Pune o întrebare

Sănătate

în 3 Iunie 2021 | a întrebat:

Ce este terapia Erp și cum o pot face acasă? Nu am nici un terapeut.
Țin sa precizez ca am cam scăpat de gânduri (gandurile era violente, urate, etc) prin rugăciune, dar am rămas cu compulsiile (de obicei am compulsii seara, ca ma gândesc dacă nu le fac, toată noaptea o sa am stări de frica, panica, etc)
Cum fac? Am 14 ani

1 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

1 răspuns:

în 3 Iunie 2021 | a răspuns:

Bună!
O grămadă de informații utile le găsești la următorul link: https://rezolvamtoc.wordpress.com/terapia-e-r-p/

Sper să-ți fie cu folos!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 1 Iunie 2021
Masinescu întreabă:

Cum scap de compulsii? Am cam scăpat de gandurile urate, violente prin rugăciune dar mai am compulsiile. Eu ziua nu fac, doar seara un ritual sa zic, deoarece îmi e frica ca dacă nu îl fac, toată...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 12 Iunie 2021
Masinescu întreabă:

Salut TPU! Mie îmi place fotbalul. Am început sa fac exerciții acasă pentru forta în picioare, viteza, etc. Dar îmi trec gânduri: dacă o sa am multa forta în picioare și o sa fiu nervos și...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie 2021
AvalohAlyn întreabă:

Daca l- am înjurat pe diavol, vrăjmaș, lucifer cum vreți să îi spuneți într- o seară pentru faptul că îmi dă gânduri intruzive, rele, negative (TOC in termeni medicali) care îmi fac viața...? (mai mult)

13 răspunsuri
trimisă pe 22 Iunie 2021
anonim_4396 întreabă:

Salut! Am 15 ani! De 1 an, 2, am început sa am ganduri ca să nu omor pe cineva drag, etc. După au evoluat și compulsiile. Iar după ce am cautat pe net, m- am diagnosticat cu TOC. Nu ziceți ca...? (mai mult)

13 răspunsuri
trimisă pe 25 Mai 2021
Masinescu întreabă:

Salut TPU! Eu de mic am fost credincios, mergeam la biserica, etc. De 2 ani, am început sa am ganduri foarte urate. Tot cautam pe internet cum sa scapi, ca e o tulburare, etc... Dar nicicum nu m-...? (mai mult)

25 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 8 ore
nemur88 întreabă:

De cateva zile a inceput sa imi amorteasca mana. La inceput se manifesta doar cand foloseam mouse- ul (mana nu era rece) insa vad ca de scurt timp a inceput sa se manifeste si pe perioada zilei. Ce pot...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă acum 9 ore
Andrei10211 întreabă:

Buna ziua, m- am trezit cu o durere la subrațul stang, cand pun mana si palpez simt ca e o mica galma acolo si chiar se vede cu ochiul liber acea galma. Nu am facut nicio miscare gresita zilele astea...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă acum 10 ore
01Mabel întreabă:

Bună. Am fumat un vape însă un pic prea repede și după vreo 10 minute mi- a venit rău și am vomitat, țin sa menționez ca este cu nicotina, de ce s- a întâmplat asta, pentru ca am fumat prea...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă acum 10 ore
dayandnightdreamer întreabă:

Bună! Cum pot să scap definitiv de foliculita? Am folosit tot felul de creme, acid glicolic de 7%, inclusiv epilare definitivă (6 ședințe) și după aproximativ 2 luni a apărut din nou. Ce pot...? (mai mult)

6 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
UmbraDeVulpe întreabă:

Se poate si de la sex sa se inroseasca penisul? Si daca da, atunci ce are acel om care are penisul inrosit de la sex? Are vreo bts sau? Sau e ceva ciuperca sau ce e? Daca e de la sex acea inrosire

143 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Daca nu pot ieși din casă decât cu xanax ar trebui sa mă internez? Efectiv tremur rău dacă ies și nu iau xanax! Nu știu ce să fac, deja mi- a stricat imaginea în oraș, eu sunt un om normal numai...? (mai mult)

43 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie
Răpităînnori întreabă:

Întrebare adresată doar cunoscătorilor fenomenului răpirilor extraterestre. Fostul meu partener de viață mi- a spus că în trecut a fost răpit de extratereştri şi mi- a arătat locul de pe ...? (mai mult)

41 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii