Pune o întrebare

Sport

în 2 Octombrie 2011 | a întrebat:

Buna am 13 ani si 46 de kg mama zice ca nu sunt nici slab nici gras dar mie mi se pare ca am putina burtica si as vrea sa fac si eu niste exercitii pentru a face muschi si pentru a face patratele dau funda

5 Raportează Evaluează

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 3 Octombrie 2011 | a răspuns:

Eu la 13 ani am reusit sa fac patratele cu tractiuni big grin
Dar ca sa stii ca patratele nu tin de antrenament ci de dieta in special, e foarte usor sa le acoperi

Spor la treaba,

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Octombrie 2011 | a răspuns:

Abdomene multe, flotari...

Răspunde Raportează Evaluează

Răspuns utilizator avertizat

în 2 Octombrie 2011 | a răspuns:

La varsta ta nu e bine sa ai patratele pentru ca, corpul tau nu e dezvoltat incat sa acumuleze masa musculara si cand o sa ai vreo 20 21 de ani nu o sa te mai dezvolti. funda.

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 Octombrie 2011 | anonim_4396 a răspuns:

laughing eu am 15 ani si am 84 de kg...dar ma ajuta fizicul, am 1.93...nu stiu ce sa zic thinking alearga, sari coarda, fa antrenament gen puglist

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Octombrie 2011 | a răspuns:

Abdomene,flotari,alearga si mananca sanatos happy

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 25 Mai 2013
boss97 întreabă:

Ce exercitii sa fac ca sa am si eu patratele si muschi?

9 răspunsuri
trimisă pe 31 August 2012
Ronaldinho1 întreabă:

SAlut! Am14 ani, 1.70 m inaltime si mentionez ca am putina burtica. Vreau sa stiu ce ar trebui sa fac pentru a scapa de ea, sa fac patratele, intr-un cuvant sa am muschi. Multumesc! Funda

12 răspunsuri
trimisă pe 1 Februarie 2013
DavidMici întreabă:

dati- mi si mie niste exercitii pentru slabire, pentru acasa (si daca exista niste exercitii care sa slabeasca doar in zona abdomenului). Poate sa fie orice cardio sau orice, dar vreau sa...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 20 Iunie 2014
Andrei741 întreabă:

In 3 saptamani plec la mare si as vrea sa am si eu patratele ca na... sa se vada frumos:)) M- am apucat serios de exercitii+ dieta inca de luna trecuta, insa nu se vad mari diferente:))...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 18 Iunie 2011
AndreYutzUU întreabă:

Ca sa faci muschi(patratele)la abdomen trebuie sa fii gras sau slab? Va rog spuneti-mi, funda si vot! Ms

6 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 14 ore
Stefan91972 întreabă:

Salut cand fac sparring sau ma antrenez dupa putin timp aproximativ 15- 20 minute incepe sa ma doara foarte tare in zina plexului si in ficat fara ca macar sa fiu lovit si nu inteleg de ce, sunt nou in...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 3 Iunie
Bianca1203 întreabă:

Bună seara guys, De 2 săptămâni fac pilates, iar de Marțea trecută alerg câte 15 minute după muncă, am burtă destul de mare și mi- a apărut și gușă acum, cola nu mai beau de vreo 2 luni...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 3 Iunie
David255273 întreabă:

La ce competitii de culturism as putea participa daca am varsta de 18 ani? Ce categorii sunt? Ce criterii sunt pentru a participa? Cum se jurizeaza?

1 răspuns
trimisă pe 3 Iunie
Alex34stef întreabă:

Buna! Am o întrebare, care este proba fizaca pentru arbitri?

0 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

vatadezahar24 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Bună Andreea! Și eu am avut anxietate socială, eu personal am început să fiu indiferentă cu toată lumea, asta aș putea spune ca m- a schimbat cu totul, indiferența in cazul meu a învins anxietatea...... (mai mult)
RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)

Categorii