Pune o întrebare

Sănătate

în 7 Aprilie 2019 | anonim_4396 a întrebat:

Salut, am 15 ani, 1.69, 60 kg și aș vrea să slăbesc niste grăsime. Cam ce ar trebui sa mănânc sau sa nu mănânc sau sa beau?
De curând m-am apucat sa fac și niște exerciții, iar în restul zilei nu prea fac mișcare.

3 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 8 Aprilie 2019 | a răspuns:

La varsta ta lasa dietele ca esti in faza de crestere, manca sanatos 5 fructe la zi

Răspunde Raportează Evaluează

Userul anului

în 8 Aprilie 2019 | a răspuns:

Să mânânci mai puțin din toate.
Să te plimbi și din când în când să faci o alergare ușoară sau un meci de fotbal amical cu amicii.

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 Aprilie 2019 | a răspuns:

Pai la 15 ani... 60kg este nah nu pot sa spun ca bine dar incearca sa slabesti cam 10kg nu mai mult ca dupa aia exagerezi.Eu iti propun sa mananci mancare sanatoasa, facuta acasa cu mai putine grasimi, si sa nu mai bei sucuri multe.Nu e asa de mult 10kg

Succes!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 1 Martie 2012
n0ss întreabă:

Am implinit 16 ani de curând şi aş vrea sa slăbesc deoarece am nişte grăsime pe abdomen si piept, Poate cineva sa imi scpună nişte exercitii de slbăbit pentru acasă? Fundă

4 răspunsuri
trimisă pe 10 Iunie 2012
anonim_4396 întreabă:

Ieri am avut antrenament la Kung Fu de la 10 si m-am trezit tarziu si nu am mai apucat sa mananc. Am facut acolo abdomene, exercitii alte alea. La un moment dat mi s-a facut asa greata si simteam k ametesc...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 25 Iunie 2013
Sebi00 întreabă:

Buna TPU am mai multe intrebari si as vrea sa imi raspundeti cat mai repede ..de preferabil in seara asta :D Vreau sa imi fac patratele :D eu am patratele dar..nu ca ce'i care fac sala sau asa ...nu le...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 15 August 2016
Ry0010 întreabă:

As vrea sa slabesc 7- 8 kg, insa nu am ambitie. Merg la sala de 3 ori pe saptamana si alerg 20 de minute pe langa alte exercitii. Cum sa slabesc si ar trebui sa fac mai multa miscare? Ce ar ...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 21 Decembrie 2014
Nobody11111 întreabă:

Cineva care se pricepe la culturism e pe aici?:D sunt fata si vreau sa fac patratele pe adbomen, m- am apucat deja de 4- 5 zile sa fac exercitii in fiecare zii, nu doar abdomene, diferite exercitii...? (mai mult)

0 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 31 minute
Adrian24b întreabă:

Buna am 24 de ani, acum 4 ani jumate am facut o prostie mai exact oral cu un barbat. da asta e cred ca din copilarie mi se trage si de atunci am o depresie grea, luasem si ceva pe limba si in gat si ...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum o oră
Adrian24b întreabă:

Buna am 24 de ani sunt, am facut o prostie acum 4 ani jumate cu un barbat adica s.x oral...da asta e poate ca din copilarie mi se trage sau de la filmele deocheate ..si de atunci pana in prezent am ...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă acum 3 ore
Nustiu027 întreabă:

Bună! In data de 24 aprilie am fost la ovulație, iar în data de 23, 24 și 25 aprilie am avut ca niște firișoare de sânge în secreția vaginală că albușul de ou, ce poate însemna acest...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 5 ore
maduutu întreabă:

Cum intru in deficit caloric? Am 17 ani 118 kg si 1.84 înălțime. Sport fac in fiecare zi, mers cu bicicleta moderat timp de o ora fara oprire.

7 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
UmbraDeVulpe întreabă:

Se poate si de la sex sa se inroseasca penisul? Si daca da, atunci ce are acel om care are penisul inrosit de la sex? Are vreo bts sau? Sau e ceva ciuperca sau ce e? Daca e de la sex acea inrosire

143 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Daca nu pot ieși din casă decât cu xanax ar trebui sa mă internez? Efectiv tremur rău dacă ies și nu iau xanax! Nu știu ce să fac, deja mi- a stricat imaginea în oraș, eu sunt un om normal numai...? (mai mult)

43 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie
Răpităînnori întreabă:

Întrebare adresată doar cunoscătorilor fenomenului răpirilor extraterestre. Fostul meu partener de viață mi- a spus că în trecut a fost răpit de extratereştri şi mi- a arătat locul de pe ...? (mai mult)

41 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii