Pune o întrebare

Sănătate

în 22 Decembrie 2014 | a întrebat:

M-am pus, de vreo 2 luni, masa musculara.As dori sa tin un regim, dar am citit ca trebuie sa mananci destul de bine pentru a se dezvolta musculatura. Tinand cont ca muschii cresc in zilele cu pauza, cand ar trebuie sa tin regim in ziua de antrenament sau in zilele cu pauza?
Eu as prefera un regim strict de vreo 2 zile.Regim cu mere, adica toata ziua sa mananc mere.
DAU FUNDA!

5 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 22 Decembrie 2014 | anonim_4396 a răspuns:

Lasa merele si regimul si mananca tot ce contine proteine! Ca de exemplu ouale crude, carnea etc.

Răspunde

în 22 Decembrie 2014 | explică (pentru anonim_4396):

Multumesc si iti respenct raspunsul, dar chiar am ceva grasime pe mine, mai ales pe burta si asa ar trebuie sa muncesc foarte mult pentru ca masa musculara sa iasa in evidenta. Si, deci alta varianta decat sa fac o pauza din antrenament, sa slabesc, iar apoi sa ma reapuc (ceea ce cred ca ar face ca cele 2 luni de antrenamente sa fie egale cu 0) nu crezi, sau nu sti daca exista?

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Decembrie 2014 | anonim_4396 a răspuns (pentru Lucii17):

Daca vrei sa dai grasimea de pe tine alearga non stop! Adica alergi incontinuu minim 30 de min. de 3 ori pe zi o data dimineata o data seara si o data inainte sa intri in casa

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Decembrie 2014 | explică (pentru anonim_4396):

Aha. Iti multumesc frumos pentru sfaturi.Ai funda! BAFTA!

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (3 răspunsuri)

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 22 Decembrie 2014 | a răspuns:

Lasa merele, pentru a face masa musculara e nevoie de proteine. gasesti la sala pudra proteica sau daca nu iti permiti mananca foarte mult piept de pui si branza proaspata de vaci. si fara zahar

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 18 Mai 2011
baiatulxboyx întreabă:

M-am apucat de sala de saptamana asta si am facut asa : luni sala 1 ora jumate, marti sala 1 ora jumate, iar azi nu am facut sala, am facut o zi pauza pentru a merge la fotbal ca am auzit...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 20 August 2009
plastelina întreabă:

Cum pot avea masa musculara mai mare? Lucrez foarte mult la sala si totusi rezultatele nu se prea vad ( de 4 luni). Mananc destul de ok. Mi- as dori sa am muschii mai mari. Inainte de antrenament iau...? (mai mult)

26 răspunsuri
trimisă pe 31 Decembrie 2013
mehai întreabă:

Am 14 ani si vreau ca de saptamana viitoare sa ma duc la sala.Am mai facut antrenament cu greutati acasa pentru toti muschii corpului pentru cateva luni desi nu prea am reusit sa progresez mult.Programul...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 4 Mai 2014
Aannoonniimmuull întreabă:

In zilele de pauza trebuie sa mananc tot la fel de mult ca in zilele de antrenament la sala?

6 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 6 ore
AvalohAlyn întreabă:

Ce părere aveți de cartea Tu, vindecatorul de Jose Silva? Pot deveni un vindecator asa cum imi doresc cu aceasta carte dacă o studiez bine?

0 răspunsuri
trimisă acum 6 ore
Valeriuff întreabă:

Salut! Pot cheli daca am avut in familie un strabunic chel?

2 răspunsuri
trimisă acum 7 ore
Mimi26567 întreabă:

Cat costa setul de analize uzuale/anuale?

3 răspunsuri
trimisă acum 7 ore
Ajram întreabă:

Buna am o întrebare cum pot scăpa de acnee după spate ce pot face în cazul ăsta?

8 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
UmbraDeVulpe întreabă:

Se poate si de la sex sa se inroseasca penisul? Si daca da, atunci ce are acel om care are penisul inrosit de la sex? Are vreo bts sau? Sau e ceva ciuperca sau ce e? Daca e de la sex acea inrosire

143 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Daca nu pot ieși din casă decât cu xanax ar trebui sa mă internez? Efectiv tremur rău dacă ies și nu iau xanax! Nu știu ce să fac, deja mi- a stricat imaginea în oraș, eu sunt un om normal numai...? (mai mult)

43 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie
Răpităînnori întreabă:

Întrebare adresată doar cunoscătorilor fenomenului răpirilor extraterestre. Fostul meu partener de viață mi- a spus că în trecut a fost răpit de extratereştri şi mi- a arătat locul de pe ...? (mai mult)

41 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii