Pune o întrebare

Sănătate

în 19 August 2019 | anonim_4396 a întrebat:

Hey! Vreau sa slabesc. Am 64 kg si aproximativ 1.53m.
Imi puteti da niste sfaturi?
Sa cumpar gantere/haltere?
Ce sa mananc? La ce ore sa mananc? (In timpul scolii)
Ce ceaiuri sa beau?

5 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 19 August 2019 | a răspuns:

Salut si eu am aceiasi problema! Chiar la fix cu inaltimea ta si greutatea! 1. Ce varsta ai?
2.gantere usoare deoarece de la cele mari ar fi un efort prea mare!(Ti ar putea pune viata in pericol)! Nu trebuie sa mananci paine! Eu nu m-am lasat din prima de paine dar usor usor renunt! Incearca lipia este mai sanatoasa decat painea! Poti sa mananci :piept de pui, salata, poti sa mananci ce mancare vrei tu!(fara fast-food/sucuri/dulciuri)Poti sa favi si excepti! Niciodata nu este bine sa slabesti rapid! Trebuie sa te obisnuiesti cu modul de viata sanatos! Practica inot sau baschet! Nu trebuie sa bei ceai-uri!?(Funda?

Răspunde

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 19 August 2019 | a răspuns:

Varsta?

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 August 2019 | a răspuns:

Bea ceai verde, este cel mai bun pentru slăbire, are un gust mai neplăcut dar are mult succes in a slabi, l-am folosit personal, si mâncă cat simti tu ca e nevoie, nici prea mult da nici prea putin, si include in fiecare zi fructe, ceaiul sa il bei înalte de antrenament

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 August 2019 | a răspuns (pentru Username272):

Ce face acest ceai ca sunt foarte curios, explica in mod biologic

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 20 August 2019 | a răspuns:

Iti sugerezi sa iti iei niste gantere sau haltere si sa incepi sa te antrenezi deoarece in primele 6 luni vei putea sa cresti in masa musculara si sa arzi grasime in accelasi timp. Poti sa mănânci orice vrei dar in moderație. Iti recomand o aplicatie de monitorizare a caloriilor cum ar fi mifitnesspal. Nu incepe curi sau regimuri restrictive pentru ca nu are rost si sunt sanse de 90% sa te lasi dupa max 2 saptamani. Incepe cu schimbari mici si vei vedea rezultate.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 18 Martie 2012
mioaraingeras întreabă:

Buna am 14 ani 1.53m si aproximativ 50 kg.Eu as vrea sa slabesc dar nu stiu cum.Imi puteti da niste sfaturi(sport ,diete)?Va rog fumos si multumesc anticipat.

3 răspunsuri
trimisă pe 8 Iulie 2010
bkmad întreabă:

Hei! Am o problema. incerc sa slabesc de ceva saptamani fac exercitii mananc mai putin dar degeaba dimineata cand ma trezesc mi se pare ca parca sunt mai slaba dar dupa ce mananc ceva imi revin exact...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 4 August 2012
marmotavorbareatza întreabă:

Vreau sa slabesc ..imi puteti da niste sfaturi

10 răspunsuri
trimisă pe 28 Decembrie 2015
anonim_4396 întreabă:

Salut ma ajutati si pe mine cu niste sfaturi va rog vreau foarte mult sa slabesc nu mananc mult dar beau o sticla de suc pepsi pe zii va rog dati-mi. Niste sfaturi cum sa nu mao beau.

2 răspunsuri
trimisă pe 25 August 2011
Zambiliciu întreabă:

Daca numai mananc dulciuri si prajeli si numai beau sucuri slabesc? Daca da, cat(aproximativ)? Nu sunt foarte grasa, insa am burtica.

7 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 3 ore
Piciu_Mihaela_ întreabă:

Bună cine mă poate ajuta cu o marcă de colagen. Sau o părere despre allnutrition colagen dacă este bun

0 răspunsuri
trimisă acum 7 ore
Luck8383 întreabă:

Am inceput și eu să mă prostesc cu țigările că nu pot sa spun fumat nu trag mereu in piept și când trag mai mult mă înec. Când trag din țigară mi se înroșesc ochii mă mănâncă mai ales...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 8 ore
Mara1234510 întreabă:

Dacă mama ta suferă de epilepsie, dar boala a început să se manifeste la multă vreme după ce te- ai născut, atunci mai ai o predispoziție genetică la epilepsie? Mama mea a suferit un AVC acum...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă acum 9 ore
GEORGIANA3489 întreabă:

Buna seara tuturor cer ajutorul vostru am niste colturi la degetele mari in carne si nu pot sa le scot am incercat si cu apa fierbinte si degeaba nu as vrea sa aplic metoda sa merg la doctor.Un sfat va...? (mai mult)

9 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
UmbraDeVulpe întreabă:

Se poate si de la sex sa se inroseasca penisul? Si daca da, atunci ce are acel om care are penisul inrosit de la sex? Are vreo bts sau? Sau e ceva ciuperca sau ce e? Daca e de la sex acea inrosire

143 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Daca nu pot ieși din casă decât cu xanax ar trebui sa mă internez? Efectiv tremur rău dacă ies și nu iau xanax! Nu știu ce să fac, deja mi- a stricat imaginea în oraș, eu sunt un om normal numai...? (mai mult)

43 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie
Răpităînnori întreabă:

Întrebare adresată doar cunoscătorilor fenomenului răpirilor extraterestre. Fostul meu partener de viață mi- a spus că în trecut a fost răpit de extratereştri şi mi- a arătat locul de pe ...? (mai mult)

41 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa �?i spun pentru �nceput ca e?ti un baiat minunat ?i ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convins? de asta. Dac? nu ai un telefon de ultima genera?ie, ...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A �ncercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru ?i par?ial a reu?it. A e?uat �n a ob?ine hibrizi om- cimpanzeu, dar a reu?it �n schimb s? ob?in? calul Przewalski (Equus caballus przewalskii), un hibrid ...... (mai mult)

Categorii