Vreau sa slabesc repede cam 5 kg in o saptamana. Cum sa fac?

Eu am slabit 11 kilograme in 2 saptamani, de la 131 la 120, dupa dieta lui nenea Montignac...am mancat pana m-am saturat la fiecare masa dar dupa regulile lui, sa nu amesteci glucide cu lipide, fara paine, alcool, minim 3 mese pe zi, si ultima masa seara la 7:30 plus bicicleta dimineata cam o ora, adica vreo 400 de calorii si jumate de ora dupa masa inca 200 de calorii! poate nu o fi sanatos dar nici obez nu cred ca este sanatos! numai bine

Mmm. sport, fructe si altele. te pup

Mmm.sport,fructe si altele.te pup

Doar daca te-ai stricat la cap...este imposibil si in primul rind nu este sanatos. a-ti auzit de anorexie?

Sport, si multa apaaa.

Anonim:vestea proasta e ca poti sa slabesti 5 kilograme intr-o saptamanaeu am slabit se vad f bine rezultatele.cum? pai nu am mai mancat prajeli, grasimi, dulciuri am facut sport 30 de minute si iata rezultatulimi propun sa mai dau jos inca 10si app am 16 ani

Eu te pot face sa slabesti.vi la mine si am eu o metoda mai speciala. o felie de paine pe zi cu mustar si sex non stop

Nu este adevarat eu am luat si pastile, zile ne mancate, creme, efort fizic am slabit o perioada si dupa aia s-a pus la loc nu stiu ce sa ma mai fac ajutati-ma

Sa nu mai mananci paine si dulciuri si sa mananci fructe si legume:S:S:SS

Cate kg ai? cati ani ai? deci ca sa slabesti cam 5 6 kg trebuie sa tii cu rost nu mananci prajelii, paine, dulciuri, si date prin faina
cum ar fi pastele este ff usor! eu aveam la 9 ani acum o sap 45 de kg si acum am 37 am slabit 8 kg intr-o sap si am respectat acceste reguli am slabit acum imi vin toate hainele mele

Da

Eu iti recomand sa faci exercitii de slabit si sa te duci la doctor

Sa mananci cu grija...si mai putin...

Da cum mca vreau si eu

Bea apa multa si cand nu iti este sete nu manca dulciuri si nici grasimi urca scarile daca stai la bloc si plimbate incet cand iti este foame bea apa si incearca sa uiti de mancare fa lucruri captivante si daca se poate nu manca seara.eu asa am mai slabit asta vara un kg pe zi succes! te pup pa

Legume multe!

Maninca mai putin!

Imposibil my dear... poate intr-o luna

Nu, si eu imi doresc la fel 3-4kg intr-o saptamana

Da stiu cum sa slabesti mai repede in o saptamana pot sa te fac sa slabesti 5 Kg pentru prima data trebuie sa-mi spui ca te kg ai. dupa sa bei foarte multa apa rece fara sucuri, ciai, sau dulciuri sau cafea nimic cand maninci trebuie sa maninci soar salate si sa faciexerciti fizice in fiecare zi 30 de minute si vei vedea sa acestea lucruri vor face minuni pa pa

Pai scumpo poti sa slabesti dar nu 5 kg in o saptamana daca alergi foarte mult poti sa slabesti dar nu intr-o saptamana poate in 3 sau 4

Eu am slabit 3kg in 2 saptamani.ma simt bine sper sa ma mentin

Incearca o dieta sanatoasa ca cea de aici http://slabeste-natural.k7.ro/ - recomand

Nu mai manca dulciuri, doar patru cuburi ciocolata amaruie pe zi si nu mai mana paine de loc si nu mai manca dupa 6. si sa nu uit incearca daca esti pregatita sa incepi un regim eu iti recomand sa maNANCI DE DIMINeata cereale cu lapte degresat 1, 5 grasime, cereale fitness sau musli simple si dupa aia la pranz o friptura la gratar cu salata si seara panan 6 o salata de fructe.SUCCES

Trebuie sa faci cit mai mult sport

Nu cred ca esti Miley Cyrus.

In primul rand cati ani ai? in al doilea rand cate kg ai? esti fata sau baiat? si am citit pe net o reteta cu usturoi

Tu sa slabesti? tu t rebuie sa tte ingrasi mai bine zis...

Micul dejun (este identic in cele 90 de zile): doar cateva fructe (mere, pere, banane, citrice, struguri etc.).
Prima zi – PROTEINE
Pranz: carne fiarta sau fripta – 3 felii (200 g), 1 felie paine (de preferat integrala), salata verde – nelimitat (fara ulei). Dupa masa se beau 250 ml de supa calda (doar lichid, pastele adaugate sunt interzise: galusti, taietei etc.). In loc de carne, se pot consuma 3 oua fierte sau lapte sau iaurt sau branza. Cina: la fel ca si pranzul, dar fara supa.
Atentie: daca la pranz ati mancat carne, acelasi fel il veti consuma si la cina!
Ziua a doua – FIBRE
Pranz: legume, verdeturi de orice fel (fasole, mazare, linte, fasole verde, morcovi, rosii, cartofi etc.), crude sau fierte, cu adaos pentru gust (sare, piper, Vegeta, bulion etc. – fara ulei), 1 felie paine integrala, salata verde. (Cantitatea de legume sa corespunda cu cea care incape intr-o farfurie adanca!) Cina: la fel ca si pranzul, dar jumatate de cantitate.
Ziua a treia – CARBOHIDRATI
Pranz: Paste fainoase fierte (de preferat integrale) cu sos de rosii (ketchup) sau un blat de pizza cu sos de rosii. Cina: 2 felii mici de tort sau 2-3 colacei dulci sau 3 portii de inghetata si, obligatoriu, o bucatica de ciocolata amara (pentru evitarea eventualelor alergii provocate de dieta).
Ziua a patra – FRUCTE
Pranz: amestec de fructe, in cantitati nelimitate. Cina: la fel.
In timpul curei, o data pe luna, dupa ziua de fructe, se va tine obligatoriu o zi de dieta doar cu apa. In aceasta zi se beau cel putin 2 litri de apa plata sau minerala. In timpul curei, cafeaua si ceaiul fara zahar se admit in cantitati nelimitate. Dupa terminarea curei, se poate manca normal, cu recomandarea ca micul dejun sa fie compus numai din fructe, timp de inca 90 de zile. Daca in aceasta perioada mai slabiti circa 3 kg, inseamna ca schimbarea metabolismului a avut loc. Daca doriti sa mai slabiti, dieta trebuie repetata, dar numai dupa o pauza de cel putin 3 luni.
Nu va speriati de cantitatea de mancare pe care o consumati. Chiar daca pare mare, greutatea corpului dvs. se va diminua! Nu va pierdeti speranta daca in primele 10 zile nu slabiti, pentru ca in continuare veti pierde rapid 3-4 kg.

Sall. pentru a slabi ar trebui sa faci o cura de slabire. Sa mananci doar salate, fructe,! nu paine sau alimante consistente sau zaharoase. Mai poti sa slabesti, facand sport, alergari, participand la cuncursuri sportive. Dimineata ar fi bine sa nu mananci sau sa mananci ceva foarte lejer. Seara nu ar trebui sa mananci cam... nimic in schimb ai putea sa rontai fructe. I love you! Succes!