Pune o întrebare

Sănătate

în 29 Noiembrie 2008 | anonim_4396 a întrebat:

Din cand in cand am insomnii. Cum pot sa scap de ele, fara a lua insa somnifere?

8 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 29 Noiembrie 2008 | anonim_4396 explică:

exercitii de respiratie, de relaxare, stai intins/a cu ochii inchisi si concentreaza-te pe corpul tau, incepand de la talpi, inchipuie-ti ca simti cum ti se relaxeaza fiecare particica din tine, si urca pana in crestetul capului. atentia la corp si senzatii fizice ajuta sa opresti fluxul de ganduri care te tin treaz. vezi si cum arata viata ta in momentul asta... job, prieteni, familie, surse de stres etc... poate daca reusesti sa inlaturi cauza se rezolva si simptomele happy

Răspunde

Ordonare:

7 răspunsuri:

Expert TPU

în 29 Noiembrie 2008 | a răspuns:

Pai, ideea cea mai sanatoasa ar fi sa faci ce-ti place si ce te relaxeaza inainte de a adormi. Citesti o carte, te uiti la o comedie. Bune se pare ca ar fi un pahar de lapte si un dus fierbinte. Spor la somnik :-)

Răspunde Raportează Evaluează

Expert TPU

în 30 Noiembrie 2008 | a răspuns:

Bea un ceai verde inainte de somn. winking

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 Decembrie 2008 | a răspuns:

Trezirea foarte de dimineata, toata ziua alergatura, activitati complexe... Daca nu este vorba, bineinteles despre o ...insomnie cronica.

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Decembrie 2008 | a răspuns:

E cam greu... Recomand ceaiul de sulfina, produsele naturale Calmoplant (plantavorel) si Pax, Hiper etc. de la vIP.

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 Noiembrie 2008 | anonim_4396 explică:

trateaza cauza, nu efectul

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Februarie 2009 | anonim_4396 explică:

Masaj de relaxare si reflexoterapie. Elimina stresul si te vei simti mult mai bine. Reflexoterapia elimina toxinele din organism si reda buna functionare a acestuia.

Răspunde Raportează Evaluează

în 30 Ianuarie 2009 | a răspuns:

incearca melatonina tablete

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 10 Februarie 2009
Silvi_Silvi întreabă:

Cum pot scapa de insomnii fara sa folosesc somnifere?

12 răspunsuri
trimisă pe 17 Iunie 2020
1Q întreabă:

Ce pot sa fac sa scap de insomnii?

11 răspunsuri
trimisă pe 8 Martie 2012
MiSeSpuneTyna întreabă:

Cum pot sa scap de insomnii?Funda!

6 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie 2015
anonim_4396 întreabă:

In ultimul timp mi- am cam fortat ochii: am avut insomnii, citit mult, nu mi- am mai purtat ochelarii si am stat mult cu ochii in ecranul mic al telefonului. De cateva zile am ochii impaienjeniti de ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 25 Mai 2009
guess_who întreabă:

Am insomnii =)). Voi?

18 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum o oră
___UBIU întreabă:

Buna ziua. Unde pot face un test TSI? Multumesc

1 răspuns
trimisă acum o oră
Bbbiiu întreabă:

Care e diferanta dintre spitalul Fundeni si Spitalul Alexandru Trestioreanu? Care sunt cei mai buni doctori pareri, in cazul scoaterii de nodul canceros?

0 răspunsuri
trimisă acum 3 ore
robertpopescu12 întreabă:

Salut, m- am trezit pe la 9, am mancat doua oua ochi si am plecat la cafea, si acolo aveam asa o stare de somnolenta rau, then am baut l cafea si cand sa ma ridic sa plec la liceu m- a luat o ameteala...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 5 ore
Ionutya întreabă:

Bună, ce recomandați pentru colesterol LDL 155, 7 este mare, colesterol total 198,, hdl 55

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
UmbraDeVulpe întreabă:

Se poate si de la sex sa se inroseasca penisul? Si daca da, atunci ce are acel om care are penisul inrosit de la sex? Are vreo bts sau? Sau e ceva ciuperca sau ce e? Daca e de la sex acea inrosire

143 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Daca nu pot ieși din casă decât cu xanax ar trebui sa mă internez? Efectiv tremur rău dacă ies și nu iau xanax! Nu știu ce să fac, deja mi- a stricat imaginea în oraș, eu sunt un om normal numai...? (mai mult)

43 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie
Răpităînnori întreabă:

Întrebare adresată doar cunoscătorilor fenomenului răpirilor extraterestre. Fostul meu partener de viață mi- a spus că în trecut a fost răpit de extratereştri şi mi- a arătat locul de pe ...? (mai mult)

41 răspunsuri

Remarcate de editori

vatadezahar24 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Bună Andreea! Și eu am avut anxietate socială, eu personal am început să fiu indiferentă cu toată lumea, asta aș putea spune ca m- a schimbat cu totul, indiferența in cazul meu a învins anxietatea...... (mai mult)
RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)

Categorii