Cand m-am apucat de fumat nu stiam ca e musai sa tragi in piept. Deci in septembrie 2018 m-am apucat si am pufait pana prin februarie sau martie (2019) chiar. Bine recunosc ca am mers si pe motivul ca ametesc daca le trag in piept. Este posibil sa fii facut ceva "tentativa" de boala sau ceva mucoasa in gat? Uneori cand inghit simt ceva in gat si nu stiu de la ce este. De mentionat este ca de atunci cand am renuntat sa le pufai le-am tras pana in ziua de astazi in piept. Dau funda si nu vreau sa va chinuiti cu "mesaje" antifumat pentru ca fiecare face ce vrea.

Nu am un răspuns sigur în privința cu prima întrebare, însă incerc sa te ajut cu ce pot. Și eu la început (când testam pentru prima dată și credeam că e destul de șmecher) pufăiam. Rămânea acea senzație de arsură in gât și tuse pentru că uitam sa dau fumul afara. Incearca să nu tragi fumuri lungi, eu le simțeam mai tare in piept. Daca fumezi des nu amețești, poate că de asta ți-ai dat seama de când ai început să le fumezi "corect". Eu personal am renunțat ușor la ele. 6 luni am fumat, destul de des dar puține țigări. Și cu pauza. Acum îți pot spune că nu m-aș mai apuca, chiar daca am prieteni care au spus "hai nu vrei?". Am preferat sa le dau 2 lei de doua țigări dar fără sa pun buzele pe vreun filtru. Daca nu ești dependent, încearcă să faci o mica pauza sa vezi daca atunci când renunți la fumat gatul tău e in regulă, adică nu mai simți acel ceva. O pauza de 2-3 zile. Am uitat sa mentionez că eu înainte să mă las, mai exact când trăgeam cate 2-3 fumuri, simțeam ceva gros in piept și îmi venea să tușesc, dar fără vreun motiv.in 2-3 zile de când nu mai băgasem nimic în plămâni (cu referință la tutun) ii simțeam mai curați. E alegerea ta in propriile tale mâini, eu ți-am spus ceea ce cred eu că e bine din propria experiență. Numai bine!