Salut.Nici azi nu am putut sa dorm, simt că nu o sa mai dorm niciodată normal. Până la urmă o să ajung la moarte prematura.Cand închid ochii nu îmi vine somnul. Oare mai exista o soluție?
Insomnia se trateaza, asta nu e o problema grava. Vei scapa de ea. Si nu, nu va fi nevoie sa iei toata viata pastile. Dar e important ca pentru insomnie sa iti prescrie un psihiatru ce pastile sa iei. Iti poate da si medicul de familie reteta dar el nu lucreaza in zona asta. Tu ai nevoie de un medic psihiatru. Si eu am fost la psihiatru. Am scapat de insomnie atunci cand am redus stresul semnificativ.
Deci, trebuie sa mergi la psihiatru.
Si uite, spune-i ca pe langa insomnii te ingrijorezi foarte mult fata de orice, in special fata de problemele de sanatate. Cum a fost atunci cu colecistul. Trebuie sa stie si asta. Si ca iti faci griji ca nu o sa scapi de insomnie.
O sa iti placa sa discuti cu un psihiatru 
Si intreaba-l daca trebuie sau nu sa mergi si la psihoterapie. Sa vezi ce o sa iti zica si psihiatrul.
Si nu uita sa ne spui si noua cum a fost la psihiatru, ce pastile ti-a dat Asta cand te intorci de la el
Te pup.
Răspunde
Ordonare:
După relevanţă
Buna.Exista medicamente pentru inducerea somnului naturale sau de sinteza. Mergi la farmacie, cere ceva sau daca e ceva mai serios, mergi la medic să îți dea medicamente chimice pentru inducerea somnului.Se poate rezolva problema asta, nu e nevindecabilă.Iar tratamentul se ia în funcție de gravitatea bolii și nu neapărat pe timp foarte îndelungat.Eu as merge maine la doctorul de familie daca as fi in locul tau, un anumit supliment sau medicament îți poate induce somnul.Categoric.Sanatate și ai grija de tine!
Răspunde
Din celelalte intrebari ale tale reiese ca ai multe probleme de sanatate. Fizice si psihice. Imi pare rau dar numai medicii te pot ajuta. Sanatate multa!
Păi nu esti obosită de aceea nu poti dormii, ce este asa de greu sa intelegi si sa accepti, fă efort si o sa cazi lată, trezeste te la 5 dimineata si munceste in casă pînă la 12 si o sa vezi ca dormi ne întoarsa, dar daca tu nu faci nimic cu ce sa obosesti corpul? Cu filme?
Da. Închide ochii.
Numără de la 1000 la 1 astfel, în gând.
1000, 999, 998, până ajungi la 1.
Apoi o iei de la capăt.
1000, 999, 998, până ajungi la 1.
Ori de câte ori pierzi șirul, să știi că ai adormit.
Astfel vei dormi pe mici porțiuni.
Testeză deseară, iar dimineață să îmi scrii cum a mers.
Cumpara melatonina de 3 mg. Stabileste o ora de culcare, la care sa te culci in fiecare seara. Cu o jumatate de ora inainte de ora de culcare, iei o pastila de melatonina. Cu timpul, se fixeaza ora, dar ai de grija sa te culci la aceeasi ora, si sa iei mereu pastila. Melatonina e un hormon natural, pe care il produce corpul; dar uite ca la unii nu prea il mai produce. Nu este somnifer. Si eu iau, de multi ani.
Tu tot ai suferit de insomnii cronice? Dacă am aceste insomnii din cauza tiroidei?
Răspunde Da, nu puteam sa adorm pana la 5 dimineata, cu 10, 12 ani in urma. Nu sunt de la tiroida. Ia melatonina, culca-te la aceeasi ora si sigur vei avea rezultate.
Și acum tot stai pe melatonina? Și a durat mult aceste insomnii pe care le-ai avut?
Au durat multi ani; iau in continuare melatonina pentru ca e o doza mica, dintr-un hormon natural, asa ca nu am de ce sa ma feresc.
Și dacă nu bei melatonina poți să dormi noaptea?
As putea sa dorm si fara melatonina, poate cam patru nopti din cinci, dar eu iau totusi melatonina, doar cateva nopti pe an nu iau. Melatonina nu este somnifer! Corpul adoarme oricum cu ajutorul acestui hormon, atat ca de obicei ii produce singur. Nu ajungi sa depinzi de el, pentru somn, ca in cazul somniferelor, iar productia ta de melatonina nu scade, ci creste.
Crezi ca o sa trăiesc toată viața cu aceste insomnii? Dacă totuși vin de la tiroida aceste insomnii pe care le am?
Nu vin de la tiroida, caci orice problema la tiroida iese la analize. NU STIU daca vei suferi de insomnie toata viata, sau nu. Cauta pe net sa vezi daca melatonina iti poate dauna, cumpara melatonina de 3 mg, ia exact cum ti-am spus eu, si spune-mi rezultatul.
Adică o sa trăiesc așa? Eu am sa fac o prostie, numai vreau să trăiesc așa. Toți se pot odihni, numai nu eu. Viața este scurtă atunci când nu dormi.
Eu cred ca ti-ai dereglat programul de somn. O zi te-ai culcat la 12, alta zi la 2 noaptea, cand te-ai culcat si tu bine, a doua zi nu ai facut nimic si nu ai obosit, sa poti dormi. Eu ti-am recomandat o substanta usoara, un supliment alimentar, care sunt sigur ca iti rezolva problema, tu nu vrei; si daca nu ar merge, ar fi alte solutii. Cate sfaturi bune am stricat eu pe tine, de vreo patru ani incoace! Uite, ia melatonina, dar mergi si la psihiatru.
Ok asa o sa fac.Dar sunt obligată sa stau doar pe pastile? Îți multumesc mult pentru sfaturi.Trec prin clipe foarte grele in viața mea. Prin asa calvar nu am trecut niciodată.
Ioana, e un simplu supliment alimentar, care te ajuta sa iti faci program de somn, in primul rand; sigur ca se poate lua si permanent, tu incepe sa iei, dar la aceeasi ora si apoi sa te culci, si mai vorbim.
Trebuie sa stau pe pastile toată viața? Nu vreau, vreau sa am un somn natural azi am dormit 5, 30 h. E rau?
E bine. Melatonina se ia pentru reglarea programului de somn, de exemplu cei ce calatoresc cu avionul si schimba fusul orar, sau cei ce au stat mult acasa si si-au dereglat programul de somn. Ce vorbesti de toata viata? Tu nu ai luat nici un supliment alimentar, lecitina, spirulina, catina, nimic?
Dar la mine de ce s-au dereglat somnul? De ce merit asta? Nu vreau să trăiesc așa toată viața.Ce mi se întâmplă? Nu mai pot
Nu te mai gandi la asta. Nu te mai gandi ca nu poti sa dormi.
Daca nu reusesti, du-te la medic.
Și trebuie să stau cu pastilele după mine toată viata?
Depinde cum va progresa tulburarea de somn
Insomnia se trateaza, asta nu e o problema grava. Vei scapa de ea. Si nu, nu va fi nevoie sa iei toata viata pastile. Dar e important ca pentru insomnie sa iti prescrie un psihiatru ce pastile sa iei. Iti poate da si medicul de familie reteta dar el nu lucreaza in zona asta. Tu ai nevoie de un medic psihiatru. Si eu am fost la psihiatru. Am scapat de insomnie atunci cand am redus stresul semnificativ.
Deci, trebuie sa mergi la psihiatru.
Si uite, spune-i ca pe langa insomnii te ingrijorezi foarte mult fata de orice, in special fata de problemele de sanatate. Cum a fost atunci cu colecistul. Trebuie sa stie si asta. Si ca iti faci griji ca nu o sa scapi de insomnie.
O sa iti placa sa discuti cu un psihiatru Si intreaba-l daca trebuie sau nu sa mergi si la psihoterapie. Sa vezi ce o sa iti zica si psihiatrul.
Si nu uita sa ne spui si noua cum a fost la psihiatru, ce pastile ti-a dat Asta cand te intorci de la el
Te pup.
Un psiholog ar fi indicat.
Ce intelegi tu prin "nu am putut sa dorm"? Dormi 2-3 ore pe noapte? Asta inseamna ca nu poti sa dormi. Ca inchizi ochii in pat si nu te ia somnul e perfect normal. Cel mai probabil inchizi ochii dupa ce abia i-ai scos din telefon/calculator ceea ce te impiedica sa adormi repede.
Incearca sa nu mai stai pe telefon/calculator cu cel putin 1 ora inainte de a merge la somn. Stai in pat linistita si uita-te pe tavan cu o ora inainte sa mergi la culcare si vezi cum adormi atunci.
Nici eu nu am un somn perfect. Ma mai trezesc dimineata cu cateva ore inainte de ora la care trebuie/vreau sa ma trezesc, adorm la loc si tot asa. Asta e, nu poti sa dormi 8 ore non-stop fara cea mai mica intrerupere. Majoritatea oamenilor se trezesc in somn dar nu-si mai amintesc dimineata.
Cate ore dormi noaptea? Eu dorm doar 3 ore.
Si ce faci in restul orelor, te uiti pe tavan? Te simti obosita ziua, adormi cand nu trebuie? Nu poti sa iti indeplinesti task-urile zilnice? Daca nu dormi noaptea trebuie sa iti vina somn ziua. Iti vine somn, te pui si dormi. Daca in ciuda faptului ca nu dormi noaptea, nu iti vine somn nici ziua, e o problema medicala destul de grava si ar cam trebui sa te duci la un specialist. Cere-i medicului de familie sa te indrume catre un specialist daca el nu te poate rezolva.
Nu pot sa dorm nici ziua.Situatia este foarte gravă, ideea este ca nu ma simt obosita. Eu numai pot sa trăiesc asa. Noptile sunt un coșmar pentru mine. Tu câte ore dormi noaptea?
Depinde. Daca am ceva de facut a doua zi dimineata dar ma culc tarziu dorm cat apuc. Daca e sa dorm cat vreau eu, 11-12 ore.
Tu clar nu ai insomnii.Crezi că o să îmi mai revin vreodată și o sa scap de aceste insomnii.Nu vreau sa trăiesc în halul asta sa dorm doar 3-4 ore noaptea și atât. E oribil prin ceea ce trec.
Iti pierzi timpul pe TPU. Nu e nimeni doctor aici. Toti vorbesc din ce au vazut/auzit la altii, din ce cred ei si din ce citesc pe internet. Probabil la fel faci si tu, citesti pe internet tot felul de prostii si te panichezi. Frica iti inhiba si mai mult starea de somnolenta si iti agraveaza starea. Nu-ti mai pierde timpul cu intrebari inutile aici, mergi la un doctor cat mai curand. Daca simti ca e o urgenta si ca iti distruge viata du-te chiar maine in ciuda faptului ca e criza asta. Mergi la medicul de familie si te va indruma corect.
Ok mâine ma duc la doctor.O persoana a zis ca nu exista vindecarea insomniei.Are dreptate, cred ca o sa trăiesc asa toată viața.
Daca e o persoana de pe TPU n-as avea asa mare incredere intr-o parere medicala spusa cu atat siguranta, mai ales una gresita.
A spus o persoana de pe TPU, mă tem atât de tare sa trăiesc așa. E un cosmar. Daca intr-o zi voi reuși să dorm noptile as fi cel mai fericit om de pe pământ.Dar din păcate nu cred că se va întâmpla asta. Mor de durere.
Bea vreo 2 sticle de vin sa vezi cum dormi serios zic
Ai nevoie de medicateie.
Nu stiu ce varsta ai dar perioadele prelungite fara somn o sa te lase cu probleme. Daca refuzi medicatia sau mersul la medic acum o sa ai probleme mult mai mari in viitor.
Melatonina, xanaxul dar de la xanax te ia repede somnul nu îți reglează somnul natural. Nu ai alta varianta decât sa mergi la medic cine știe ce probleme ai de nu poți dormi de atâta timp probabil lipsa somnului nu o sa te omoare dar îți va cauza o tulburare anxioasa asta dacă nu cumva chiar de la anxietate poate fi insomnia eu îți sugerez sa te duci la un medic psihiatru cred ca antidepresivele te vor ajuta și anxioliticele ai tu o neliniște interioara poate nu ești ok cu tine sau Who know?
Nu o sa mori scumpo dar vei deveni o fire anxioasa. 2-3 ore ma gândesc ca din 24 tot dormi tu cumva. Gândeștete ce probleme ai avut înainte sa te afunzi în aceasta insomnie ceva te o supărat, stresat, o grija excesivă poate deja erai anxioasa cu frici și gandeai constant cu frici și negativ dacă da atunci du te fara nici o reținere la medicul psihiatru sau dacă ți rușine ia un ceai de tei, sunătoare bea 2-3 ori pe zi și seara fa ceva sa te epuizeze fizic dacă nu merge asa mergi la un medic psihiatru o faci pentru binele tău. 
Ok.Da am avut un stres, am plâns și am țipat și de atunci dorm foarte rau. Azi tot am plâns din cauza insomniilor. Sper sa dispară aceste insomnii care mă fac să trăiesc un calvar.
Am insomnii de peste 10 ani și nu am problemele astea, ești tu prea panicată, cred că suferi de ipohondrie, dar cât timp nu ai de gând să mergi la un psihistru, poți să pui mamă întrebări până îți mor degetele de la atâta tastat. Nu te ajută cu absolut nimic.
Da asta e problema. Probleme emoționale și eu câteodată când sunt stresat, nervos neliniștit ma gândesc într-una la lucruri negative nu mai pot sa dorm sub nici o forma în primul rand trebuie sa fi ok cu tine sa fi mai relaxata mai liniștită nu mai te gândi la ce a fost sau sa asociezi trăirile din trecut cu cele dintr-un viitor prezent nimic nu seamănă cu ziua de ieri elibereazăte de toate gândurile negative stresante din viata ta fa ceva sa te consume fizic și psihic și nu te mai gândi la ce va fi gândeștete la momentul de acum sau mai bine zis trăieștel, simtel. Pana nu vei fi ok cu tine nu știu dacă vor dispărea dar nici dacă amâni nu e indicat
Ti-am zis de 100000 de ori sa mergi la un psihiatru sau un psihoterapeut. Tu nu esti un caz de stat in casa ca sa astepti sa iti treaca. De cate ori vrei sa-ti mai spun?
Ai pus 99999 intrebari din cauza ca nu poti sa dormi?
Ce faci, pui cate una dupa fiecare noapte nedormita sau te trezesti la realitate si iti faci programare la psihiatru?
Tu esti un caz care chiar are nevoie de un psihiatru. Ai nevoie de tratament. Nu esti nebuna, dar ai nevoie de tratament.
Si da, daca nu te duci mai repede la psihiatru sa iti dea tratament chiar poti pati ceva rau. Asa ca du-te mai repede.
Nu inteleg de ce nu vrei sa suni un psihiatru... Spune-le parintilor tai sa iti faca o programare si ca e absolut necesar cat mai repede. E o urgenta!
Ori e troll ori are ceva la cap sigur :facepalm:
Si eu m-am plictisit citind in fiecare zi aceeași întrebare si spunându i sa se duca la medic ca aici nu o găsească ce vrea ea sa audă,.
Ps: mai stai mult asa si o sa dai ortul popii
Nu e troll.
Are anxietate dar nu vrea sa faca nimic in sensul asta. Nu se duce nici la psihiatru, nici la psihoterapeut. Ea ar vrea sa se vindece asa stand in casa. Eu i-am spus sa mearga la psihiatru pentru ca asta e un caz mai delicat. Mai mult de atat ce sa-i fac?
Ea de fapt pune intrebarile astea pentru ca daca ii zice cineva "te vei face bine, ai rabdare" sau alte chestii de genul asta o ajuta pe ea sa se calmeze. Dar nu e suficient. Se calmeaza doar pe moment dar apoi devine iar anxioasa. Si la ea anxietatea e destul de intensa. Cred ca mai are putin si o sa inceapa sa faca si atacuri de panica. Daca nici cand o sa faca atacuri de panica nu se duce la psihiatru, eu nu stiu ce sa mai zic...
Si eu i am tot răspuns la întrebări. Prima data am zis ok hai sa i răspund...dar după am vazut ca tot posteaza de problema asta si aici clar nu gaseste nici o rezolvare
Hei ai incercat sa nu mai fii pervers?
? Nu sunt deloc. Masturbarea ma ajuta sa dorm de cele mai multe ori cand nu pot sincer. Si asa spun si studiile. Nu zic sa nu faca un consult si niste analize, dar cred ca functioneaza si la femei la fel efectul de dupa autosatisfacere
Nu stiu de ce insisti; ai gasit potza cu mana si parca ai gasit Sfantul Graal; ar fi disparut insomnia, in intreaga lume, istetule, daca era cum zici tu; inteleg ca esti obsedat, dar ai putina decenta.
Ai vazut foarte bine raspunsul ei. I am dat o solutie de moment.
Nu are efectul puternic pe care il crezi tu. Poate avea un mic efect asupera unei persoane care nu sufera de insomnie; asupra unui parbat, caci femeile cheltuiesc mult mai putina energie cand fac sex.
Bună Andreea! Nu o să mori. Pasul e să nu mai citești prostii pe Google, tot ce citești acolo sunt aberaţii. Adică, nu mai căuta articole despre insomniile tale și cauza lor. O cănuţă de ceai de mușeţel cald sau de lapte cald înainte de culcare te liniștește și tratează insomniile. Cu toţii am avut insomnii măcar o dată în viaţă. Acestea ţineau mai multe zile sau chiar săptămâni întregi...Sunt foarte nasoale, din experienţă o zic. Am avut în trecut. Am scăpat de ele fără să îmi dau seama, a trecut timpul s-au dus și ele. Abia poţi dormi 2-3 ore pe noapte. De ce apar ele? De la stres sau lipsă de oboseală, dereglări hormonale temporare în organism, mâncarea nesănătoasă. Nu ai probleme cu tiroida că dacă aveai, prezentai și alte simptome, erai umflată la gât de exemplu. Te simţeai rău în corp. Fă ceva ziua, o activitate ca să obosești. Curat in casă, uită-te la un film. Deasemenea mănâncă 3 mese pe zi cu mâncare sănătoasă. Elimină dulciurile, chipsurile, sucurile carbogazoase dacă consumi. Zahărul dă o stare de energie iar tu nu ai nevoie de așa ceva. Dormi la 10 seara devreme adică, și încearcă să elimini din jurul tău orice sunet care te-ar putea deranja. Dormi cu becul stins și televizorul, ia-ţi o lampă de noapte care crează o lumină mică ce nu deranjează ochilor. Când te pui în pat stai relaxată și gândește-te doar la lucruri frumoase. Deasemenea lenjeriile de pat moi si pufoase te relaxează în timpul somnului dar și pijamalele largi te fac să te simţi relaxată. Nu te mai stresa cu nimic pe timpul zilei, stresul nimicește somnul! Multă sănătate!
Hei.
E din cauza stresului, poate unul prea mare pentru varsta ta.
Nu se moare din așa ceva, însă trebuie să te relaxezi si sa nu te mai gândesti la lucruri negative.
Aceasta stare va dispărea pe masura ce te vei liniști.
Mulți oameni suferă de insomnii și nu li se intampla nimic.
Pe de altă parte, poti incerca anumite medicamente homeopate, ceaiuri.
Si cel mai important, nu te mai stresa din cauza asta.
Buna!
Haide sa privim lucrurile din alt unghi: poti face o multime de lucruri, esti mai Activa
ps: doar puturosi(puturoasele) si nesimtiti(nesimtitele) - dorm mult
Oare mai exista o soluție?
- adapteaza-te situatiei 
Stiu...pare un raspuns absurd, dar ai putea sa muncesti mai mult ziua, ca noaptea sa fii obosita si sa adormi mai repede.Eu am incercat si a mers... Sper ca te-am ajutat!
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
