Pune o întrebare

Sănătate

în 5 August 2013 | a întrebat:

as dori sa,, ma ingras" adica sa cresc masa musculara, dar as dori sa stiu cum sa mananc. Mi s-a recomandat proteina la fiecare masa ( carne) insa nu stiu cum este mai bine sa o asociez? Cu salate, legume sau cu paine integrala? (eu stiu ca, carnea nu se digera bine cu painea ) Voi ce parere aveti?

6 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

6 răspunsuri:

în 5 August 2013 | a răspuns:

Mai bine inveti sa te exprimi

"ma ingras" = cresc in greutate de la GRASIME

"pun masa musculara" = cresc in greutate de la MUSCHI

In ambele cazuri cantarul arata mai mult, dar DOAR PRIMUL CAZ e ingrasare

Iar proteine mai inseamna branza, oua, peste, unele legume. La fiecare din cele 5 MESE PRINCIPALE sa ai alta sursa de proteina

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 August 2013 | explică (pentru Cosmin86):

Stiu aceste lucruri, proteina = carne, lapte, oua ( in albus) soia, tofu, mazare, linte etc., insa daca le asociez cu carbohidratii stiu ca nu e bine, dar imi este teama ca voi slabi, disociindu-le, iar cresterea in masa musculara este numita si,, ingrasare sanatoasa'' pentru ca a te ingrasa= a creste in greutate, indiferent de metoda.

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 August 2013 | a răspuns (pentru Cris06):

"insa daca le asociez cu carbohidratii stiu ca nu e bine", de ce sa nu fie bine? poti sa argumentezi?

" a te ingrasa= a creste in greutate, indiferent de metoda", aia e cea mai stupida definitie pe care am auzit-o. De unde naiba ai luat-o?

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

în 5 August 2013 | a răspuns:

Sal, incearca sa mananci vita pe gratar, pui pe gratar, peste, acum depinde si daca faci sala, daca nu se va depune doar grasime. succes iar pe langa carne poti adauga legume

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 August 2013 | a răspuns:

Daca vrei sa te ingrasi mananca slanina. dar trebuie sa te bucuri de corpul tau fiindca o singura viata ai si daca te stresezi mereu de dieta ...ehh ru cred ca nusi are rostul

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 August 2013 | a răspuns (pentru Katherina99):

Vrea sa creasca in masa musculara, NU in grasime

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 18 Iulie 2014
anonim_4396 întreabă:

Cata paine este recomandata sa mananc pentru masa musculara. Sa nu fie integrala.

6 răspunsuri
trimisă pe 25 Mai 2015
edy7 întreabă:

Vreau sa va intreb, sunt ectomorf, 184cm 75kg (destul de slab) fac sala si vreau sa pun masa musculara. Din cate am auzit, citit alimentatia are un rol foarte important, daca mananc dupa programul...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 23 Iunie 2009
mariazet45 întreabă:

Am slabit 16 kg in 3 luni, nu imi vine sa cred, cu un regim amestecat cate putin din dietele pe care le-am auzit, un regim hipocaloric fara paine, dulciuri carne de porc, alcool, prajeli. Recunosc...? (mai mult)

14 răspunsuri
trimisă pe 3 Octombrie 2016
Gabyy2221 întreabă:

Fac sala de forta si intrebarea mea este cu ce ar trebui sa inlocuiesc painea? La mese as vrea sa nu mai mananc paine, dar daca nu o sa mai mananc deloc o sa slabesc? si nu as vrea asta, ...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 23 Iulie 2013
Mihoc_Bogdan_1996 întreabă:

Salut, as dori sa aflu ce ar trebui sa mananc pentru a pune in greutate(masa musculara; fac workout in fiecare zi), pentru ca am 1.74 si doar 58kg. Ce ar fi sanatos si bun, sa ma ajute sa ma dezvolt,...? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 6 minute
Mirela225200 întreabă:

Îmi este teamă să nu fie vorba de o sarcină și da acum mă cam stresez

0 răspunsuri
trimisă acum 4 ore
PetricaClaudiaLoredana întreabă:

Bună seara! Copilul meu cel mic (7 ani) a fost diagnosticat cu scabie in stadiul avansat pentru că de 3 luni i se tot punea diagnostic greșit de alergii alimentare sau dermatită atopică. Restul familiei...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 7 ore
Madalinnaa253 întreabă:

Dupa o intervenție chirurgicală laparoscopic pentru un chist ovarian, doctorul mi- a prescris anticonceptionale pentru cateva luni bune, aproape un an dupa pentru a preveni rectificarea. Sunt destul...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 11 ore
anavladamatei întreabă:

Bună TPU, am probleme la sâni (rog seriozitate), mărimea areolei ambilor sani e mare si am văzut ca trebuie sa fie mai mica, apoi culoarea e maro închis și vreau sa știu dacă pot sa fac ceva...? (mai mult)

6 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
UmbraDeVulpe întreabă:

Se poate si de la sex sa se inroseasca penisul? Si daca da, atunci ce are acel om care are penisul inrosit de la sex? Are vreo bts sau? Sau e ceva ciuperca sau ce e? Daca e de la sex acea inrosire

143 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Daca nu pot ieși din casă decât cu xanax ar trebui sa mă internez? Efectiv tremur rău dacă ies și nu iau xanax! Nu știu ce să fac, deja mi- a stricat imaginea în oraș, eu sunt un om normal numai...? (mai mult)

43 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie
Răpităînnori întreabă:

Întrebare adresată doar cunoscătorilor fenomenului răpirilor extraterestre. Fostul meu partener de viață mi- a spus că în trecut a fost răpit de extratereştri şi mi- a arătat locul de pe ...? (mai mult)

41 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii