Daca vrei sa faci doar burta, sigur. Daca vrei sa te ingrasi uniform mananca multi carbohidrati (300g+), fii in surplus caloric (2500+) si daca vrei sa pui si masa musculara, proteine (in jur de 2g/kg) si antrenament cu greutati. Daca nu poti sa mananci atat, poti sa iei ceva suplimente (gainer, aminoacizi).
Răspunde
Ordonare:
După relevanţă
Răspunde
Orice bautura alcoolica ingrasa, fiind foarte bogata in calorii, ingrasa si berea intr-adevar dar ingrasa si alimentia care merge cu bere mici si cartofi prajiti 
)
Eu sunt slab si nu am pofta de mancare, nu ma pot ingrasa din mancare si ma gandeam daca pot sa ma ingras daca beau mai multa bere, ce spuneti?
Răspunde Faci doar burta. Preferi sa arati ca un porc? E scarbos. Mai bine slab, crede-ma.
Pai mananca mai mult, nu mananci de ajuns.
Poti bea si bere sau vin, dar intr-o limitã maxim 2-3 pe zi de cateva ori pe saptãmânã pe lângã ce a zis Sn4k3, daca te gândesti ca 0, 5L de bere au+300kcal daca bagi 2-3 se adunã cât o masã in carbohidrati. Adicã 600 aproape 1000kcal
Daca vrei sa faci doar burta, sigur. Daca vrei sa te ingrasi uniform mananca multi carbohidrati (300g+), fii in surplus caloric (2500+) si daca vrei sa pui si masa musculara, proteine (in jur de 2g/kg) si antrenament cu greutati. Daca nu poti sa mananci atat, poti sa iei ceva suplimente (gainer, aminoacizi).
1g alcool-7 calorii. Asta e scuza numărul 1 la ăștia cu burta "de la hamei am facut burta frate-miu, jur" .
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
