Pune o întrebare

Sănătate

în 24 Iunie 2012 | a întrebat:

ce exercitii pot face cu gantera(si in ce zi da in ce zi nu...) pentru a mi se ingrosa mainile(le am foarte subtiri)! multumesc anticipat cel mai bun raspuns primeste funda

3 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 24 Iunie 2012 | a răspuns:

Salut! Stai in picioare, tinand talpile departate cat distanta dintre umeri. Prinde greutatile, cate una in fiecare mana, tinand coatele indoite si apropiate de corp, palmele orientate spre interior. Pivoteaza pe piciorul stang si intoarce umarul stang si soldul stang spre dreapta in timp ce intinzi bratul stang in fata, ca si cum ai lovi in ceva. Miscarea trebuie sa fie usoara si controlata. Trage apoi bratul stang spre umar, in timp ce revii cu corpul la pozitia initiala.

Executa aceleasi miscari si pentru bratul drept (rotindu-te spre stanga). Aceasta este o repetare. Fa apoi doua seturi a cate 4 serii. sper sa te ajute, bafta!

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 Iunie 2012 | explică (pentru Mysw):

Daca poti pune si un video... ai funda

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 Iunie 2012 | explică (pentru Mysw):

Daca poti pune si 1 video ai funda

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

Întrebări similare

trimisă pe 21 Iunie 2012
Anonim123321 întreabă:

am mainile foarte subtiri daca fac flotari si exercitii cu gantera mi se vor mai ingrosa? Multumesc anticipat!(cel mai bun raspuns care imi va spune ce fel de exercitii cu gantera primeste funda)...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă pe 21 Septembrie 2013
ralfy123 întreabă:

Ce exercitii sa fac ca sa nu mai am mainile subtiri, la fel la picioare?

4 răspunsuri
trimisă pe 10 Mai 2012
marie225 întreabă:

Daca am picioarele subtiri ce exercitii as putea face pentru a le ingrosa? va rog mult sa imi raspundeti serios. dau funda.

5 răspunsuri
trimisă pe 24 Iunie 2012
Anonim123321 întreabă:

Ce exercitii sa fac pentru ingrosarea maini(antebratului) cu gantera as vrea si un program de antrenament pentru asta(folosesc si un flexor) multumesc... cel mai bun raspuns primeste funda

4 răspunsuri
trimisă pe 11 Aprilie 2013
Annnonim întreabă:

Am o gantera de 10 kg. Va rog dati-mi un program cu ce exercitii pot face si repetarii, serii. Am 15 ani. Cel mai bun raspuns primeste funda! :D

5 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 2 ore
Carmen133 întreabă:

Ce boli ale ficatului (cronice) pot da infectii urinare streptococul de grupa b?

1 răspuns
trimisă acum 4 ore
Pisicutzapisi233492772 întreabă:

Buna, prietena mea a căzut și s-a lovit foarte tare in cot, s-a umflat și arată ca un ochi mov. Ce sfaturi ne dați? Sa sunam la ambulantă?

2 răspunsuri
trimisă acum 9 ore
Jessica1235 întreabă:

Când îmi suflu nasul mai puternic aud o pocnitură destul de puternică într- o ureche după care simt de parcă o parte din aer mi- ar ieși pe ureche și mi se încălzește partea din spate (interioară)...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă acum 9 ore
suntdoarunom10 întreabă:

Bună seara TPU! Am auzit că există cabine pentru sterilizare gratuită pentru câini în București în zonă. Ați putea să- mi spuneți unde pot găsi astfel de cabine sau dacă aveți recomandări? ...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
UmbraDeVulpe întreabă:

Se poate si de la sex sa se inroseasca penisul? Si daca da, atunci ce are acel om care are penisul inrosit de la sex? Are vreo bts sau? Sau e ceva ciuperca sau ce e? Daca e de la sex acea inrosire

143 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Daca nu pot ieși din casă decât cu xanax ar trebui sa mă internez? Efectiv tremur rău dacă ies și nu iau xanax! Nu știu ce să fac, deja mi- a stricat imaginea în oraș, eu sunt un om normal numai...? (mai mult)

43 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie
Răpităînnori întreabă:

Întrebare adresată doar cunoscătorilor fenomenului răpirilor extraterestre. Fostul meu partener de viață mi- a spus că în trecut a fost răpit de extratereştri şi mi- a arătat locul de pe ...? (mai mult)

41 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii