Am inceput scoala si e prima data dupa mult timp cand invat de dimineata. Problema e ca eu eram obisnuita sa fac sport dimineata pe la 9, dupa ce mancam si imi beam cafeaua, cand eram odihnita. Am vrut sa fac sport dupa ce vin de la scoala, dar sunt prea obosita si nu sunt in stare sa mai fac nimic. Sugestii, va rog?

Pt ea nu e chiar asa usor sa faca sport la orice oara si oricand daca era obs cu acel program.Dar cel mai bine ar fi sa faca antrenamentul asaimineasa de la ora4:30 pana la 5:00incalzirea si d e la 5:00 pana la 7 exercitiile.Iar de la ora 18:00 pana la 20:00

Blla

Te culci mai devreme, te trezesti mai devreme, iti faci antrenamentul si gata daca dupa scoala esti extenuata!

Mare lucru te culci devreme seara e cel mai bun sfat! A da si nu uita sa iti dai cu parfum

Si eu cand eram in liceu, tot asa, pe la 10 mergeam si faceam sala, dupa care pe la 2 ma duceam la scoala. Aveam o stare de bine la scoala, si orele treceau asa de usor.
In cazul tau nu stiu ce sa zi, cred ca cea mai buna solutie e sa faci miscare dupa ce vi de la scoala. Mananci, te odihnesti 2-3 ore, dupa care ii dai bataie...

Pai mai bine lasi fitele si iti faci antrenamentul dupa scoala.Ca doar ce poti sa patesti? Eu fac sport de performanta de ani buni si nu am avut niciodata probleme cu sportul imediat dupa scoala.Asa ca...