Pune o întrebare

Sănătate

în 29 Mai 2013 | a întrebat:

Daca vreau sa tin dieta cu Hrisca si Kefir, ceea ce inseamna ca voi pierde multe kg rapid, dar in acelasi timp vreau sa fac 2-3 ore de aerobic/zumba pe zi. Daca fac sport foarte mult pe toata perioada dietei, mi se va lasa pielea sau voi face vergeturi?

3 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 29 Mai 2013 | a răspuns:

O dieta sanatoasa se face sub indrumarea unui medic si practica a demonstrat ca, daca dai jos intr-un timp relativ scurt multe kilograme, le vei pune la loc tot la fel. O dieta buna, dureaza mult timp, timp in care pierzi usor din greutate si te vei mentine in punctul in care doresti.

Răspunde Raportează Evaluează

Răspuns utilizator avertizat

în 29 Mai 2013 | a răspuns:

Renunta la termenul de dieta...

Ce faci dupa ce "tii dieta" si revii la mancarurile care te-au adus la kilogramele in plus?

2-3 ore de sport./ zi nu e prea indicat

Eficacitate nu durata e importanta
30-45 min de 3 ori pe sapt pauza e pentru refacere si e foarte imp de exercitii HIIT e tot ce ai nevoie ca miscare

Ca alimentatie nu trebuie sa te lipsesti de nutrienti importanti si sa consumi doar x si y sau z si m axeaza-te pe o alimentatie bogata in Legume Fructe Seminte Oleaginoase + apa 2-3 l / zi pentru hidratare fara a consuma "sucuri" si alte "porcherii"... ti se lasa pielea daca e vb de zeci de kilograme in plus eu am slabit vreo 45 kilograme 2 ani (de retinut in 2 ani nu in 2 luni) si am niste vergeturi pe burta si la subrate daca ai de dat jos 5-10 kile nu cred ca se pune problema de piele lasata sau vergeturi

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 August 2013 | a răspuns:

Daca incerci un program de tonifiere cu siguranta nu ti se va lasa pielea si nu vei avea vergeturi...si cu siguranta nu vei rezista 2-3 ore de zumba sau aerobic(pilates, tae bo, step aerobic etc.)

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 2 Martie 2018
Rux2000 întreabă:

M'am decis sa incep dieta cu hrisca si kefir însă am si eu o nelamurire trebuie obligatoriu sa consumi si kefir adica daca nu iti place Poti sa mananci numai hrisca si atât?

5 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie 2013
anonim_4396 întreabă:

pentru a- mi tonifia muschii de la picioare in special de la coapse este mai bine sa ma duc la fitness sau la aerobic? As vrea sa ma duc la aerobic dar nu stiu sigur la ce ore(Pilates, Zumba etc).Nu...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 10 Noiembrie 2011
DORICE întreabă:

Ok, am de slabit cam 7 kg. Dietele fara sport ma deprima, fiindca nu se vad rezultatele prea repede. Vreau sa slabesc sanatos si totusi nu prea mai am rabdare. Intrebarea mea este care varianta e cea...? (mai mult)

13 răspunsuri
trimisă pe 21 Octombrie 2012
goldentiddler întreabă:

Vreau sa slabesc! Ce sa aleg dintre aerobic, zumba si pilates?

4 răspunsuri
trimisă pe 5 Februarie 2015
anonim_4396 întreabă:

Hey bunaa, vreau sa incep dieta cu hrisca si chefir timp de o saptamana, a mai tinut-o cineva? dupa asa dieta nu te ingrasi cumva dublu?

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 3 ore
Dimaadl întreabă:

Salutare! Dacă consum 100g de soia zilnic și 300ml de lapte, direct de la vaca(adică natural), că sunt la țară, voi avea un nivel de estrogen mare, peste limita?

2 răspunsuri
trimisă acum 5 ore
criistinaradulescuu întreabă:

De când pot pune picături de purici la bichon?

0 răspunsuri
trimisă acum 6 ore
Ilariailismr întreabă:

Dacă tușesc facă sa fiu răcită dar vapez poate sa fie de la vape?

1 răspuns
trimisă acum 7 ore
Sportacus123 întreabă:

De ce de multe ori când casc simt că rămân fără aer?

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
UmbraDeVulpe întreabă:

Se poate si de la sex sa se inroseasca penisul? Si daca da, atunci ce are acel om care are penisul inrosit de la sex? Are vreo bts sau? Sau e ceva ciuperca sau ce e? Daca e de la sex acea inrosire

143 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Daca nu pot ieși din casă decât cu xanax ar trebui sa mă internez? Efectiv tremur rău dacă ies și nu iau xanax! Nu știu ce să fac, deja mi- a stricat imaginea în oraș, eu sunt un om normal numai...? (mai mult)

43 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie
Răpităînnori întreabă:

Întrebare adresată doar cunoscătorilor fenomenului răpirilor extraterestre. Fostul meu partener de viață mi- a spus că în trecut a fost răpit de extratereştri şi mi- a arătat locul de pe ...? (mai mult)

41 răspunsuri

Remarcate de editori

vatadezahar24 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Bună Andreea! Și eu am avut anxietate socială, eu personal am început să fiu indiferentă cu toată lumea, asta aș putea spune ca m- a schimbat cu totul, indiferența in cazul meu a învins anxietatea...... (mai mult)
RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)

Categorii