Pune o întrebare

Sănătate

în 27 Decembrie 2014 | a întrebat:

Este cineva pe aici care ma poate ajuta cu crsterea in masa musculara? Am o problema, nu mai cresc muschii, adica au crescut pana la un anumit punct de unde nu se mai dezvolta.

7 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

7 răspunsuri:

Expert TPU

Userul anului

în 27 Decembrie 2014 | a răspuns:

Bună.
Medicul de familie/ sportiv ce spune?
Pa, pa.

Răspunde Raportează Evaluează

în 27 Decembrie 2014 | explică (pentru Legiuitoarea):

In 2015 am sa merg si la nutritionist.MS de raspuns.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 27 Decembrie 2014 | a răspuns:

Totul in timp... daca nu folosesti anabolizante, trebuie timp.Pentru masa, folosesti greutati mari serii putine. Pentru fibrare, greutati mici, serii multe!

Răspunde Raportează Evaluează

în 27 Decembrie 2014 | explică (pentru baru):

Pana acum am facut mai mult fibrare, dar muschii s-au dezvoltat.Stiu ca 25% din muschii se fac din greutati mici si serii multe, acum am sa incerc pentru masa.MS de raspuns.

PS:Cam cat crezi ca ar trebui sa ridic pe brat cu gantera daca am 62 de kg?(am forta, am ridicat cu cele mici 7 kg pana acum, cat ar trebui sa cresc?)

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 27 Decembrie 2014 | a răspuns:

Trebuie sa mananci mai mult si sa cresti intensitatea antrenamentului
Bafta

Răspunde Raportează Evaluează

în 27 Decembrie 2014 | explică (pentru umbra09):

Sper ca te referi la cresterea greutatilor.Nu cred ca pot sa fac mai mult de 1h jumatate exercitii fizice(actual).

Răspunde Raportează Evaluează

în 27 Decembrie 2014 | a răspuns (pentru Perseverance):

Da la cresterea greutatii
Dar daca faci pe seturi si ai vreo 3 seturi unde faci 8 repetari ai putea creste pana la 12 repetari
Bafta

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

Întrebări similare

trimisă pe 13 Mai 2014
vasileion1996 întreabă:

am si eu o intrebare. EU as dori sa fac antrenamente pentru a avea o masa musculara mare dar in acelasi timp muschii sa fie nu numai mari dar si fibrati frumos, imi puteti da niste sfaturi ...? (mai mult)

11 răspunsuri
trimisă pe 19 Mai 2016
Neajutorat întreabă:

Ce exercitii de crescut masa musculara acasa iti lucreaza muschii mai bine?

2 răspunsuri
trimisă pe 21 Februarie 2019
anonim_4396 întreabă:

Ce ma ajuta sa îmi cresc masa musculara?

12 răspunsuri
trimisă pe 16 Iulie 2015
namib întreabă:

Ce suplimente imi recomandați pentru masa musculară? Am luat pana acum doar proteina whey dar de la un punct nu am mai reușit sa cresc deloc.

5 răspunsuri
trimisă pe 27 Martie 2012
PankakesS întreabă:

Salut, ce alimentatie ar trebui sa am, pentru cresterea in masa musculara. P. S: Flotarile ajuta si la cresterea masei musculare? adica..se vede pe mine daca fac flotari, se dezvolta muschii? s-au doar...? (mai mult)

13 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 2 ore
alexandrualexandru7 întreabă:

Salutare, ce sa aleg dintre loțiune de corp de la neutrogena deep moisture, și o cremă de la mixa(cea cu ambalaj albastru), care mi- o recomandați să o folosesc mai mult pentru piele uscată? Mulțumesc...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 2 ore
ScottishPrincess întreabă:

Cum abordez un medic extrem de ocupat fara sa par stresanta sau superficiala? Ma confrunt cu o problema si am un grad mediu de anxietate. Policlinica spitalului meu unde medicii aveau cabinete se renoveaza...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 3 ore
Spike7262 întreabă:

Buna TPU. Am fost la dentist pentru o exctractie de dinte si pentru nu stiu ce motiv mi- a zis ca pot sa merg la x pentru a face acest proces fara sa ma coste nimic. Am si eu o intrebare, daca as putea...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 4 ore
idontreallycare întreabă:

Salut. Ma puteti ajuta va rog cu sfaturi pentru a slabi? Imi doresc mult dar nu stiu cu ce as putea incepe. Orice m- ar ajuta, de la alimente care sunt bune, cele care nu sunt bune, tipuri de exercitii,...? (mai mult)

5 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
UmbraDeVulpe întreabă:

Se poate si de la sex sa se inroseasca penisul? Si daca da, atunci ce are acel om care are penisul inrosit de la sex? Are vreo bts sau? Sau e ceva ciuperca sau ce e? Daca e de la sex acea inrosire

143 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Daca nu pot ieși din casă decât cu xanax ar trebui sa mă internez? Efectiv tremur rău dacă ies și nu iau xanax! Nu știu ce să fac, deja mi- a stricat imaginea în oraș, eu sunt un om normal numai...? (mai mult)

43 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie
Răpităînnori întreabă:

Întrebare adresată doar cunoscătorilor fenomenului răpirilor extraterestre. Fostul meu partener de viață mi- a spus că în trecut a fost răpit de extratereştri şi mi- a arătat locul de pe ...? (mai mult)

41 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii