Cum sa devin mai puternica sau cum sa rezist mai mult? O sticla cu apa daca o ridic deja obosesc. Si la școală, când avem sport ne pune sa alergem sau sa jucăm handball sau fotbal, si mie imi place sa fac activități de genul acesta, dar obosesc extrem de repede, si nu ma forțez, pur si simplu nu rezist. In fiecare zi beau cate 1 sau 2 pahare de lapte, si beau de foarte mult timp, si când eram mica beam la lapte întruna, dar se pare ca nu si-a făcut efectul. Si mai sunt si mica de statura, am 1, 45 sau așa ceva. Toți își bat joc de mine ca nu pot face nimic si ca sunt inutila..eu incerc sa nu-i bag in seama, dar ma enerveaza si după ma gândesc la ghinion..helllpppp

Sunt mai multe lucruri care pot ajuta. Dar eu iti spun unul care e atat simplu cat si eficient. Sa reduci (macar la 50%) timpul petrecut pe internet sau pe telefon. Si timpul ala sa-l folosesti pentru activitati de orice alt fel. Eu fac asta de catva timp, am redus la jumatate acest timp si ma simt mult mai bine, mai puternic .

Nu trebuie să exagerezi cu laptele, că nu remediu miraculos. Mănâncă variat.
Învăța să îți controlezi bmi-ul că sa știi că nu îți lipsesc kilograme.
Nu pierde nicio ocazie de mișcare (urcat scări, mers pe jos).
Vorbește cu profesorul de sport să îți recomande el un program de exerciții. Nu ai ce sa pierzi.
Dacă ți se pare că ai o oboseală permanenta fără motiv aparent, mergi si la un medic.
Succes, și la 1.45 poți fi o miniona super și fortoasa tare!
Utilă trebuie să îți fii ție, nu uriciosilor care rid de tine.

In primul rand, esti sigura ca nu ai vreo problema medicala care te face sa obosesti mai repede?

Se gaseste si in farma... http://www.biosano.ro/superalimente/spirulina/spirulina-tablete-250-mg

In primul rand tu e posibil sa fi anemica, anemicii de obicei sunt mai slabiti din lipsa de Fe si Ca, iar in ce priveste inaltimea, sunt mai multe variante, 1 esti scunda deoarece unul din parintii tai sau poate bunici sunt scunzi din neam si asa va continua, iar a 2 si cea mai des intanlita 2 este o dereglare a hormonilor de crestere, sper sa te fi ajutat.

Adica este si pubertatea care afecteaza

Simti ceva dureri in zona abdominala, cand faci efort ma refer

Fa in fiecare seara 1 flotare 5 abdomene si 8 jenoflexsiuni si usor usor va fi mai bine pe masura ce devi mai puternic mareste numarul

Poate sa fie alimentatia de vina incearca sa faci miscare mai des si nu da atentie celor care nu au ce vorbi si incearca sa ai mai multa vointa ca asa o sa mearga Succes

Poate ai alte probleme dar daca nu te doare nimic cred ca nu ai nicio problema dar cel mai bine te-as sfatui sa mergi la un medic