Ordonare:
După relevanţă
Ai nevoie de cam 2200 Kcal/zi daca esti baiat, nu conteaza cat zahar mananci sau altele, conteaza doar sa te incadrezi in aceste kcal, daca vei depasi, te vei ingrasa.
Si atentie, daca mananci ceva cu zahar, te speli imediat bine pe dinti, ca sa nu faci carii.
Răspunde
Nu conteaza cat baga daca nu sare de 2200 Kcal/zi cu tot ce mananca in ziua aia.
Răspunde 
Nici nu conteaza, zaharu e zahar, ca e alb, ca e brun, e cam tot una, tot 410 Kcal pe 100 g are, si 100 g carbohidrati la 100 g.
Zahăr există și în fructe sau miere. Fructoză. Și contează mult.
Asta e un mit. Doar citește ce scrie pe spatele zaharului brun și alb, același lucru, același număr de glucide la același gramaj. Poți încerca asta când mergi la magazin și compari glucidele, și vei vedea că îți vor da la fel. Că zahărul doar asta conține, glucide.
El se refera la zaharul zahar, ala de il pui in ceai, nu la cel din fructe, iar mierea de fapt tot cam zahar e de fapt, are cam acelasi efect.
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
