Pune o întrebare

Sport

în 7 Octombrie 2014 | a întrebat:

Am 16 ani si am incheieturile mainilor slabe si cand le,, invart,,/rotesc imi pocnesc si se aude tare si dupa ma dor.Eu am facut sala 11luni si la piept inpingeam cu greutati mari si imi presa incheieturile.Ce exercitii sa fac ca sa le intaresc, sa nu mai fie fragede/slabe.Ca la sala cand o sa mai ma apuc sa nu mai ma doara cand inping la piept si simpeam durere la incheieturi. FUNDA

2 Raportează Evaluează

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 7 Octombrie 2014 | a răspuns:

Cred ca ai lipsa de calciu. Du-te la medicul tau de familie, sa iti faca un set de analize pentru a vedea corect problema. O seara buna.

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 Octombrie 2014 | a răspuns:

Fa piept cu gantere si flotari la paralele... se dezvolta la fel de bine pieptul fara sa-ti distrugi incheieturile.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 18 August 2011
Eron întreabă:

Eu am incheieturile mainilor foarte slabe, imi pocnesc de cate ori imi misc palmele. Daca fac skandenberg, dupa ce am facut ma dor incheieturile. Ce ziceti, sa fac in continuare skandenberg pentru a-mi...? (mai mult)

11 răspunsuri
trimisă pe 17 Iunie 2014
costi900 întreabă:

Am o problema, ma dor incheieturile inainte sa ma apuc de sala era problema ca imi trosnesc acum ma si dor cateodata chiar tare, stiti vreun remediu?(nu e vorba numai de incheieturile mainilor, ma dor/trosnesc...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 4 Noiembrie 2014
LTAA întreabă:

De ce imi pocnesc degetele si incheieturile mainilor? Exista vreo consecinta daca tot fac asta (mi-a intrat in reflex)?

3 răspunsuri
trimisă pe 15 Mai 2023
Bilii întreabă:

Daca fac multe flotari. Gen 100 pe zi. Se poate sa ma ranesc la incheieturi? Sa inceapa sa ma doara? (Trebuie sa imi incalzesc incheieturile un pic inainte de sala nu?) Da eu vreau sa fac si 100 de flotari...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 12 Februarie 2018
Moron întreabă:

Accidentare umar. Acum 3 saptamani am facut o intindere la umarul stang. Eram la sala, faceam piept cu gantere la banca inclinata si mi s- a dezechilibrat bratul stang. Prima seara a fost mai grea cu ...? (mai mult)

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 13 ore
AcelasiDarNuMereu întreabă:

Salut, m-am lăsat de tot de zahăr, și vreau să-mi comand proteine, dar problema îmi e că în toate văd că au zahăr adăugat. Oare știe cineva ceva tip de proteine fără zahăr pentru sală?

6 răspunsuri
trimisă acum 14 ore
WorkoutForLife990 întreabă:

Salut! As vrea sa ma ajutati cu sfaturi, cum ma pot antrena singur la fotbal pentru a deveni mai bun. In vara urmeaza sa intru intr o echipa, dar vreau sa stiu cum sa imi creez un antrenament de fotbal...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă acum 18 ore
Wordofthat999999 întreabă:

Salut! Sunt eficiente exercițiile cu benzile elastice pentru masa musculara? Funda

4 răspunsuri
trimisă pe 28 Aprilie
Bastiorosz întreabă:

Cam în cât timp ajung de la 28 cm în braț la 32 cu creatina? Cel mai scurt timp posibil?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii