Pune o întrebare

Sport

în 20 Martie 2013 | a întrebat:

As putea sa fac ceva piept acasa, cu gantere de 4 kg si exercitii (flotari, si nu doar) si la bara. Da-ti raspunsuri calumea nu du-te la sala si altele nu am nevoie da raspunsuri rautacioase.

6 Raportează Evaluează

Ordonare:

6 răspunsuri:

în 20 Martie 2013 | a răspuns:

Sigur ca poti. La varsta ta 4 kg sunt de ajuns, iar in timp avansezi usor, usor. Poti face diverse exercitii cu ganterele si exercitii fizice.

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Martie 2013 | a răspuns:

Da de ce nu.

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Martie 2013 | a răspuns:

Daca vrei sa ai piept trebu sa faci flotari, exercitii la bara fixa, intoarcerea la turnik etc...

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Martie 2013 | explică (pentru JansonLupu):

Am 13 ani si 1, 76 inaltime. Mie mi se pare destul

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Martie 2013 | a răspuns (pentru JansonLupu):

Ce exerctiii la bara faci tu pentru piept? laughing

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

în 20 Martie 2013 | a răspuns:

Depinde de geneticul tau..cunosc oameni care arata destul de bine facand doar lucruri elementare flotari, tractiuni, genoflexiuni, alergat si multe altele fara sa mearga la sala. Insa cu ganterele de 4 kg nu stiu.din punctul meu de vedere este mult prea putin. Pana nu incerci nu ai cum sa afli, asa ca spor la treaba!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 19 Iulie 2013
alex2002alex întreabă:

:D. Am si eu nevoie de ajutor, pentru un Antrenament bine facut, format din (SPATE, PIEPT, BICEPS, TRICEPS, TRAPEZ, UMERI, PICIOARE). Luni- Vineri (ANTRENAMENT) Sambata- Duminica (PAUZA)...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 23 Iulie 2011
MichelWolverine întreabă:

salut tuturor! As vrea si eu niste sugestii pentru un program de exercitii fizice (biceps, triceps, piept etc) pe care sa le pot face singur acasa si sa nu fie nevoie de gantere sau alte lucruri...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 26 Martie 2012
BeYourSelf7 întreabă:

Cam ce exercitii as putea sa fac pentru dezvlotarea muschiilor? Inafara de flotari, abdomene si ridicari de gantere:) fac 60 flotari, cu picioarelle in pat 2 serii, 150 ridicati de gantere cu fiecare...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 29 Ianuarie 2021
RazvanC28 întreabă:

Salut! Am nevoie de cateva exercitii pentru piept si in special partea superioara, acasa. Dispun de: o pereche de gantere reglabile, o bara dreapta si o bancuta reglabila. Multumesc anticipat!

4 răspunsuri
trimisă pe 24 Iunie 2014
RaduGabriel123 întreabă:

As vrea sa ma apuc de sala acasa ( acasa am bara de piept+greutati, gantere si masa.) Vreau un program de sala saptamanal. Funda! Multumesc!

10 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 5 ore
Alex34stef întreabă:

Buna! Am o întrebare care este proba fizaca pentru arbitri

0 răspunsuri
trimisă acum 20 ore
dxnyWhz întreabă:

Salutare,grip trainer-ul sau cum ii se mai spune flexor, ajuta la creșterea antebrațului sau ajuta doar la vene și întărirea încheieturilor dau funda la cel mai bun răspuns.

1 răspuns
trimisă pe 2 Iunie
Ardei123 întreabă:

Salut! Unde as putea sa ma uit la meciurile de la Ufc pe televizor?

2 răspunsuri
trimisă pe 2 Iunie
nooka întreabă:

Eu ce o sa fac cat timp am centura alba la karate (shotokan)? O sa fac doar kata sau o sa fac si kumite, adica sa ma lupt?

5 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

vatadezahar24 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Bună Andreea! Și eu am avut anxietate socială, eu personal am început să fiu indiferentă cu toată lumea, asta aș putea spune ca m- a schimbat cu totul, indiferența in cazul meu a învins anxietatea...... (mai mult)
RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)

Categorii