Pune o întrebare

Sport

în 27 Iulie 2013 | a întrebat:

Buna am 17 ani.Fac sala de 2 an ridic la piept 75 de kg si la biceps 18-19 si am 75 de kg.Problema e ca am ceva grăsime pe fese si picioare(este genetic)asa are si taicameu si maicamea.As vrea sa le dau jos deoarece ca băiat nu îmi place sa am fund mare.Am început de 3 zile cardio dimineața cum ma trezesc, mai exact alerg pe banda mea de alergare la intensitate medie cam 30 de minute.In cat timp credeți ca voi scapă de grasimea de pe corp cu acest program.La alimentate nu pot face modificări deoarece mănânc sănătos,fără dulciuri,grăsimi,mănânc doar carne de pui,cartofi,paste,peste,brânză,lactate, oua, plus iau si suplimente de minerale si vitamine, iar mâncarea ma ajuta sa îmi dezvolt masa musculara.Va rog spuneti-mi in cat timp voi arde grasimile. FUNDA

2 Raportează Evaluează

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 27 Iulie 2013 | a răspuns:

Si ce importanta are cat ridici la piept si la biceps? ori spui la toate grupele ori nu spui deloc, nu vad ce au pieptul si bicepsul in mod special.

Da, te ajuta sa faci cardio dimineata, mai poti face si dupa antrenament.

In cat timp nu-ti poate spune NIMENI, deoarece nu stie NIMENI metabolismul tau, nu avem raze X in ochi sa vedem ce e in interiorul corpului tau, ce viteza de ardere ai, etc., astea difera de la om la om

Răspunde Raportează Evaluează

în 27 Iulie 2013 | a răspuns:

Cu cat e mai veche grasimea, cu atat va fi mai greu

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 14 Mai 2016
mihai4000 întreabă:

de ce nu sunt bune exercitiile cardio cu intensitate moderata precum inotul sau alergarile in perioada de masa musculara, ma refer la faptul ca incurajeaza corpul sa se adapteze la anduranta,...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă pe 21 Mai 2014
Qweeeeeer întreabă:

Maine am proba de alergare de rezistenta 800 m. Ce ar trebui sa mananc si cum ar trebui sa alerg pentru a scoate un timp cat mai bun? Dau funda

5 răspunsuri
trimisă pe 11 Martie 2014
justagirl11 întreabă:

Cum as putea scapa eficient de grasimea in plus? (eu sunt slabuta, dar am putina burtica si putina grasime pe coapse, fese si solduri) Daca fac abdomene, geno sau fandari doar lucrez muschii de sub ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 23 Februarie 2015
Mariusssssssssssssssssssss întreabă:

Am 16 ani ai de la o vreme incoace tot incerc sa ard grasimea de pe abdomen, dar nu pot bsolut deloc. Nu stiu ce mama dracului sa mai fac. Fac sport in fiecare zi, alerg, fac cardio si nici...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 30 Septembrie 2010
raluka35 întreabă:

Buna:) am 1.55 si 43 kg. 80-60-83. As vrea sa mai slabesc sa ajung la 35 de kg. O sa mananc doar fructe, lactate si legume. iar dupa ora 16 nu mai mananc nimic. Daca alerg in fiecare dimineata o jum. de...? (mai mult)

18 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 8 ore
RoscaSergiu întreabă:

Oare dupa ce ma epilez la anus mai creste inapoi?

1 răspuns
trimisă acum 17 ore
Alex00615 întreabă:

Buna seara, Pentru cei care practica ciclism de performanta sau care au cunostinte in acest domeniu, imi puteti spune, va rog, ce se poate lua pentru a mari rezistenta la pedalat? Practic sunt curios...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 21 ore
Axer întreabă:

Am inceput de vreo 6 luni sa merg la fotbal m- am înscris și mă duc de 4 ori pe săptămână. Problema mea este că nu știu cum să fac să șutez tare nu prea pot deloc. Și nu înțeleg cum că...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 7 Mai
Anonimulgrr întreabă:

Salutare, sunt la inceput in sport și am câteva nelămuriri! Ghetele de wrestling/lupte merg și la box? Există vreo diferența colosală între ele, și dacă da care este aceea? Multumesc!

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii