Pune o întrebare

Sport

în 30 August 2012 | a întrebat:

As dori si eu o dieta pentru masa musculara dar nu tot felul de mancaruri ciudate cum ar fi piept de pui muschi file.Cu alimente obisnuite.

9 Raportează Evaluează

Ordonare:

9 răspunsuri:

Răspuns utilizator avertizat

în 30 August 2012 | a răspuns:

Pai pieptul de pui si muschiul file sunt mancaruri obisnuite...ce sa iti recomand? Sushi? Fructe de mare?

Răspunde Raportează Evaluează

în 30 August 2012 | a răspuns:

Pai astea sunt alimente obisnuite, doar ca atunci cand vrei muschi le consumi in catitate mai mare decat un om normal, evident.

Ce inseamna la tine "alimente obisnuite"? Ce poate fi mai "obisnuit" decat un piept de pui, un muschi file, un peste, muschi de vita, etc? Astea se gasesc in toate magazinele de carne, in supermarket, cora, carrefour, mega image, etc.

Răspunde Raportează Evaluează

Răspuns utilizator avertizat

în 30 August 2012 | explică (pentru Cosmin86):

Da dar ceva mai obisnuit cum sa zic ce faci in casa.cum ar fi supele.si plus ca sunt scumpe laughing )

Răspunde Raportează Evaluează

în 30 August 2012 | a răspuns (pentru shoriceludebiblioteca):

Pai ok, mananci supa, si cu ce te ajuta? Te ajuta sa nu-ti mai fie foame, dar... atat.

Ti-a spus denis de ce ai nevoie, si ordinea prioritatii, intra pe culturism.ro sau orice alt site in domeniu, sa vezi ca tot aia o sa citesti.

Asta e un sport scump, o sa progresezi si cu ce vrei tu, dar mult mai slab si muschi seriosi nu o sa pui niciodata cu supe.

Dar la voi in casa nu se fac fripturi? Nu se mananca branza, oua, lapte? Orez, cartofi, paste?

Răspunde Raportează Evaluează

Răspuns utilizator avertizat

în 30 August 2012 | explică (pentru Cosmin86):

Trim in Romania toates scumpe si nu toata lumea isi permite

Răspunde Raportează Evaluează

în 31 August 2012 | a răspuns (pentru shoriceludebiblioteca):

Iti stabilesti bugetul si ti-l dozezi. Suplimente iti permiti? De genul o proteina din zer? Sa-ti faci 1-2 shake-uri pe zi?

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (4 răspunsuri)

Răspuns utilizator avertizat

în 30 August 2012 | a răspuns:

Pieptul de pui nu este mancare obisnuita? Pai, iti trebuie 4-5 mese bogate in proteine.

Proteine: lapte, branza, oua, carne
carbohidrati:orez, cartofi etc.
grasimi sanatoase: alune, stafide, arahide
fibre vegetale: fructe si legume
Asta e importanta lor.

Răspunde Raportează Evaluează

în 31 August 2012 | a răspuns:

Spanack si ciorba Urzici.

Răspunde Raportează Evaluează

în 30 August 2012 | a răspuns:

Ai dreptate laurlaury.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 4 Ianuarie 2017
Hotnheavy22 întreabă:

As avea nevoie de ajutor cu o dieta pentru crestere masa musculara ( bulking ). De mentionat ca sunt unul dintre acei ectomorfi care au dificultati in a se ingrasa. Am nevoie de sugestii de alimente...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 23 Februarie 2019
WayhaughtK întreabă:

Daca ma antrenez cu greutati, dar nu am o dieta chiar asa de stricta pentru masa musculara, voi putea creste in muschi? Plus sunt femeie.

8 răspunsuri
trimisă pe 6 Februarie 2015
CuTup3u întreabă:

Fac tot felul de exercitii acasa pentru masa musculara, si as vrea sa stiu ce ar trebui sa consum zilnic pe langa mesele obisnuite, care sa fie echivalent cu proteinele de pe piata. Eu nu am...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 30 Septembrie 2014
azd întreabă:

Salut, alimente care maresc masa musculara?

2 răspunsuri
trimisă pe 24 Mai 2009
therock întreabă:

Ce mancaruri sunt recomandate pentru a creste masa musculara?

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 11 ore
sabin89 întreabă:

Cred că golul ăsta merită văzut și de o sută de ori. Voi ce ziceți? https://www.youtube.com/watch?v=WkqecpHcIPw

3 răspunsuri
trimisă acum 13 ore
Gileadragos întreabă:

Ce inseamna scris pe pluta 4+2g? Trrbuie plumb de 4g sau de 6?

1 răspuns
trimisă acum 18 ore
dimaadelin52 întreabă:

Salut! Am un an de când mă antrenez acasă și de vreo 2- 3 luni nu mai văd niciun rezultat, deși alimentația este pusă la punct (3700 calorii din care 200g proteine, 500g carbohidrați și 100g...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 29 Aprilie
AcelasiDarNuMereu întreabă:

Salut, m-am lăsat de tot de zahăr, și vreau să-mi comand proteine, dar problema îmi e că în toate văd că au zahăr adăugat. Oare știe cineva ceva tip de proteine fără zahăr pentru sală?

6 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii