Pune o întrebare

Sănătate

în 22 Septembrie 2015 | a întrebat:

Salut, care este necesarul zilnic de proteine,lipide, glucide.saruri minerale si care sunt efectele in cazul in care nu este asigurat in aport optim de aceste substante ?

1 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

1 răspuns:

în 22 Septembrie 2015 | a răspuns:

Proteine - 75gr, lipide- 100gr, glucide -400gr. Cantitatile sunt pur teoretice (ti le-am dat pentru o persoana de 70kg care are o activitate mediu sedentara). Ele se schimba in functie de greutate, varsta si activitate. Dintre minerale, singurele de care ai nevoie zilnic in cantitati mari (adica 1-2gr pe zi) sunt ca, mg, cl, na, k, si. Din restul ai mevoie cantitati infime. Carentele de orice se simt dupa destul de mult timp de lipsa, si se manifesta in mod foarte variat - ameteli, oboseala, se deterioreaza unghiile, parul, pielea, etc, depinde. Dar daca mananci variat si alimente de sezon, nu o sa duci lipsa NICIODATA de mineralele si vitaminele necesare corpului.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 14 Februarie 2015
JustACuriosPerson întreabă:

Cine stie care e compozitia procentuala a zmeurei?(proteine, lipide, glucide, vitamine, substante minerale, apa).

2 răspunsuri
trimisă pe 12 Mai 2017
Ronaldo_Messi_2001 întreabă:

Efectele pozitive si negative ale apei minerale baute zilnic!

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 13 minute
Amg33 întreabă:

Ce putem manca la micul dejun, prânz și cina? P.s sa fie sanatos

2 răspunsuri
trimisă acum 54 minute
HerciuMarinelaDana întreabă:

Bună TPU. Dacă am luat 2 pastile de anticoncepționale Regividon aseară în seara aceasta continui cu următoarea sau intrerup pana mâine

1 răspuns
trimisă acum 2 ore
Standt întreabă:

Tot vad pe la stiri informatii alarmiste. Ca eruptiile solare ne afecteaza. Vorbesc de sanatate, nu de comunicatii. Azi, vecina mea de vreo 30 de ani a chemat ambulanta si avea tensiunea crescuta. Un...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă acum 9 ore
Briannaaaaaaaa întreabă:

Bună am o întrebare despre periuși acum o zi mi am luat un perus femelă fără pereche și astăzi am observat ca stă foarte mult cu coada în sus adică cu fundu și are o aripă mai sus decât cealaltă...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
UmbraDeVulpe întreabă:

Se poate si de la sex sa se inroseasca penisul? Si daca da, atunci ce are acel om care are penisul inrosit de la sex? Are vreo bts sau? Sau e ceva ciuperca sau ce e? Daca e de la sex acea inrosire

143 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Daca nu pot ieși din casă decât cu xanax ar trebui sa mă internez? Efectiv tremur rău dacă ies și nu iau xanax! Nu știu ce să fac, deja mi- a stricat imaginea în oraș, eu sunt un om normal numai...? (mai mult)

43 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie
Răpităînnori întreabă:

Întrebare adresată doar cunoscătorilor fenomenului răpirilor extraterestre. Fostul meu partener de viață mi- a spus că în trecut a fost răpit de extratereştri şi mi- a arătat locul de pe ...? (mai mult)

41 răspunsuri

Remarcate de editori

vatadezahar24 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Bună Andreea! Și eu am avut anxietate socială, eu personal am început să fiu indiferentă cu toată lumea, asta aș putea spune ca m- a schimbat cu totul, indiferența in cazul meu a învins anxietatea...... (mai mult)
RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)

Categorii