De câțiva ani tot a părerea că s-ar putea să sufăr de anxietate. Mai mereu am atacuri de panică, palme transpirate, tahicardie, senzația de nod în gât, îmi tremură tot corpul, amețeli, migrene, insomnie și stări de vomă. Cel mai mult mă îngrijorează unele momente când nu mai pot sî vorbesc, tot spun "nu,nu, nu..." ca o moară stricată, parcă nu mai sunt conștientă de nimic, mi se rupe firul și mă trezesc că am făcut niște lucruri în public pe care nu mi le amintesc. Multă lume m-a vazut vorbind aiurea(mai mult cuvinte fără sens) deși eu nu îmi amintesc să le fi spus. Ce e neînregulă cu mine și ce pot să fac? Menționez că am vârsta de 19 ani iar problema asta o am de la 11 ani.

Mergi la psiholog. Dupa o evaluare vei putea face terapie si eventual te va trimite la un psihiatru pentru un tratament medicamentos. Faptul ca mergi la psihiatru nu te face nebun, dar un psiholog nu are dreptul de a prescrie medicamente.

E important sa primesti un diagnostic corect. Ca faci atacuri de panica si ca suferi de anxietate e evident, dar trebuie investigat si faptul ca, aparent, faci lucruri de care nu iti mai aduci aminte. Mergi cu incredere la un psiholog, de preferat un psiholog clinician.

Pana cand reusesti sa ajungi la un psiholog poti incerca sa faci urmatoarele exercitii cand simti ca urmeaza sa faci un atac de panica : incepi sa numeri si sa numesti obiectele din jurul tau, numeri descrescator din 7 in 7 sau din 9 in 9 (sau cum vrei, dar sa nu fie din 2 in 2 sau din 5 in 5, ca e prea usor) incepand cu 100.

Sanatate!

In primul rand tu gandesti prea negativ.motivul:creierul tau e ca un monstru mic care iti sopteste fara sa auzi cuvinte care te fac sa gandesti astfel.Tu nu auzi monstruletul, dar simti cuvintele, si de acea te simti rau si ai senzatiile astea.Senzatiile astea sunt motivul vorbelor negative spuse de monstrulet, sau subconstient ca sa intelegi mai bine. Poate te intrebi acuma ca e imposibil sa gandesti pozitiv si sa fi fericit, dar nu e imposibil.Acel monstruet din capul tau a auzit prea multe prostii de la televizor,de la oameni,subconstientu(monstruletu)a inregistrat practic trairi,sentimente, gesturi si vorbe care pur si simplu l-au facut sa-ti sopteasca toate prostiile, iar aceste prostii tu le auzi acum prin depresie, anxietate, tahicardie si alte simptome.Depresia asta nu e o boala,e prostie omeneasca.Tu ar trebuie sa-ti bisnuiesti monstruletul din creier sa gandeasca altfel,uitandu-te la programe frumoase pe televizor, iesind mai mult in natura, si sa nu analizezi viata asta, ca practic vei pica in depresie daca vei analiza un lucru, vei spune ca lumea e fara rost.Acel monstrulet din subconstient are obiceiul sa uite tot dupa doar cateva luni,dar numai daca nu-l hipnotizezi cu amagiri,cu ganduri negative, pentru ca vei face mai rau, iar monstruletul va fi influentat, iti va sopti mereu vorbe urate, pe care tu le vei auzi prin anxietate.Stai linistit,vei putea pacali subconstientul)monstruletul foarte usor,acel monstrulet e usor de pacalit,se lasa repede influentat si uita repede,ca sa schimbi ceva,trebuie mai intai sa iti pui toate gandurile intr-o cutie,scrise pe o foaie,si sa le dai drumu pe ape,fa acest lucru si in realitate, dar si in imaginatia ta, nu te cunosc prea bine sa stiu ce fel de viata duci, dar nu mai spune asta niciodata, cum sa ai depresie de la 11 ani? Tu nu vezi ca prin vorbele astea dezcurajezi oamenii, practic si ai fost descurajat de vorbe din astea, cum ca depresia tine ani in sirnu e adevarat.Tu pana ce n-ai aflat cuvantul,, depresie,, nici n-ai stiut ce inseamna si n-ai avut nici o depresie.Imi poti spune cum ai vrea sa incepi sa rezolvi lucrurile?

Daca ai aceasta problema de la 11 ani, parintii tai ar fi trebuit sa mearga cu tine la un control. Trebuie sa existe o cauza serioasa pentru aceste stari ale tale. Ametelile poti sa le ai din cauza anemiei, poate nu te hranesti bine, dat starile de voma, durerile etc au alta cauza. Trebuia sa fi mers din timp la un control. Cum ai rezistat in felul asta atatia ani? Fa niste analize urgent.

Bine ca ai mentionat varsta, ai 19 ani, matura sa intelegi faptul ca un psiholog te poate ajuta mult, de fapt este singurul care te poate ajuta sa-ti revii, noi, aici, cam cu atat te putem ajuta. mergi la un psiholog!

Unii oameni care sufera de anxietate, isi cumpara un animal de companie(gen.cel mai bun prieten) unii care au trecut prin asta spun ca animalele le-au ajutat sa treaca peste