am 19 ani, am si o spasmofilie (lipsa de calciu) si mai am uneori dureri de muschi, de mana stanga, amorteli ale membrelor/limbii si mai nou am multa...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă acum 4 ore
Bbbiiu întreabă:

Cat costa o operatie de lumpectomie?

0 răspunsuri
trimisă acum 7 ore
Monyyyyy întreabă:

Hey, mi- am scos măseaua minții luni și nici acum nu pot deschide gura doar puțin, sa tras umflatura dar Inca msi e, sper sa nu rămân așa plus ca mai trebuie sa scoată 3. marti imi scoate ...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 9 ore
andreea1baratiu întreabă:

Parintii mei nu vor sa ma duca la dermatolog din motive penibile, asa ca nu am de ales decat sa imi fac singura programare. Doresc sa merg la un dermatolog inca de cand aveam 13 ani si am inceput sa am...? (mai mult)

5 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
UmbraDeVulpe întreabă:

Se poate si de la sex sa se inroseasca penisul? Si daca da, atunci ce are acel om care are penisul inrosit de la sex? Are vreo bts sau? Sau e ceva ciuperca sau ce e? Daca e de la sex acea inrosire

143 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Daca nu pot ieși din casă decât cu xanax ar trebui sa mă internez? Efectiv tremur rău dacă ies și nu iau xanax! Nu știu ce să fac, deja mi- a stricat imaginea în oraș, eu sunt un om normal numai...? (mai mult)

43 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie
Răpităînnori întreabă:

Întrebare adresată doar cunoscătorilor fenomenului răpirilor extraterestre. Fostul meu partener de viață mi- a spus că în trecut a fost răpit de extratereştri şi mi- a arătat locul de pe ...? (mai mult)

41 răspunsuri

Remarcate de editori

vatadezahar24 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Bună Andreea! Și eu am avut anxietate socială, eu personal am început să fiu indiferentă cu toată lumea, asta aș putea spune ca m- a schimbat cu totul, indiferența in cazul meu a învins anxietatea...... (mai mult)
RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)

Categorii