Pune o întrebare

Sport

în 26 Mai 2011 | a întrebat:

Am 16 ani, 1.75,70 kg
vreau sa ma duc la o sala in urmatoarele zile
daca ma apuc de sala o sa slabesc (adica elimin tesutul adipos pe care il am de ex pe burta)? sau o sa imi maresc masa musculara si o sa fiu tot cu atatea kg?

3 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 26 Mai 2011 | a răspuns:

Depinde ce vrei. vrei masa musculara sau sa slabesti?

daca vrei masa musculara trebuie sa faci exercitii cu greutati mari.
daca vrei sa slabesti trebuie sa faci multe repetari pe serie cu greutate relativ mica (adica sa nu fie nici foarte greu, nici prea usor), faci circuite de aparate fara pauza. dupa ce ai facut un circuit de apare atunci iei o pauza de maxim 2 minte si apoi reincepi circuitul.

poti intreba si la sala un instructor si ii spui ce vrei sa faci. bafta!

Răspunde

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 26 Mai 2011 | a răspuns:

Daca te apuci sa tragi si esti prea gras in cazul tau nu, tragi pana nu mai poti ca nu definesti nimic, mai intai trebuie sa bagi mult cardio si dupa, dar cred ca tu stai bine cu greutatea poti sa incepi sa tragi

Răspunde Raportează Evaluează

în 26 Mai 2011 | a răspuns:

Depinde ce tip de exerciti faci,de exemplu banda,bicicleata sau alte exercitii de tip cardio te slabesc, iar cele de forta gen ridicar, impins etc iti maresc masa ...bft

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 24 Martie 2023
Nucon întreabă:

Cum pot slabi făcând sala fara sa îmi pierd masa musculară? Fac sala, am pus masa musculara iar acum vreau sa scap de tesutul adipos. Mersi

4 răspunsuri
trimisă pe 3 Aprilie 2021
anonim_4396 întreabă:

Salut tuturor. Am nevoie de un sfat. Deci să încep cu începutul în legătură cu masa musculară adică vreau să spun că sunt făcut cât de cât, adică înainte sincer mi se vedeau venele la...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 19 Aprilie 2015
Stefan1992m întreabă:

am 22 de ani 1, 80m si 87 de kg as vrea sa ma apuc de sala si sa incerc Danabol DS 10mg.in combinatie cu liv52. as dori sa ard din tesutul adipos si sa pun masa musculara, imi recomandati...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 8 Decembrie 2011
aspir69 întreabă:

Salutare! Vreau sa ma apuc de sala ca sa slabesc vreo 15-20 de kg. Ce exercitii imi cecomandati sa fac ca sa slabesc dar in acelasi timp sa fac si masa musculara?

2 răspunsuri
trimisă pe 20 Februarie 2020
Catalinlupu23 întreabă:

Vreau sa ma apuc de sala am 15, inaltime 1.80 cm, 80 kg.Sa ma apuc sa pun masa musculara pe mine sau sa slabesc pana la 70kg si dupa sa pun masa musculara?

7 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 10 ore
Gileadragos întreabă:

Cum afectează firul textil peștele? Cum îl rănește mai exact? Îi rupe gura?

2 răspunsuri
trimisă acum 11 ore
SkandallKamataru întreabă:

E adevarat ca datul cu sapa si munca la câmp e mai buna decat sala? Taranii aia cum sunt asa muschiulosi, sau aia care lucreaza in constructii?

9 răspunsuri
trimisă pe 26 Aprilie
Andreireptile întreabă:

Salurare, mi am adus aminte despre sportul WWE si despre Triple H care scotea ciocanul de sub ring dar pe vremea cand era televizat la sport.ro. Intrebarea mea este cum denumea comentatorul ciocanul...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 26 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Ce părere aveți despre nebunii ăia care se duc la sala si care baga creatină?

13 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii