Vreau sa ma ingras. Sunt foarte slaba.. de 4 ani am in jur de 40-45 de kilograme. Nu vreau sa ma ingras mult.. gen, macar 10 kg? Toti fac glume pe seama mea ca-s prea slaba si familia imi spune mereu sa mananc mai mult dar asta mi-e organismul. Cum fac sa ma ingras?
Si o alta intrebare ar fi.. Daca ma ingras, imi cresc si sanii? :/

Question

Vreau sa ma ingras. Sunt foarte slaba.. de 4 ani am in jur de 40-45 de kilograme. Nu vreau sa ma ingras mult.. gen, macar 10 kg? Toti fac glume pe seama mea ca-s prea slaba si familia imi spune mereu sa mananc mai mult dar asta mi-e organismul. Cum fac sa ma ingras? :(
Si o alta intrebare ar fi.. Daca ma ingras, imi cresc si sanii? :/

愛日本 · Accepted Answer

LA 40-45 kg este foarte bine! Trebuie sa fie diferenta de 10 intre inaltime si kg si daca ai mai putin nu-i rau deloc. Esti bine cum esti

愛日本 · Answer

Ce inaltime ai?
10 kg mi se par prea mult, ai idee cat de greu e sa slabesti inapoi?
Nu iti cresc sanii, dar arata mai voluminosi pentru ca ai grasime zacolo, nu sanii insuti.
Poti sa te ingrasi foarte usor, nu mai faci miscare, mananci seara tarziu mult dar nu legume fructe ci carne si dulciuri.A te ingrasa nu este sanatos dar acestea sunt  cele mai usoare cai.
Mananci mult, nu faci miscare.

ykwty · Answer

Am 1,     55.    Cam asa. Mananc dulciuri si carne, mananc tarziu, nu prea fac sport. si nimic. :/

ykwty · Answer

Da, dar nu am sani deloc. Sunt. plata.; L

愛日本 · Answer

Prin ingrase nu o sa-i maresti, doar o sa-i 'conturezi' putin cu grasime.
Sanii o sa creasca cu timpul nu-ti face griji.

bursuc001 · Answer

Bună!

Poţi încerca să consumi alimente care îngraşă - vezi detalii la linkul :
http://www.slabescu.ro/alimente-care-ingrasa/

http://www.rtv.net/care-sunt-alimentele-care-ne-ingrasa-cu-adevarat_43943.html

http://www.unica.ro/detalii-articole/articole/dieta-alimente-ingrasa-mananci-seara-29312.html

http://www.divahair.ro/diete_si_slabire/diete_pe_alimente/descopera_alimentele_care_ingrasa_

http://www.evz.ro/detalii/stiri/top-10-alimente-care-ingrasa-943598.html

http://www.ginecologie.ro/Default.aspx?&articolid=174&tabid=127

http://www.clickpentrufemei.ro/Combinatii-de-alimente-care-ingrasa_0_5256.html



Vezi diverse diete de îngrăşare la linkul :
http://www.sfatulmedicului.ro/Diete-de-ingrasare/regim-de-ingrasare_1476

http://www.stilfeminin.ro/diete-si-fitness/Dieta-pentru-ingrasare-o-solutie-pentru-persoanele-an.html

http://www.dietetik.ro/diete/diete-pentru-ingrasare

http://www.slabsaugras.ro/diete-pentru-ingrasat-cat-21/

http://www.topsanatate.ro/stil-de-viata/nutritie/dieta-de-ingrasare/

http://www.gandul.info/sanatate/cura-de-ingrasare-recomandarile-nutritionistei-mihaela-bilic-10263825

http://www.divahair.ro/diete_si_slabire/diete_de_ingrasare/de_partea_cealalta_a_baricadei:_dieta_de_ingrasare

http://www.ele.ro/dieta/cura-de-ingrasare/dieta-cum-sa-te-ingrasi-in-7-zile-25991

Se mănâncă la ore REGULATE : micul dejun se ia între 7-8; prânzul se ia între 12,   30-13, 30; iar cina între 18-19.
La ora 10 şi 15 se poate lua o "gustare".

Ar fi INDICAT să consulţi şi un medic NUTRIŢIONIST!


Toate cele bune.

Voidwithin · Answer

Consumi mai multe calorii decat arzi.

SmileFromHell · Answer

Inseamna ca ai un sistem digestiv bun.
Si.. sunt si eu in o situatie apropiata de a ta. Mie mi se spune ca sunt grasa cu toate ca am 47 kg.
Mai pe scurt.. Oricum ai fi se va gasi mereu ceva de comentat. Incearca sa te simti tu bine in pielea ta iar comentariile altora doar asculta-le si nu le mai pune la suflet.. doar iti dauneaza. (stiu ca nu e usor..)
Oh.. si da. Cand te ingrasi iti cresc si sanii deoarece in mare parte sunt formati din grasime. (modelele acelea slabe care au sanii mari... nu sunt naturale deloc;)) )