Fa mult sport, bea multe lichide si mănâncă zilnic cat mai multe fructe si legume.
Nu mânca ciocolată sau alte dulciuri care contin extrem de mult zahar si nu sta câte o zi intreaga la calculator.
Baftă!
Nu mai bea altceva in afara de apa si nu mai manca nimic facut cu zahar, faina, orez, cartofi sau cereale. e atat de simplu. spor.
anonim_4396 întreabă: