Pune o întrebare

Sănătate

în 22 Februarie 2013 | a întrebat:

am o intrebare in care multi se regasesc "kg in plus" vreau sa scap de ele am gasit unele retere dar sunt destul de dure sunt facute pentru " obezitate" asa am impreia. Vreau cea simplu, usor vreau sa mentionez ca sunt eleva si trebuie sa gasesc ceva sa manac si acolo. Deci stiti sau aveti idei de o dieta buna? Nu vreau sa slabesc imediat cum este dieta dukan care este a naibi de dura. Funda si vot

4 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 22 Februarie 2013 | anonim_4396 a răspuns:

Mananca orice vrei tu, atata vreme cat e mancare sanatoasa (asta va insemna ca nu e grasa, nu are multe glucide etc).
Vegetale, fructe, carne (nu e nici o problema atata vreme cat nu e grasa), peste (la fel), fainoase si paine (mai putine), numai din dulciuri si sucuri acidulate ar fi bine sa reduci mai mult.
Incearca in loc sa-ti cumperi ceva de la scoala, sa-ti iei mancare de acasa. Un sandwich mic si un fruct e perfect.
Ideea e, daca vrei sa slabesti, sa mananci cat mai variat si des. Daca pana acum mancai 2-3 mese pe zi, acum redu portiile si incearca 5-6 mese.
Nu redu caloriile. AI NEVOIE de 2000 pe zi, orice s-ar zice. Asta e aportul normal. Atunci cand il reduci, corpul poate parea ca slabeste la inceput, dar apoi va realiza ca nu il hranesti destul si se va agata de fiecare calorie pe care o primeste, depozitand-o si astfel tu te vei ingrasa.
Plus putin sport, vei vedea rezultatele in cateva luni. Si vor tine pe mai departe.
Nu vrei sa slabesti brusc si foarte mult odata, pentru ca tot la fel le vei pune si la loc.
Succes happy

Răspunde

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 22 Februarie 2013 | a răspuns:

Http://www.slabsaugras.ro/diete-de-slabit-cat-19/
http://www.divahair.ro/diete_si_slabire/diete_de_slabit
Multa miscare si sport.

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 Februarie 2013 | a răspuns:

Mese fixe 8-13-19, scoți sucurile, pâine, dulciurile, grăsimile și sarea. Faci sport și aia e!

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Februarie 2013 | a răspuns:

Nu incerca diete si tampenii de genul asta. Incearca sa mananci mai sanatos si sa faci miscare. Esti in crestere si orice dieta iti poate da peste cap tot organismul.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 3 Iunie 2013
Liiia7 întreabă:

Vreau sa slabesc 10 kg am 13 ani 1.65 si 56 de kg stiti vreo dieta in afara de Dukan?

4 răspunsuri
trimisă pe 15 Iunie 2013
BountyLoverXD întreabă:

Hello! Vreau sa ma pun la dieta, dar nu sunt asa grasa incat sa slabesc nu stiu cate kilograme :D vreau doar din burta sa dau jos, vreau doar sa arat bine la strand :D, atat vreau, si ma gandeam la...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie 2013
cocacolatbx întreabă:

Ce parere aveti de dieta dukan? P.S-vreau sa imi raspundeti cei care ati tinut aceasta dieta si a functionat...Eu doresc sa slabesc cam 10 kg sau 15 in 32 de zile cam asa

5 răspunsuri
trimisă pe 8 Octombrie 2014
sarah15 întreabă:

Cum pot sa slabesc pe termen lung, evitand efectul yo- yo( sa slabesc si ma ingras dupa imediat la loc)? Mentionez ca nu sunt foarte grasa, dar am putina grasime pe burta si solduri si vreau...? (mai mult)

10 răspunsuri
trimisă pe 3 Iulie 2012
cici96 întreabă:

Hi TPU! ziceti-mi si mie o dieta mai dura cu efecte rapide! vreau sa slabesc neaparat! bine, mai mult de burtica as vrea sa scap! va rog!

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 2 ore
LaviniuA întreabă:

Oare de ce coaja citricelor nu e buna pentru consum? Asa scrie in toate magazinele. Ce se poate intampla dpdv al sanatatii? Ma gandeam sa fac un ceai din coaja de portocale. Stiu ca mai sunt prajituri...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă acum 6 ore
AndreAndreiutza întreabă:

Cum ies dintr-o stare continua de nervi si tristete si fara chef

4 răspunsuri
trimisă acum 7 ore
SnowmanAZ întreabă:

Buna ziua! Este posibil sa chelesc daca in toata familia mea doar unchiul din partea mamei a chelit? Nu imi explic cum avand in vedere ca niciun bunic sau parinte de al lui nu a fost chel, cei din familie...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă acum 7 ore
Mitel7468 întreabă:

Mi s-a rupt ața și curge mult sânge și îmi țiuie urechea dreapta! Ce să fac? Să o cos?

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
UmbraDeVulpe întreabă:

Se poate si de la sex sa se inroseasca penisul? Si daca da, atunci ce are acel om care are penisul inrosit de la sex? Are vreo bts sau? Sau e ceva ciuperca sau ce e? Daca e de la sex acea inrosire

143 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Daca nu pot ieși din casă decât cu xanax ar trebui sa mă internez? Efectiv tremur rău dacă ies și nu iau xanax! Nu știu ce să fac, deja mi- a stricat imaginea în oraș, eu sunt un om normal numai...? (mai mult)

43 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie
Răpităînnori întreabă:

Întrebare adresată doar cunoscătorilor fenomenului răpirilor extraterestre. Fostul meu partener de viață mi- a spus că în trecut a fost răpit de extratereştri şi mi- a arătat locul de pe ...? (mai mult)

41 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii