Pune o întrebare

Sport

în 27 Noiembrie 2014 | a întrebat:

Am 17 ani 173-175cm 70kg. Ce sumplimente sa iau ca sa cresc in masa dar fara sa ma ingras? As dori chiar sa pierd ceva grasime de pe abdomen. (muschii abdominali sunt, in opinia mea, bine dezvoltati, multi care au patratele nu pot duce exercitiile pe care le fac eu)

Prietenii mi-au recomandat: pro gainer dar imi e teama ca caloriile acelea ma vor ingrasa.

5 Raportează Evaluează

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 27 Noiembrie 2014 | a răspuns:

Daca vrei masa musculara trebuie sa renunti la abdomen.Nu ai cum sa ai shredded abs si cu masa musculara happy

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Noiembrie 2014 | a răspuns:

Concentrat proteic, BCAA si L-glutamina. Daca ai in vedere dezvoltarea masei musculare calitative. O crestere mai lenta dar calitativa.
http://www.megaproteine.ro/......Musculara/
bafta!

Răspunde Raportează Evaluează

în 27 Noiembrie 2014 | explică:

P.S.:In 2 luni am pus 5-6kg si nu cred ca e grasime.

Răspunde Raportează Evaluează

în 27 Noiembrie 2014 | a răspuns:

Nu consuma nici o prostie de genul asta du-te la sala si antreneazati muschi practica un sport, dar manaca mult ca in felul asta mancare se pune pe muschi.

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Noiembrie 2014 | a răspuns (pentru Dangerfull):

"prostie"? poti argumenta?

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 3 Decembrie 2012
FitMonkey întreabă:

merg la sala, am 180cm 70kg am niste grasime pe abdomen si as vrea sa il dau jos sa fie vizibili muschii abdominali toate astea fara sa pierd din masa musculara ci din potriva sa cresc in continuare...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 30 Ianuarie 2013
streetboyionutz întreabă:

As dori sa scap de niste grasime de pe abdomen si sa cresc in masa musculara.Multi spun ca daca voi lua proteine si ma voi "lasa"de ele o sa m- i se lase muschii, ce parere aveti, voi ati luat, ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 2 Noiembrie 2014
TeckTonik997 întreabă:

Am inceput sa fac sala de 2 luni si vreau sa pun masa musculara dar fara sa ma ingras deoarece vreau ca si muschii abdominali sa devina vizibili. Mananc mai mult ca de obicei si in intervalul acesta de...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 24 Mai 2017
xr0sioRx întreabă:

Vreau sa pun masa pe mine, grasimee, sa ma ingras. Am fost la medic, mi- a recomandat niste vitamine, dar sincer sa fiu nu vad sa aiba vreun efect. Ma gandeam ca cumpar un gainer, sa- l consum inainte...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 19 Aprilie 2013
anonim_4396 întreabă:

Am 1.75 si 70kg si vreau sa imi definesc mai bine muschii, dar am grasime cam pe toti muschii. Daca o sa mananc mai mult o sa se definesca corpul sau am sansa ca sa ma ingras?

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 2 ore
Gileadragos întreabă:

Ce inseamna scris pe pluta 4+2g? Trrbuie plumb de 4g sau de 6?

1 răspuns
trimisă acum 6 ore
dimaadelin52 întreabă:

Salut! Am un an de când mă antrenez acasă și de vreo 2- 3 luni nu mai văd niciun rezultat, deși alimentația este pusă la punct (3700 calorii din care 200g proteine, 500g carbohidrați și 100g...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 20 ore
AcelasiDarNuMereu întreabă:

Salut, m-am lăsat de tot de zahăr, și vreau să-mi comand proteine, dar problema îmi e că în toate văd că au zahăr adăugat. Oare știe cineva ceva tip de proteine fără zahăr pentru sală?

6 răspunsuri
trimisă acum 22 ore
WorkoutForLife990 întreabă:

Salut! As vrea sa ma ajutati cu sfaturi, cum ma pot antrena singur la fotbal pentru a deveni mai bun. In vara urmeaza sa intru intr o echipa, dar vreau sa stiu cum sa imi creez un antrenament de fotbal...? (mai mult)

8 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii