Pune o întrebare

Sănătate

în 19 Aprilie 2022 | anonim_4396 a întrebat:

Buna, din ce cauza nu dormim noptea!? Vreau sa stiu! Eu spre exemplu m-am pus aseara la 22 30 in pat si am dormit asa banuiesc pana la 23 58 si pe urma m-am zvarcolit in pat am mai stat pe tell m-am dus la baie si si uneori am stat intins fara sa adorm!

3 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 19 Aprilie 2022 | a răspuns:

Probabil dormi si ziua.

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Aprilie 2022 | a răspuns:

Deconectează de la curent electronicele din cameră, aerisește bine camera, nu mânca după orele 19, și vei putea dormi mai bine.

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Aprilie 2022 | a răspuns:

1.Niciun om nu doarme imediat ce se pune in pat decat daca sunt terminati de oboseala, totusi, daca ai dormit si ziua, ciclul circadian care e ca un ceas trebuie sa se adapteze la acel somn (deoarece tu ai dormit deja creierul trebuie sa ia si asta in calcul)si nu vei dormii repede la noapte, citeste un pic despre ciclul circadian,
2. Avem un hormon care are treaba cu somnul si este melatonina, este melatonina, cand imbatranim glanda care o produce (pineala) se micsoreaza, si de asta oamenii dorm din ce in ce mai putin pe masura ce imbatranesc. Problema este ca lumina inhiba producerea acestui hormon, de aceea cu cat ai camera intunecata mai repede(indiferent daca e lumina naturala sau artificiala)cu atat mai bine.(Pentru a si face efectul e nevoie de cateva ore inainte de somn, 3 ore inainte sau macar ar fi bine sa fie redusa la minimul posibil
3. efortul inainte de somn creste ritmul cardiac, ceea ce creaza senzatia de agitatie, si lipsa somnului pentru cateva ore, deci nu e ceva ce se face
4. Daca persoana nu poate respira, daca aerul este greu respirabil(in termeni simpli)

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 22 Iulie 2010
swetty23 întreabă:

Nu stiu daca este bine sa scriu aici, si nu este o intrebare vreau sa va spun ce am patit aseara, cam in jur de ora 01:00 ceva de genu daca nu putin trecut peste am inchis laptopul si m-am pus in pat...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă pe 27 August 2011
Silviunebunu întreabă:

Azi m-am trezit cu ochiul drept rosu, ce am patit? Precizez ca nu m-am lovit si nici nu am stat in curent si de dormit am dormit 9 ore aseara. Sa fi fost din cauza pozitii pe care am dormit?

2 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie 2016
SpikeSpigel întreabă:

Am o problema de vreo 2- 3 zile. Ma dor talpile picoarelor orice as face. Adica. daca pasesc ma dor tare, daca tin picioarele normal nu dar daca apus putin da. Ma dor calcaile si sub degetele mici...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 10 Noiembrie 2018
Angelindeed întreabă:

Mi s- a intamplat ceva foarte ciudat si nu stiu cum sa explic... Aseara m- a luat somnul foarte devreme la o ora la care de obicei nu dorm si m- a luat greu, nu mai eram buna de nimic, imi simteam capul...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 8 Iulie 2013
LarisaCeaFrumoasa întreabă:

Am o intrebare : aseara nu am dormit deloc si nu stiu din ce cauza la ora 11:30 m-am pus in pat si stau...si tot asa pana dimineata ...Imi puteti spune cum sa dorm mai usor? Funda :X

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 12 minute
Wordofthat999999 întreabă:

Salut! Iau anticonceptionale Belara de doua săptămâni pentru acnee și asta e a 14 zi în care trebuie sa iau pastila, încă mai am acnee dar după cât timp vad o diferență? Mai trebuie sa treacă...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 2 ore
Cristi3672 întreabă:

Acum vreo 5 ani am fost sa donez sânge. Știu că e benefic pentru sănătate. Dar mi- a fost rușine de asistente că am leșinat puțin (smile). Să mai încerc? Sau nu e de mine...in rest sunt perfect...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă acum 3 ore
ancaanca2344 întreabă:

Stăteam așa și mă gândeam. Varsta o am de 19 ani. Eu am handicap, iar diagnosticul handicapului la mine e de întârziere mintală, gradul il am accentuat. Desigur că handicapul imi creează multe...? (mai mult)

10 răspunsuri
trimisă acum 5 ore
PufulețiGratis întreabă:

Zilele trecute m- am confruntat ( și încă mă confrunt ) cu o durere groaznică de măsea. Durerea provine de la abcesul dentar ( puroi ) la nivelul osului unui dinte. Am fost de 2 ori la stomatolog,...? (mai mult)

5 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
UmbraDeVulpe întreabă:

Se poate si de la sex sa se inroseasca penisul? Si daca da, atunci ce are acel om care are penisul inrosit de la sex? Are vreo bts sau? Sau e ceva ciuperca sau ce e? Daca e de la sex acea inrosire

143 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Daca nu pot ieși din casă decât cu xanax ar trebui sa mă internez? Efectiv tremur rău dacă ies și nu iau xanax! Nu știu ce să fac, deja mi- a stricat imaginea în oraș, eu sunt un om normal numai...? (mai mult)

43 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie
Răpităînnori întreabă:

Întrebare adresată doar cunoscătorilor fenomenului răpirilor extraterestre. Fostul meu partener de viață mi- a spus că în trecut a fost răpit de extratereştri şi mi- a arătat locul de pe ...? (mai mult)

41 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii