| qpalzmxn a întrebat:

Am 13 ani 78 cm talie 1.65 m inaltime ce trebuie sa fac ca sa am patratele

2 răspunsuri:
| ggghhghgh a răspuns:

Fa serii de abdomene de cate 20-30.cate 4-5 serii pe zi dar o sa se vada rezultatele dupa o luna, doua. Funda?

| maryus112 a răspuns:

Fa sport in general abdomenele nu formeaza patretele abdomenele iti intaresc muschii dar grasimea ramanewinking apucate de un sport