Pune o întrebare

Sport

în 25 Iunie 2020 | a întrebat:

As vrea sa mai scap putin de burta. Nu sunt o persoana grasa, am 48 de kg la 157cm. Dupa ce am nascut am ramas cu putina burtica, nu sunt nici o mancacioasa, dar efectiv nu imi place. Inainte dadeam mai usor burtica jos, acum cu inaintarea in varsta nu mai am arderile la fel de rapide. Ce exercitii sa pot face acasa, ca timp sa aung la sala nu am? Nu as vrea sa slabesc prea mult in restul corpului, cisa lucrez mai mult muschiii abdominali.

6 Raportează Evaluează

Ordonare:

6 răspunsuri:

în 25 Iunie 2020 | a răspuns:

Daca lucrezi muschii abdominali, nu scapi obligatoriu de burta...doar lucrezi niste mușchi. Slabirea se realizeaza prin deficit caloric, adica trebuie la finalul zilei sa ai un aport mai mic de calorii decat arde organismul tau. Acum, exista mai multe variante prin care poti realiza acest deficit. Prespunand ca alimentatia ta actuala e de mentinere, poti ori sa manânci mai putin si vei slabi cu timpul, ori sa adaugi sport (prin care arzi calorii) si realizezi deficitul asa. Poti sa le faci si pe ambele, dar indiferent ce cale alegi, nu ai cum sa slabesti strict dintr-o anumita zona.

Răspunde Raportează Evaluează

în 26 Iunie 2020 | a răspuns (pentru AnastasiaK):

Ba ar face bine sa lucreze lucreze muschii abdominali, ca daca sunt slabi, burta poate sa protruda chiar daca e slaba. Daca muschii sunt tari atunci burta o sa se aplatizeze cu tot cu grasime, care ma indoiesc ca e multa, dupa cum a zis ca nu prea ii place sa manance. Ca sa rapund la intrebare, vezi ca sunt o gramada de video-uri pe Youtube pe tema asta.

Răspunde Raportează Evaluează

în 26 Iunie 2020 | a răspuns (pentru Lowkee):

Ok, ai zis fix o prostie. Altceva?

Răspunde Raportează Evaluează

în 27 Iunie 2020 | a răspuns (pentru AnastasiaK):

"nu sunt o persoana grasa"

tu ii zici sa slabeasca. problema la ea e lipsa masei musculare.

altceva... as zice ceva de maica-ta dar ma abtin.

pup.

Răspunde Raportează Evaluează

în 27 Iunie 2020 | a răspuns (pentru Lowkee):

Faptul ca ea zice ca nu e o persoana grasa, nu inseamna ca are un procent de grasime scazut. Daca avea, in loc de burtica, vedea patratele. Eu i-am zis cum rezolva strict problema despre care a intrebat. Nu o opreste nimeni sa mearga la sala si sa puna masa musculara (care se pune cu exercitii cu greutati si cu surplus caloric), dar grasimea abdominala tot NU dispare cu exercitii pentru abdomen.

In rest, n-ai decat sa spui ce vrei. Iti dai seama ca-mi si pasa rau de tot ce alte prostii mai scoti.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (4 răspunsuri)

în 25 Iunie 2020 | a răspuns:

Apă cu lămâie, dimineața, pe stomacul gol, dacă nu ai probleme cu stomacul. Îți mai taie pofta de mâncare, nu cere corpul dulce, e bună pentru infecție urinară, etc.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 9 Iunie 2010
iuli întreabă:

As vrea sa scap in 2 saptamani de grasimea de pe burta. Nu sunt grasa. In rest sunt ok, dar am putina burtica. Ce exercitii sa fac(in afara de abdomene)?

5 răspunsuri
trimisă pe 27 Aprilie 2018
00000Anonimul00000 întreabă:

Am 15 ani, nu sunt slab..nu sunt gras..doar am putina burtica ca na..bere/mancare :)) As vrea niste sfaturi..cum sa dau burta jos..si sa slabesc(ca sa ma apuc de sala..si sa formez patratelele)dar...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 12 Aprilie 2013
FUCKy0u întreabă:

As vrea sa slabesc rapid si usor.Nu sunt grasa... absolut de loc, dar am putina burtica si as vrea sa scap de ea.Nu practic nici un sport si nici nu merg la sala, dar pot sa spun ca sunt o persoana...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 21 August 2015
anonim_4396 întreabă:

Ce exercitii pot face ca sa ma tonifiez, sa scap de burta si de celulita? Alergatul pe loc, abdomenele si genuflexiunile ajuta la ceva? Si cam cate sa fac pe zi? Desi am arderile foarte rapide,...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 15 Ianuarie 2015
Anon0907 întreabă:

Hei..as vrea sa slabesc doar ca nu stiu cum..am 1.70 si 54 kg..si as vrea sa ajung macar la 48...si cel mai mult vreau sa scap de burta..si sa mai slabesc la fata..nu spunetinca vai nu esti grasa si esti...? (mai mult)

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 6 ore
ninnive999999 întreabă:

Bună! Practic sport și de 2 ani mă chinui să ajung la un obiectiv. Mulți antrenori mi- au spus că nu e din vina fizicul, ci a psihicului. Am încercat să mă relaxez, să mă antrenez mai mult...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 10 ore
Tuga7 întreabă:

Salut! am mai multe mingi care au mai mulți pori și scăpa aer(mingile de dezumfla în cam 10- 20 de min) Știe cineva o cale prin care as putea face mingile, am văzut că este o anumită soluție...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 13 ore
Theguitarist2001 întreabă:

Salut,care ar fi grosimea maxima a anvelopelor compatibile cu rock Rider st120(as vrea sa pun 2.4).Si daca pun tot pe aceasta bicicleta furca de 120mm va afecta?

1 răspuns
trimisă pe 2 Mai
Anonim8789 întreabă:

Bună TPU as vrea sa îmi fac un abonament la sala și m- am gândit la sala gladiator Sighetul Marmației, m- am uitat pe google și am văzut la servici "cursuri pentru tineri" iar pentru ca nu am mai...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii