Hei,TPU,am 13 ani si nu sunt dezvoltata deloc.Am avut sani, mai demult, dar am slabit foarte tare pentru ca am mancat din ce in ce mai putin.Acuma manancc normal, dar nu imi cresc sanii.Am 1.50 si 33 kg. Ziceti-mi alimente si exercitii pentru crestere in inaltime, sani, fund.La fund sunt mai dezvoltata ca la sani.Cu mult.Nu vreau neaparat sa ma ingras, dar sa am sani si fund

Dezvoltarea ta tine de codul tau genetic si de alimentatia ta, sportul este bun dar nu inseamna ca influenteaza marimea saniilor poate a fundului (grasimea )

Bună!

Din PĂCATE, eşti SUBPONDERALĂ ( prea slabă ) - aş zice, chiar ANOREXICĂ :(

Iar greutatea ta IDEALĂ ar trebui să fie de 48, 8 kg - vezi linkul :
http://www.dietetik.ro/......calculator

Deci, ai chiar cu vreo 15-16 kg sub greutatea ideală; deci, ar TREBUI să "mai pui" vreo 13-15 kg!


Poţi încerca să consumi alimente care îngraşă - vezi detalii la linkul :
http://www.slabescu.ro/alimente-care-ingrasa/

http://www.rtv.net/......43943.html

http://www.unica.ro/......29312.html

http://www.divahair.ro/......e_ingrasa_

http://www.evz.ro/detalii/stiri/top-10-alimente-care-ingrasa-943598.html

http://www.ginecologie.ro/Default.aspx?&articolid=174&tabid=127

http://www.clickpentrufemei.ro/......_5256.html



Vezi diverse diete de îngrăşare la linkul :
http://www.sfatulmedicului.ro/Diete-de-ingrasare/regim-de-ingrasare_1476

http://www.stilfeminin.ro/......le-an.html

http://www.dietetik.ro/diete/diete-pentru-ingrasare

http://www.slabsaugras.ro/diete-pentru-ingrasat-cat-21/

http://www.topsanatate.ro/stil-de-viata/nutritie/dieta-de-ingrasare/

http://www.gandul.info/......c-10263825

http://www.divahair.ro/......_ingrasare

http://www.ele.ro/......zile-25991

Se mănâncă la ore REGULATE : micul dejun se ia între 7-8; prânzul se ia între 12, 30-13, 30; iar cina între 18-19.
La ora 10 şi 15 se poate lua o "gustare".

Ar fi INDICAT să consulţi şi un medic NUTRIŢIONIST!


Toate cele bune.

Incearca plante sau masaje, exercitii.

Hei. Pt fund sunt diverse exercitii pe youtube/google. Pt sani eu stiu ca este ceva masaj, iar pentru inaltime volei, inot. In rest poti manca diverse alimente bogate in proteine, sa alergi si sa faci sport. Astfel te tonifiezi.

Da