Pune o întrebare

Sport

în 22 Septembrie 2012 | a întrebat:

Am 13 ani, un metru 70 si 65 de kilograme si as vrea sa slabesc... Sport n-am mai facut de 2 ani iar fructe mananc in fiecare zi. Ce as putea face?

4 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 22 Septembrie 2012 | a răspuns:

Pai ar trebui sa faci un sport si exercitii acasa, gen:flotari, abdomene, geno, alergari.ar fi bine sa mananci mai putin si mai des.dar ce sport ai facut?

Răspunde

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 22 Septembrie 2012 | a răspuns:

Sa reincepi sa faci sport.

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Septembrie 2012 | a răspuns:

Sa reduci consumul de fructe, au zahar ( fructoza ) care maresc glicemia si ingrasa ca orice tip de zahar + ca mai si fermenteaza.

Consuma alimente a.i. sa aiba cat mai putine calorii ( carne fiarta sau pe gratar, orez fiert, cartofi copti, cartofi fierti, orez simplu fiert, etc. ), si consuma alimente cat mai neprocesate, evita alimentele ambalate ( si iaurtul ) si fa sport.

Sa bei multa apa si sa ai 4-5 mese mici pe zi, mai bine putin si des, asa corpul asimileaza mult mai bine decat 3 mese principale.

Si evident, sport, fara efort fizic nici nu se pune problema.

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Septembrie 2012 | explică:

Am facut dans sportiv (4 ani)

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 14 August 2012
b1encu7z4 întreabă:

as vrea sa slabesc am 1 metru 70 si cam 60 de kilograme si as vrea sa ajung pe la 55 chiar 50 am inceput sa nu mai mananc dulciuri si petrec cam 2 ore in fiecare zi pe bicicleta medicinala si fac...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 8 Mai 2018
Lena2017 întreabă:

Am o intrebare... Cat o sa slabesc intr-o luna, daca mananc in fiecare zi doar fructe si legume si fac si sport?

5 răspunsuri
trimisă pe 17 Aprilie 2011
SaRiNoOtZa întreabă:

Deci de maine o sa tin post. Daca o saptamana o sa mananc doar fructe si legume si o sa fac sport 2 ore pe zi cate kilograme o sa slabesc? Multumesc frumos!

5 răspunsuri
trimisă pe 8 Iulie 2012
ιυвιтα întreabă:

Cam cat as putea slabi intr-o saptamana, daca mananc numai fructe si legume, beau minim 2l apa pe zi...si fac si o ora miscare in fiecare zi? Raspunsuri serioase, voi merge in curand la un? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 3 Octombrie 2013
Lma00 întreabă:

Daca mananc fructe in fiecare seara slabesc? Adica sa mananc cat mai multe.

8 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 21 Mai
Omul9902 întreabă:

Pot sa pun o furca de 100-120mm la un rr st120 (80mm) fără sa am probleme (sa se rupă cadrul, sa mi se strice suspensia etc.)?

2 răspunsuri
trimisă pe 21 Mai
Andrewwwbb întreabă:

Vă salut! Am o întrebare dacă eu aș alerga câte 2 ore pe bandă în fiecare zi cu un costum special de saună care te face să transpiri într-o lună cam câte kilograme aș da jos?

6 răspunsuri
trimisă pe 20 Mai
ansjsbwjakwn întreabă:

Mansoanele de la bicicleta rockrider st 520 sunt de 22, 2mm nu? Daca nu, ce diametru au?

0 răspunsuri
trimisă pe 20 Mai
ansjsbwjakwn întreabă:

Mansoanele de la bicicleta sunt universale toate au acelasi diametru ca sa intre pe ghidon? ca nu am vazut nicaieri mansoane speciale pentru un anumit tip de bicicleta si daca imi puteti spune ce diametru...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

vatadezahar24 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Bună Andreea! Și eu am avut anxietate socială, eu personal am început să fiu indiferentă cu toată lumea, asta aș putea spune ca m- a schimbat cu totul, indiferența in cazul meu a învins anxietatea...... (mai mult)
RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)

Categorii