Pune o întrebare

Sport

în 12 Mai 2012 | a întrebat:

Am inceput sa fac cardio,in principal alergare. Eu de fapt nu sunt gras din contra destul de slabut, dar ma deranjaza pielea si stratul adipos de pe abdomen care acopera patratelele! Fac bine ce fac daca alerg?

4 Raportează Evaluează

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 12 Mai 2012 | a răspuns:

Degeaba faci abodmene daca acel strat de grasime nu il dai jos.

Fa cate 200 de abodemene pe zi ( nu toate odata, ca esti incepator ) si dupa alergi, joci diverse jocuri in aer liber etc... si vei avea patratele happy Funda?

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Mai 2012 | a răspuns:

Cel mai bine e sa faci abdomene, alergatul e pentru slabit... fa 50 de abdomene si in fiecare saptamana adaugi 50 :X Succes!

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Iunie 2013 | a răspuns:

Pai mai intai trebuie sa lucrezi bine de tot si dk o faci (mai ales ca spui k nu esti gras) garantat o sa se vada bine - se formeaza complet in aprox un an si asta insemnand cel putin 3 serii a cate 30 abdomene/zi... winking bafta multa..nu e atat de greu (doar la inceput poate)

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Iunie 2013 | a răspuns:

Pai mai intai trebuie sa lucrezi bine de tot si dk o faci (mai ales ca spui dk nu esti gras) garantat o sa se vada bine - se formeaza complet in aprox un an si asta insemnand cel putin 3 serii a cate 30 abdomene/zi... winking bafta multa..nu e atat de greu (doar la inceput poate)

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 12 Mai 2012
VladoiuDany întreabă:

Am inceput sa fac cardio, in principal alergare. Eu de fapt nu sunt gras din contra destul de slabut, dar ma deranjaza pielea si stratul adipos de pe abdomen care acopera patratelele! Fac bine ce fac...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 19 Iulie 2013
alexionut45 întreabă:

as vrea sa elimin stratul adipos de pe abdomen pentru a mi se vedea patratelele daca alerg 1 km dus 1 km intors seara si renunt la paine, paste fainoase, cartofi si mananc telemea, cascaval, ...? (mai mult)

11 răspunsuri
trimisă pe 16 Mai 2012
VladoiuDany întreabă:

Fac abdomene dar muschii sunt sub stratul adipos (nu sunt gras deloc)! Asa ca am inceput sa alerg pe loc acasa 25 min. pe zi, precizez ca transpir foarte mult! In cat timp vor fi vizibili muschii abdominali? funda...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 21 Iulie 2013
alexionut45 întreabă:

daca alerg dimineata si mai dupa masa ma apuc de exercitiile pentru masa musculara voi inlatura stratul adipos de pe abdomen?

6 răspunsuri
trimisă pe 28 Mai 2013
vlady434 întreabă:

Am nevoie de niste exercitii cardio sau de orice fel, care sa inlature stratul adipos de pe abdomen. La mine nu e asa de "gros" dar ma deranjeaza. Nu ma intereseaza cat de dur sau de greu este...? (mai mult)

5 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 3 Mai
ninnive999999 întreabă:

Bună! Practic sport și de 2 ani mă chinui să ajung la un obiectiv. Mulți antrenori mi- au spus că nu e din vina fizicul, ci a psihicului. Am încercat să mă relaxez, să mă antrenez mai mult...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 3 Mai
Tuga7 întreabă:

Salut! am mai multe mingi care au mai mulți pori și scăpa aer(mingile de dezumfla în cam 10- 20 de min) Știe cineva o cale prin care as putea face mingile, am văzut că este o anumită soluție...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 3 Mai
Theguitarist2001 întreabă:

Salut,care ar fi grosimea maxima a anvelopelor compatibile cu rock Rider st120(as vrea sa pun 2.4).Si daca pun tot pe aceasta bicicleta furca de 120mm va afecta?

3 răspunsuri
trimisă pe 2 Mai
Anonim8789 întreabă:

Bună TPU as vrea sa îmi fac un abonament la sala și m- am gândit la sala gladiator Sighetul Marmației, m- am uitat pe google și am văzut la servici "cursuri pentru tineri" iar pentru ca nu am mai...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii