Pune o întrebare

Sănătate

în 2 August 2017 | a întrebat:

Sunt baiat, am 14 ani, 1.73 inaltime si 65 kg. Si as vrea sa slabesc, vreau niste diete la care sa nu mor de foame si niste sfaturi, eu alerg aproximatix 20 de minute de cateva zile. Dulciuri nu pot sa spun ca mananc in exces. Multumesc anticipat!

4 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 2 August 2017 | a răspuns:

Ai nevoie de 1950 de calorii ca sa te mentii la 65kg, ca sa slabesti trebuie sa faci un deficit caloric, adica sa mananci cu 200-300 de calorii mai putin si o sa slabesti pe saptamana considerabil 0, 4-0, 5kg. Si in caz ca ti se face foame sau ceva, la mese(cand mananci) mesteca bine, asa n-o sa-ti mai fie foame(sa mesteci pana faci pasta in gura).Eu asa am slabit de la 78 la 61 si inca continui, si am 1, 75.

Răspunde

în 2 August 2017 | explică (pentru Catalin77945):

Si in cat timp ai slabit? Eu nu vreau chiar așa, macar sa ajung la 61.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 2 August 2017 | a răspuns:

Un sfat : Alergarea nu te slabeste, e adevarat te ajuta dar nu pe perioade lungi, Daca vrei mai mult sfaturi si chestii : Lasa-mi link-ul de la Facebook`ul tau

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 August 2017 | a răspuns:

Indicat ar fi sa pui ceva kg pe tine, pentru ca esti inalt. Recomand sa faci sala, sa mananci fructe, legume.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 9 August 2014
crisssssssstinutzaaaaaaaaaa întreabă:

Buna as vrea sa slabesc vreo 4 kg in jurul abdomenului ..am auzit ca daca iti pui folie cand alegi slabesti mai repede vreau sa va spun ca alerg si fac abdomene dar nu prea se vad rezultate ce ar trebui...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 1 Iunie 2017
anonim_4396 întreabă:

Am 19 ani si vreau neaparat sa slabesc cateva kilograme pana in toamna. Inaltime 1, 95 M si greutate 95 KG. Ce sa mananc si ce sa evit intr- o alimentatie? Ce tip de apa sa beau? Dulciuri/sucuri/tutun?...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 15 Iunie 2012
qwerty1234 întreabă:

Salut, de aproximativ 2 saptamani am inceput sa sar coarda pentru ca vreau sa imi tonifiez muschii si sa slabesc cateva kg(stiu ca asta nu se va intampla de pe o saptama pe alta ci in cateva luni), problema...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 15 Iunie 2012
qwerty1234 întreabă:

Salut, de aproximativ 2 saptamani am inceput sa sar coarda pentru ca vreau sa imi tonifiez muschii si sa slabesc cateva kg(stiu ca asta nu se va intampla de pe o saptama pe alta ci in cateva luni), problema...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 24 Septembrie 2011
fetita97 întreabă:

alerg o ora pe zi nu mananc dupa ora 18, si am slabit 4 kg in 25 de zile bine? nu am murit deloc de foame, ba chiar am mancat si dulciuri azi am intrecut masura :)) am mancat 3 randuri de ciocolata,...? (mai mult)

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 2 ore
AvalohAlyn întreabă:

Ce părere aveți de cartea Tu, vindecatorul de Jose Silva? Pot deveni un vindecator asa cum imi doresc cu aceasta carte dacă o studiez bine?

0 răspunsuri
trimisă acum 3 ore
Mimi26567 întreabă:

Cat costa setul de analize uzuale/anuale?

2 răspunsuri
trimisă acum 3 ore
Ajram întreabă:

Buna am o întrebare cum pot scăpa de acnee după spate ce pot face în cazul ăsta?

8 răspunsuri
trimisă acum 4 ore
Maryyyaa întreabă:

Hey. Acum ceva timp mi- am făcut pe mana 6 taieturi cu lama. După ce s- au vindecat au rămas semne. Cum fac sa dispară de tot? Crema Cicabio de la bioderma ajuta? Sau ce crema îmi recomandați? O ...? (mai mult)

12 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
UmbraDeVulpe întreabă:

Se poate si de la sex sa se inroseasca penisul? Si daca da, atunci ce are acel om care are penisul inrosit de la sex? Are vreo bts sau? Sau e ceva ciuperca sau ce e? Daca e de la sex acea inrosire

143 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Daca nu pot ieși din casă decât cu xanax ar trebui sa mă internez? Efectiv tremur rău dacă ies și nu iau xanax! Nu știu ce să fac, deja mi- a stricat imaginea în oraș, eu sunt un om normal numai...? (mai mult)

43 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie
Răpităînnori întreabă:

Întrebare adresată doar cunoscătorilor fenomenului răpirilor extraterestre. Fostul meu partener de viață mi- a spus că în trecut a fost răpit de extratereştri şi mi- a arătat locul de pe ...? (mai mult)

41 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii