în 24 Decembrie 2017 | a întrebat:

Cum poti slabi fara dieta si sport?

11 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

11 răspunsuri:

Expert TPU

Userul anului

în 24 Decembrie 2017 | a răspuns:

Fiecare data cand te asezi la masa bei 2 pahare mari de apa, dupa care mananci "pe saturate".

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 Decembrie 2017 | a răspuns:

Nu se poate asa ceva

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 Decembrie 2017 | a răspuns:

Nu se poate. Doar prin sport, dieta sanatoasa (mananca multe legume si fructe(mai ales citrice, si mere, evita strugurii si nu te indopa cu banane)).
Evita sucurile din comert, pe cele cu mult zahar in special, si cele carbogazoase, evita sa mananci multa paine, cartofi si paste.
Evita dulciurile! Mai ales cele din comert.
Daca nu rezisti fara, alege ciocolata cu 70% cacao.
Bea apa cand ti-e foame!
Mananca doar carne preparata la abur sau fiarta. De peste, vita si pui in special. Fara prajeli!
Evita carnea grasa!
Cumpara/ti un aparat pentru smoothie, sau un bleder vertical. Fa-ti zilnic sucuri de fructe si legume cu pulpa (morcov, mar, zmeura proaspata sau congelata, visine congelate, mango, kiwi, pere, etc... Separat stoarce sucul unei lamai si amesteca-l cu cel obtinut anterior).
Consuma legume zilnic, in special fasole verde, broccoli, varza, mazare, ardei rosu capia, si multi morcovi.

Fa miscare si depune efort zilnic, in mod progresiv dar sustinut!

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 Decembrie 2017 | anonim_4396 a răspuns:

Cum sa devii un fotbalist de top fara sa joci fotbal? Miscare moderata si mananci mai putin, plus somn corespunzator. Mananca intotdeauna dimineata. Posibil sa pierzi din greutate.

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 Decembrie 2017 | a răspuns:

Singura solutie e cu dieta si sport combinate. Nici separat nu isi fac efectul.

Răspunde Raportează Evaluează

în 25 Decembrie 2017 | a răspuns:

Este greu sa faci asta mai ales acum ca sunt sarbatori.Sa sti ca nu trebuie sa faci sport de performanta pentru a slabi.Chiar si daca mergi 2 km pe zi tot se ard caloriile.Iti recomand sa te plimbi intr-un parculet sau undeva.Eu merg 4 km pe zi si imi mentin greutatea indiferent de ce mananc.Ai grija mai ales ce mananci dimineata.De exemplu eu fac 2 km pana la scoala. Poti manca ceva simplu dimineata precum un mar sau chiar si o punga de pufuleti simpli. Orele iti vor lua gandul de la foame. Apoi cand ajungi acasa trebuie sa mananci putin iar apoi sa dormi pana seara. Dupa ce te trezesti seara poti manca din nou mai rasfatat ca sa spun asa.

Răspunde Raportează Evaluează

în 26 Decembrie 2017 | a răspuns:

Simplu: Nu poti. Prin miscare se ard calorii. Tu daca alegi sa nu faci miscare, corpul tau nu le poate ardde laughing
Si miscare nu inaseamna alergat sute de kilometri. Pana si mersul pe jos ajuta. Miscarea de orice fel

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 Decembrie 2017 | a răspuns:

Nu poti!
Asa e, lenea-i mare.

Răspunde Raportează Evaluează

Răspuns utilizator avertizat

în 24 Decembrie 2017 | a răspuns:

Ceai dr. Ming sau Canadian Tea(e mai bun canadianul)
Si putina miscare+renuntare la prajeli, grasimi, carbohidrati, sucuri, dulciuri.Stiy,e greu, dar asta trebuie sa faci. Eu nu prea reusesc. laughing

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 Decembrie 2017 | a răspuns:

Singura metoda pe care o vad cam cum ai specificat tu, slabirea prin infometare...da rezultate bomba, dar dupa daca te apuci iar de mancat o sa te ingrasi la loc, trebuie sa ai si vointa.