Am implinit 11 ani pe data de 26 noiembrie, anul acesta. M-am cantarit recent si am ramas uimita de ceea ce am vazut. Aveam 56 de kilograme. Am concluzia ca acest cantar a fost dat peste cap, fiind trantit de prea mult ori. Insa eu sper sa nu ma insel. In urma cu trei luni sau chiar patru, am fost la o sala de fitnees. Slabisem foarte mult, in doua luni. 4 kilograme. Insa, in de la ziua mea pana in prezent, am mancat destul de des dulciuri. Ma simt foarte grasa si nu stiu ce as putea sa fac in privinta aceasta. Vreau sa slabesc cu o dieta exacta. Fiind iarna, nu ma pot deplasa la sala mereu, si am renuntat la sala pentru scoala. Spuneti-mi un regim exact, va rog.

Bună.
Învață să mănânci, nu mai consuma atâtea dulciuri, sunt bombe calorice.
http://calorii.oneden.com/
Ești în perioada de creștere, ai grijă!
Pa, pa.

Bună
Dacă nu functiona acel cântar asta inseamnă ca esti grasă?!
Bineînţeles ca nuuu.

Ce inaltime ai? ai putea sa mananci doar trei mese pe zi si sa faci multe exercitii in casa (ex abdomene, genoflexiuni etc.)

Mm. pai nusj si eu am avut aceiasi problema ca u. da am slabit intr-un an mai mult de 17 kg... acum nu stiu depinde si de metabolismul taw. totusi eu am aproape 15 si u 11. daca iti propui poti sa slabesti da nu te as rekomanda sa incepi o dieta luna asta.pentru k e craciunul. revelionul si chiar daca nu vrei tot te ingrasi 2-3 kg. da nu stiu fa cum vrei. ti as rekomanda sa bei multa apa si sa mananci multe mere. asa am slabit eu. bafta :*

Si eu is nascut pe 26 nov ))

Ai putea manca cate un mar inaitea meselor, sau mama mea a slabic dupa urmatoarea cura de slabire: mananci la fiecare o ora si jumatate orice dar nu mai mult de o potrie care sa incapa intr-o scrumiera stiu ca suna ciudat dar a functionat sper ca te-am ajutat!

Multi inainte