Salut, am 15 ani si sunt cam slab. Am 1.79/80 inaltime si 55kg. Imi puteti recomanda metode sa ma mai ingras, daca ati folosit vitamine ceva...luni imi voi duce si analizele la medic, sper sa nu am viermisori . apoi ma voi duce la sala sa imi fac abonament deoarece nu vreau sa ma mai inalt. Si daca puteti sa imi spuneti ce mancaruri sa mananc mai des ( fara fast food), sper ca ma intelegeti si nu raspundeti doar pentru fundita, va rog frumos.

Fi serios, nu esti slab, probabil ai crescut mai iute. Intra pe http://www.mypyramid.gov/ vezi ce ar trebui sa contina meniul tau zilnic si apuca-te de un sport, inot, atletism, tai-chi-chuan sau ken-do (astea-s arte martiale nu sporturi, stiu :D). Asta daca gasesti un maestru bun. :-?

Si nu asculta ce s-a spus pana acum aici! mai ales Antonella tot ce a spus e o prostie! vitaminele se gasesc in fructe, cereale...etc nu te poti ingrasa de la ele.probabil prietena ei baga fast food pe nevazute! cand ii aud pe astia frate care vorbesc aiurea si nu au nici experienta. da vorbesc... ce nu face omu pentru o funda

Apuca-te de un sport. o sa ai masa musculara si vrei arata prea bine

Sincer nu stiu ce sa faci ca sa te ingrasi dar mai bine sa nu folosesti vitamine fiindaca pot avea efect adverse am o prietena care era foarte slaba si aluat vitamine iar acum este foarte grasa si nu mai poate sa slabeasca asa ca mai bine fara vitamine! Si mult succes.:*

Ai o mare problema.
du-te la un medic rapid

Mananca carne, cereale, lapte, oua, lactate in general si carne.
nu uita ce a spus jana, foarte bine a spus.

Fa mult sport! Daca faci mult sport, nu conteaza ce mananci (la varsta ta)
Respect, http://sp2.ro/019926

Fa mult sport! Daca faci mult sport, nu conteaza ce mananci (la varsta ta)
Respect, http://sp2.ro/019926